「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與願違，中年之際，大環境丕變，所面臨的挑戰比起過去更為艱鉅。當父母跨過65歲大關，面對至親無可迴避的轉變，身為子女的你我，究竟該有哪些認知與心理準備？（本文節錄自《當爸媽過了65歲》一書，作者：康哲偉，先覺出版，以下為摘文。）
進入外商銀行不到10年，36歲當上總經理，43歲出任集團台灣區總裁，在許多人眼中，管國霖的際遇就像「人生勝利組」。
然而，當生涯攀上最高峰之際，他卻在50歲那年，為了照顧高齡失智父親，毅然決然告別職場，離開他待了25年的花旗銀行。(延伸閱讀│管國霖為父母放棄升遷，體會孝親要及時)
像管國霖一樣的例子不勝枚舉，不管工作績效再出色，所處位階再重要，這堂課避無可避，只要一通緊急電話，為了照顧倒下的父母，一切職涯發展都得暫時放下。
根據勞動部2015年統計，每年台灣約有13萬人因照顧因素而離職，到了2023年，依主計處統計推估，因照護問題選擇離職的人數則增至15萬人，而衛福部估算，為照顧失能家人而影響工作者，更高達230萬人。(延伸閱讀│一個人如何快樂獨老？「這件事」不求人，才老得有尊嚴)
「三明治世代」挑戰比起過去更為艱鉅
多年來，「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與願違，中年之際，大環境丕變，所面臨的挑戰比起過去更為艱鉅。
看看子女，當年自己大學一畢業便能自立，到了下一代卻遭逢學歷貶值，使得延畢、讀研究所的人數大增，加上台灣產業外移，工作機會減少，以及不婚、晚婚成為趨勢，使得子女依賴家庭的時間拉得更長。
圍繞在父母身邊的問題也是與日俱增，開始進入老年期的他們，健康逐日走下坡，重病、失能或失智的可能性如影隨形，只要稍不注意，照顧的重擔就會落在自己肩頭。加上醫藥發達，高齡或超高齡老者比比皆是，儘管自己退休了，未來還得繼續照顧父母。
然而，處於此一階段的自己，體能不似當年，老化症狀也已上身，職涯與婚姻亦進入了步步為營的地雷區，扶養上下兩代的承擔卻有增無減。難怪國內外相關研究皆指出，當「三明治世代」步入中年，意味將進入人生另一個「黑暗期」。
因此，對於企業，這堂課勢必將提高核心經營人才流失的風險；對於個人，尤其是已邁入中年的中高階主管，若沒有事先做好規畫與準備，離職照護結束後隨之而來的中年危機，將一觸即發。(延伸閱讀│專家分析「獨」世代將來臨：沒子孫的晚年「這樣過」才健康)
65歲的意義
或許你從來沒想過爸媽有一天會老，但當他們跨過65歲大關，代表他們的人生正悄悄地進入另一個階段。
面對至親無可迴避的轉變，身為子女的你我，究竟該有哪些認知與心理準備？
首先，65歲，是法定的退休年齡，無論健康條件如何，大部分的人會在此時告別職場。突然賦閒下來，在經濟條件、角色適應、生活節奏、人際互動，以及身心狀況，都會產生新的壓力與變化，若計算平均壽命，退休後的生涯至少還有20年以上。因此，該如何調適與規畫，將影響人生下半場的生活品質。
其次，65歲，也是身體機能走下坡的分水嶺，醫學臨床統計顯示，60至69歲是各種疾病好發的高峰期，如高血壓、糖尿病、高血脂、冠狀動脈心臟病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等。
另外，容易與老化混淆的失智症，在65歲的盛行率大約占5％，且每增加5歲，罹患的機率就增加一倍。而且65歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群，因此事前預防與保健變得更為重要。
根據中央健康保險署統計，過去10年，健保醫療費用大幅成長，65歲以上的老人就占了6成以上，這意味著中高齡階段，日常生活消費看似縮減，但個人健康醫療相關支出卻節節上升。
尤其，當政府財政吃緊，能顧及的層面有限，想要陪伴父母度過愉快的銀髮歲月，在財務、保險、醫療保障等規畫，是否能夠發揮「未雨綢繆」的功用，將是此一階段極為重要的功課。
根據內政部統計處資料顯示，在民國106年，台灣民眾平均壽命為80.4歲，與民國96年相較，10年內平均壽命增加了兩歲，且年年往上攀高。如今，能夠活到80歲，似乎已不是什麼新鮮事了。
雖說大家愈來愈長壽，65歲以後還有很長的日子可以好好享受，不過，根據台灣死亡人口的統計，民國40至50年代間，0到14歲曾經是死亡人口的大宗。
但到了50年代至60年代中期，16到64歲的死亡人口取而代之，一直到70年代，隨著人口老化，65歲以上的老年人口死亡占比持續增加，比例從民國70年的46.8％，跳升至民國85年的61％、民國101年的68.8％，到了民國102年更達69％，隔年即突破7成大關，民國111年則高達76％，成為國人死亡人口統計數據的最主要來源。
依此數據的演進來看，不僅代表台灣社會的轉型，凸顯人口老化問題的嚴重，更提醒所有人一件事，那就是一旦過了65歲，代表自己將邁入死亡高危險群的「地雷區」，而愈早意識到如何預防、早期偵測、延緩慢性或重大疾病的惡化，就愈能隨著長壽的趨勢，健健康康地享受人生。
(延伸閱讀│不工作之後，錢從哪裡來？5種低風險的「退休現金流」)
