中年

「Young Forty」之前：那些4、50歲的韓國中年男性，為何被稱「狗大叔」？

韓國現象級名詞「Young Forty」原指40歲以上仍保持年輕心態與活力的人，近期卻成為被年輕人用來嘲諷中年人「不想面對中年現實」或「過度強調外表青春」心態的貶義詞。而「狗大叔」是指40～50歲，帶有權威，為了自身的利益而不在乎他人不便的男性。特徵是對女性或社會弱者很強勢，但對比自己地位高的人則會

30歲的健保生病了！醫護出逃、救命反而最虧，「台灣驕傲」怎會算錯三筆帳？

30歲的台灣健保，正陷入「中年危機」。面對財務吃緊、醫護流失、救命醫療淪為「虧本生意」等困境，問題核心不在「錢不夠」，而在「算錯帳」。健保署前署長李伯璋表示，健保的根本病灶在資源配置與制度失當，可歸納為支出錯位、給付錯價、責任失衡三大癥結。曾被譽為「台灣驕傲」的健保，逐步侵蝕其永續根基。儘管健保明年

「森」呼吸風潮起！從體驗者變「森林療癒師」，為何成中年人的斜槓新選擇？

「森林療癒」不只是放鬆風潮，更像一場讓身心「吃法餐」的體驗。愈來愈多45歲以上中年人，從體驗者轉為療癒他人，許多人「一試成主顧」後，乾脆報考當森林療癒師。因不限學經歷，橫跨百工百業，他們多以兼職或斜槓投入；政府認證時薪達2000元，不僅肯定專業，也讓森林成為開啟第二人生的「綠色實驗室」。近年，森林療

給正在經歷「40歲成長痛」的世代：如何在忙碌中找到自我與幸福？

40歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整理人生、再次成長，這是每個人的必經之路。不管別人怎麼說，成為自己想要的樣子吧！屆時，妳就能知道自己最珍惜的是什麼，想要過怎麼樣的生活。找到人生的意義和目標後，未來，不管是什麼考驗都無法擊潰妳，妳會變

致Young Forty世代：你正從從容容，還是連滾帶爬？

剛邁入三十大關的我，愈來愈能體會中年之路挑戰將愈來愈多。最近有人告訴我，韓國最近一個很夯的名詞「Young Forty」引起正反兩方的討論聲浪。原來這個名詞是指40多歲的X世代積極追求年輕人的流行，但不少人帶有貶意。我倒是很鼓勵中年人「裝年輕」，就來談談我在職場觀察到一些對人生做另類選擇，卻活得有趣

沈春華《中文怪物》敗北卻爆紅：人生下半場我沒有退休，只是更自由

知名資深主播沈春華參與YouTube節目《中文怪物》擔任關主爆紅，受到網友們熱烈討論。對沈春華而言，大齡生活的開創，有賴想像力和學習力，而這正是保持年輕的關鍵。勇氣這檔事，不是靠想像就有，必得身體力行。老來幸福不比較，認真過後，學習雲淡風輕。（本文節錄自《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》一書，作者：沈

只是「慢慢喝杯溫開水」：中年後保持「有餘裕」的狀態，從容過每一天

在人生的旅程中，有一個重要的時刻，那就是「折返點」。若以80歲當作健康年齡的基準，40歲左右就是折返點，這不僅是年齡上的轉折，更是對生活的全新審視。摒棄「應該」，擁抱「想要」，想和誰見面就行動，跟隨心意更換居家布置。她調整心態與習慣，察覺日常的微小幸福，她定期斷捨離，為空間與心靈大掃除，只保留能為自

中年後工作難找？職場專家：卡住你職涯的不是年紀，而是「這殘酷真相」

人們普遍認為過了一定年紀就會遇到工作瓶頸，或者你一定也聽說過， 中年離職或被公司裁員後，很難再找到工作。不少人因此將年紀當成職涯卡關的主因，覺得40歲以後就不該再冒任何職場風險、或覺得40歲的人就沒有機會了。也常有人來問我，年紀是否真的會對職場造成影響？我的答案卻是否定的。（本文節錄自《大人學獨自升

研究指近半數失智症可預防！設40歲防失智黃金期，國衛院推「5大守則」

研究證實，45%失智症可透過控制14項可改變因子來預防或延緩，尤其中年期的肥胖與三高是最需關注。國衛院呼籲40歲起即為失智預防黃金期，謹記顧腰圍、控血糖等護腦5大守則。國家衛生研究院將發布首份台灣失智症風險因子管理白皮書，預計於年底正式出版。系統性整理失智症主要危險因子，涵蓋肥胖與糖尿病等代謝疾病、

中年夫妻相處之道：有時「不說話」就是最好的婚姻穩定劑

婚姻是把隊友當成你的資源，資源不好就適度優化升級，優化不了就去挖掘他能成為資源的其他的點。價值足夠高就妥善使用，價值很低就學會兼容。如果說女性朋友帶給我們的是不斷向上的追求與進步的可能，那麼老公帶給我們的也許就是練就不斷向下包容的博大胸懷。（本文節錄自《老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上》一書