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如何勇敢面對期待不被滿足的負面感受

你每天早上起床，都會對他人、對世界及對自己有所期待，這些期待根植於你目前為止的所有經歷，而且在你的真實需求、想像需求之間打轉。當你面對一天當中的大小事件時，這些期待會形塑你的心態。你的期待隨時衡量著你的各種體驗，你如何因應期待和現實的差異，會讓結果不同。隨著早晨揭開一天的序幕，如果事事符合你的期待，

70歲開始看什麼都好玩 「笑」是每日最佳良藥

前些日子，我接受生平第一次MRI（核磁共振）檢查。幫我診斷的醫師是腦機能生理學家加藤俊德，他說：「根據共振圖像顯示，您的大腦正在開心又活潑的工作呢，可以清楚感受到滿溢的幸福。人們都是用五感在體會四季的變化；或是與他人碰面，並帶著新鮮的驚奇和好奇心，傾聽對方說話。人生在世的每一天不就是這樣度過的嗎？所

存活機會5％！黃博煒不放棄：因為我還有愛的人們

爸爸：「我們只有兩條路可以選擇。第一條，放棄急救，結束自己的生命，離開這個世界。第二條，截肢保命，截掉四肢來換取活命的機會，但是這樣的手術，存活率只有5—10％不到。」我：「我要拚！」「黃博煒，為什麼你會選擇截肢呢？」這個問題我被問了無數次，究竟是什麼樣的原因，什麼樣的力量讓我毅然決然的選擇這條路呢

讓你聞香思人！這個法國創業家賣的是回憶

你知道人的體味可以被做成香水，用味道讓你想起曾有的美好回憶嗎？本文讓你打破一般視覺主導的「睹物思人」刻板印象，告訴你嗅覺與記憶其實才有直接關係，並成就法國及台灣兩地新創企業的無限商機。創新點：將人的體味做成香水，並應用在記憶、擇偶、娛樂、形象及醫療用途本文四大重點：1.嗅覺，是喚起情感記憶最敏銳的感

球王比利這麼厲害 為何巴西隊隊長不是他？

《華爾街日報》的體育新聞主編山姆．沃克（Sam Walker）擔任體育記者長達20年，研究過上千支隊伍，他精心挑選出在體育界的16支最強隊伍，並發現這些隊伍的相同點就是擁有一位「上能抗衡管理階層、下能統御怪物隊友的怪物隊長」。主力戰將與領導者的供需關係挑水者能支撐起隊伍的弱點，並拉升標準，讓整支隊伍

7款愛的良藥！跟高敏感族談感情一定要學的事

1.不要把每項缺陷都看得鉅細靡遺。誠如精神科醫師彼得．克拉瑪所言，當高敏感族進入一段關係，「需要刻意努力去忽視那些你所精準察知的東西」，也就是伴侶的缺點，即便又多又顯眼。你越是鑽牛角尖，缺點就似乎在暗示生活的每個面向。一旦了解到你的高敏感可能使伴侶的缺點數量增加、嚴重加劇，你也能彌補。不妨把焦點轉移

踩低別人，不會讓你變高級

那些會忌妒、討厭你的人，並非因為你有問題，只是你剛好擋在他眼前，造成了他的壓力。在職場、情場，或是其他的人際關係裡，有種身分十分無辜倒楣。基本上，那人並沒犯什麼錯，也不是對方的心眼特別壞；只是正巧兩方處在一個微妙的相對位置。「同質性高、取代性高」，彼此的存在，就是種威脅。假想敵(Opposing F

「不動如山」的秘訣：只看事實，不加油添醋

8月9日・實事求是最重要事物在你面前呈現什麼樣態，就是什麼樣態，請不要在心裡加油添醋。當你聽說有人在背後說你壞話，心裡要明白這不過是一則消息，不代表自己已經名譽受損。我知道我的兒子生病了，但這跟他有生命危險是兩回事。請記得事物一開始的樣態，不要在心裡多加渲染，這麼一來，你就能不動如山了。—馬古斯．奧

研究證實：5分鐘內改變心情！7種迅速擺脫悲觀的方法

日常生活中，我們勢必或多或少都會面臨不同的情緒阻礙，也許是同儕的壓力、同事間的勾心鬥角，甚或是與另一半間不愉快的猜忌狐疑，這種種的衝突感往往都會在內心纏繞著不悅，伴隨著窒息感的煩悶，你很難在憂慮的情緒下做出正確判斷，也讓自己深陷愁雲慘霧中。不過，轉換心態的方法，其實都在轉瞬的念頭間牽動情感。根據研究

青春兒女的感情，誰來做主？

「老師，妳還記得我嗎？莊漢國，建中畢業快十八年了。」週六下午應「行天宮文教基金會」的邀請，在中興大學法商學院做了一場開放式的演講；演講結束，針對熱情的聽眾，好不容易一一回答了他們的問題，就要下樓步出電梯的當時，一位年輕男士匆匆迎面而來。「後來我唸了交大電子，現在○○科技公司上班。前些時候，打了好幾個