40歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整理人生、再次成長，這是每個人的必經之路。不管別人怎麼說，成為自己想要的樣子吧！屆時，妳就能知道自己最珍惜的是什麼，想要過怎麼樣的生活。找到人生的意義和目標後，未來，不管是什麼考驗都無法擊潰妳，妳會變得更加堅強。（本文節錄自《給我40歲的女兒》一書，作者：韓星姬，商業周刊出版，以下為摘文。）
3、40歲的妳，正處於人生最忙碌的時期。無論在公司或家裡，都有數不盡的工作像洪水般湧入妳的生命。妳會覺得每個人都在找妳，彷彿少了妳，就做不了事情。這些過程我都經歷過，所以不難想像那是什麼心情。那種感覺是，就算有另一個分身也不夠用，有時甚至想拋下一切，逃到沒有人的地方。
現在40多歲的人，從小大到沒有一天過得愜意。大考競爭、就業競爭、升遷競爭、育兒競爭等等，人生猶如一場永無止境的競賽。世人告訴你們：「考完大考、進了公司後，苦難就會結束，從此展開幸福生活。」可是，幸福時光卻不曾來臨。
好工作愈來愈少、物價愈來愈高、平均壽命愈來愈長。環境一天比一天惡劣。即使感覺稍微接近成功或幸福了，它們就會像捉弄人一樣，逃到更遠的地方。更令人惋惜的是，你們認為一切都是自己不夠好。
競爭是透過比較而來。40歲的族群一輩子都在拚輸贏，隨時都在衡量一切，對自己也不例外，甚至只在圓滿達成任務時，才會像在發獎勵一樣，給自己一些愛。但日益惡劣的世界上，取得非凡成就的人極少，致使40歲族群很少愛自己。
活得比任何人認真，卻對自己最苛刻，這點讓老一輩的我格外心疼。現在的生活很不容易，也找不到比你們更努力生活的世代，妳卻一直不滿意自己，這點真的讓我很痛心。
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40歲的混亂，只是必經的成長痛
我的寶貝女兒，我真的希望妳能記住，無論別人說什麼，妳都是我最珍惜的人。還有，如果妳正在經歷40歲的「成長痛」，希望妳不要太害怕。
我記得自己在37歲陷入中年危機時，雖然過得很辛苦，卻也獲得機會，得以仔細思考生命中真正重要的東西，果斷捨棄不重要的事物。在近40歲時可以獲得「修剪人生」的機會，對往後的日子很有幫助。
40歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整理人生、再次成長，這是每個人的必經之路。
所以，女兒啊，希望妳在面對40歲的變動時不會太害怕，是時候回頭看看，過去為了迎合外界標準、完成被賦予的角色和責任，始終壓抑的自我需求。
不管別人怎麼說，成為自己想要的樣子吧！屆時，妳就能知道自己最珍惜的是什麼，想要過怎麼樣的生活。找到人生的意義和目標後，未來，不管是什麼考驗都無法擊潰妳，妳會變得更加堅強。
未來的世界依舊會鞭策妳更加努力，逼問妳為什麼只能做到這樣。不過，世人無法代替妳而活，妳的人生要自己作主。要相信妳自己的感覺和想法，做自己想做的事，身邊有珍惜的人相伴，這就是成功的人生。不要費盡心思，試圖做好每一件事。不要因為世俗的眼光而退縮，過妳想過的生活吧！
女兒啊，妳絕對有能力和資格這麼做，而且我會支持妳，直到最後一刻。
永遠愛妳、支持妳的媽媽
（延伸閱讀│給女兒：說愛妳的人如果不尊重妳的選擇，那就不是愛妳）
走過中年之路：心理醫師媽媽給40歲女兒的6個提醒
●這世上的成功與幸福沒有標準答案
每個人到了40歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。
●別過度期待
現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想，
照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。
●40歲，總算可以活出自己的年紀
假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場，便是打造個人喜好競技場的時機。
●找到真正的朋友
到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。
●與父母和解
照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。
●60歲時最後悔的事情
被古板的年齡劇本左右，40歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到60歲才發現，原來40歲還很年輕⋯⋯
（延伸閱讀│40歲一事無成、人生開始走下坡？你做錯的只有「這件事」）
