壓力

初二習俗反成女性壓力源？醫師：小心這些眉角避免「回娘家症候群」

初二回娘家多年傳統習俗，但也是許多人的壓力源，台北榮總身心科主治醫師周元華從案例分析，提供避免「回娘家症候群」的方法，以下是他的分享：初二回娘家，嫁出去的女兒利用這一天帶先生及兒女回到娘家與父母團圓，可以利用這一天與最親近的家人抒發一年來生活的酸甜苦辣。然而，隨著社會變遷、工作忙碌，初二回娘家在不少

買房會淪為屋奴？興富發總裁：租房子才會一輩子當屋奴

房價居高不下，不少人認為，買了房子，得省吃儉用繳房貸，一繳就是二三十年，根本是屋奴。上市建商興富發集團總裁鄭欽天表示，沒有房子就沒有根，年輕人一定要買房，租房子才是一輩子當屋奴。興富發13日舉辦集團尾牙，鄭欽天表示，去年旗下建案銷售暢旺，一共賣出四、五千戶房子、總銷達600多億，僅次於先前「海洋都心

照顧者的等級

「為什麼在我做了這麼多事之後，得到的不是感激，而是責怪？」「為什麼其他的手足可以完全置身事外？只有我孤軍奮戰？」「為什麼成為照顧者之後，忽然變成家中等級最低下的那個人了？」演講時遇見一個40幾歲的單身女子思瑜，因為兄姊經濟狀況好得多，便請她先辭職，由兄姊們支付生活費，專職照顧臥床插管的母親。三年來沒

太餓反而胖，太懶散反而活得不耐煩

除了不吃「非正常肉類」之外，基本上我對於各國食物，接受度都很良好。我相信，對食物口味成見愈少，愈不堅持本土化的人，是開闊心胸的人。最近的土耳其之旅，值得觀光，但也的確考驗了我的味蕾。一般旅行團向來選擇低成本餐廳。更何況知名的餐廳都不收嘈雜的團體客人。每一頓「風味餐」都大同小異，食材應該都是大型冰箱裡

準備好迎接2020了嗎？人生如此短暫，愛就大聲說出來吧！

2020年即將到來，同時也開啟了另一個新的10年。到底什麼能夠讓我們的人生保持健康和快樂？如果現在想投資未來更好的自己，你會把時間和精力放在哪裡？《富比士（Forbes）》整理出五個精彩的TED演講，啟發大家重新思考自己的人生目標。以下為《富比士》整理的五個精彩TED演講：一、什麼造就美好人生？這是

用嶄新的態度迎接未來！專家證實：可以讓心理更健康的10件事

邁入新年，這是個除舊布新、展望未來的好時機，無論在過去的一年是否有達成自我設定的目標、對人生的期許，在新年的鼓舞上，都是個讓自己蛻變的關鍵。美國國家心理健康協會（National Mental Health Association）便統整專家的意見，羅列10種可以讓心理更健康的方法，也許你總是覺得不

遊韓大禁忌！專家警告：到韓國絕對不能做這5件事

隨著韓劇的流行、韓團的風靡和兩國文化互動的熱絡，台灣和韓國（Korea）之間愈來愈密切的關係，已成了近10年來最蓬勃的發展，不僅觀光人次屢創新高，各類型旅遊綜藝節目的相互渲染，讓許多景點更是炙手可熱。根據交通部觀光局統計，2019年1月至10月的台灣訪韓觀光人次，已正式突破百萬，高達102萬8540

獨特的「睡覺」祕訣？日本教授女兒靠它成功考上醫學院

考取醫學院向來是許多考生的夢想，然而能進入醫學院就讀，可說是難上加難。日本小兒科醫生成田奈緒子，就在《President Family 醫學院升學大百科》一書中，透露了自己的女兒如何運用「充分睡眠」，考上夢寐以求的醫學院。成田奈緒子是小兒科醫生，同時也是文教大學教育學院的教授，長期研究腦部發展和睡眠

減緩憂鬱！最簡單的運動，就從「踏出」這一步吧

提到對減緩憂鬱症症狀有效的活動，通常都會說是運動，其中最簡單的莫過於散步。這點不用我特別提醒，大部分的人應該都已經聽到膩了吧。老實說，我曾經猶豫要不要再「特別」寫散步很有效這件事(笑)。不過，散步真的是既簡單又有效，對吧。但是我將散步列在療鬱象限圖中的「困難區」而非「簡單區」，有以下兩點原因：1.從

覺得自己很寂寞？心理師證實：享受孤獨的10大優點

生活在這世界上，很多人都害怕孤單，甚至認為「獨自一人」是件壞事，因為這可能代表了孤寂、落寞、冷清和無奈，但事實上，一個人獨處有許許多多的好處，不僅在生理和心理層面都有所成長，也能從擁抱自我的感悟中，有著醍醐灌頂的豁達。專家說，所謂的「孤獨」，並不代表一個人是否單身，而是每個人都應該在心境上留給自己獨