中年

Z世代難翻身？大老闆教我：突破階級中年致富，請戒3種窮人慣性

近期Dcard有一則熱門討論，指出階級複製難打破，原因在於沒有好的家庭背景支持，很難有所成就，一生最多就中產階級。但我卻有不同的看法。這可能是因為我幸運地在30歲遇到一位事業有成的老闆，他說這些人無法突破階級中年致富，只是因為沒有戒除3種窮酸慣性。怎麼做能翻身呢？最近一篇Dcard網上發文說，有些人

百歲人瑞早餐秘密！英國研究：他們靠3種長壽飲食多10年壽命

居住在英國北愛的愛爾溫·威爾森（Elwyn Wilson），今年歡慶百歲生日，並揭露了他的簡單生活美學：天天早餐吃蘇格蘭風燕麥，始終如一。其實，他的早餐秘密正呼應了近期發表在《自然》期刊上的英國研究，這項研究分析了英國生物銀行超過46萬人的數據，發現只要在中年後多吃3種食物，就能多活10年壽命。到底

50歲為照顧父親告別職場：「三明治世代」必修的中年人生課

「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與願違，中年之際，大環境丕變，所面臨的挑戰比起過去更為艱鉅。當父母跨過65歲大關，面對至親無可迴避的轉變，身為子女的你我，究竟該有哪些認知與心理準備？（本文節錄自《當爸媽過

張忠謀談中年低谷：沉澱足夠再前行，心情會從痛苦、放鬆到期待

台積電創辦人張忠謀，自2018年退休後筆耕不輟，歷時六年，自傳下冊終於問世。 在下冊中，首度揭密50歲後的張忠謀，歷經失婚與事業低潮，曾做了許多務實中年人也會做的決定。最後他如何頓悟停下腳步的美好，享受每週與父母、女兒親暱往來的最後珍貴時光？ 許多人在 50 歲左右會遇

「中年覺醒三部曲」讀者見面會 張曼娟與讀者照亮彼此

置身山海高空景觀書店，翻開書本彷彿展開一雙翅膀，乘著思緒開闊地體悟人生。知名作家張曼娟來到「基隆塔遠見人文空間」，出席今年首場公開活動「中年覺醒三部曲」讀者見面會，與上百位讀者共度療癒自我、照亮彼此的溫暖時光，也讓基隆在地人及來自各地的民眾，體驗到基隆文化地標的文化影響力。山海書香療癒，書本美景共創

人生如騎行！呂秋遠：不論面對上下坡，都要好好把路走下去

這些練習，對我來說其實不只是為日本之行作準備，而是一連串放空、找回自己的過程。身為律師，習慣一切都在安排中，不喜歡有意外發生。但是公路車運動，讓我知道其實人生就是會有許多的意外，而且無法控制。我們可以做的事，就是盡其所能，而順其自然。（本文節錄自《中年好秋》一書，作者：呂秋遠，曾學立，劉孟哲，三采出

50歲，請整理自己的欲望清單：第二人生不妨試著「這樣過」

50歲過後，請整理自己的欲望清單，把長久以來的欲望都列出來。40歲之後狀況會改變，應該會有很多已經不是必要的欲望。將目前為止的欲望列出來，就會了解到有多少沒有用的部分。的確，年輕時或許很需要，但是不代表50歲過後也會需要。延續欲望等同於延續痛苦，什麼都喜歡、什麼都想要只會更辛苦，不需要的東西就大膽捨

MIT教授35歲陷中年危機：失落，是享受人生美好所支付的合理代價

當面對身體病痛，人們往往積極尋求專業的保健方法，但是面對生命困境，我們卻常常迷信於不太可靠的心靈偏方？一位MIT的哲學教授，在35五歲陷入中年危機。儘管他擁有穩定的事業與家庭，卻無法阻止內心的迷茫，時常感到焦慮與空虛。他試圖透過哲學的視角來自救，希望也能引導在中年掙扎的我們，找到生命的平衡與意義、獲

她47歲辭去主管職位！中年轉職換工作如何找到更適合自己的？

根據「幸福曲線」理論，人類的幸福感在成年後呈U型變化。在20多歲和30多歲達成社會期待的成就後，幸福感反而開始下降，並在40多歲達到谷底。許多中壯年工作者因此感到職涯停滯，他們開始質疑自己的價值，並尋求新的工作機會，以獲得更高的薪資、更適合的職位，或是更好的工作與生活平衡。這些化名為職涯瓶頸或中年危

再窮都要旅行！旅人作家：旅行是人生中場的解藥，也是活藥

流浪400天踏上返鄉的路不到一個月，旋即訂了飛往東京的來回機票，朋友說：「過去一年怎麼還玩不夠嗎？不好好存錢，怎麼又要出門花錢？」我回：「一旦染上旅行的癮，即便再窮都要旅行。」（本文節錄自《每一次出發都有意義》一書，作者：謝雪文（雪兒Cher），以下為摘文。）旅行，是人生中場的解藥，也是活藥阿姆斯壯