中年

30歲、40歲、50歲皆適用的8個轉行守則！ 讓職涯轉換變自然

40歲前就會遇到職涯危機？ 50歲尋求轉職或轉行機會，還來得及？英國職涯諮詢權威伊巴拉，最近提出警示，這波疫情來襲後，全球職場出現巨變，職涯危機不會等中年才來，同時每個人一生中轉換跑道頻率也會變高，以往的轉行建議需要更新。她並根據近年輔導學員經驗，提出30歲、40歲、50歲，與退休後重返都適用的8個

三高、肥胖、代謝差……是初老嗎？盤點中年10大健康困擾

隨著年紀漸增，許多身體機能也會產生變化。步入中年後可能會明顯感覺到代謝速度大不如前，也容易面臨肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）等問題，嚴重一點還會導致心血管疾病、糖尿病等等。除此之外，掉髮或關節退化等情況也會在日常生活中造成困擾。你目前也正面臨著中年健康困擾嗎？年過40後容易遇到什麼健康問題呢？

百歲時代來臨：40歲不過是人生的上午，別活得像太陽下山

百歲時代，我最近在葬禮上切身感受到這句話的意思。參加朋友父母的葬禮時，有不少人表示長輩身故年齡是90多歲。根據韓國統計廳的資料顯示，2021年韓國人的預期壽命是83.6歲。現代醫學技術日新月異，現在40多歲的人說不定會活過100歲。（本文節錄自《40歲起的人生課》一書，作者：金美敬，先覺出版，以下為

40歲一事無成、人生開始走下坡？你做錯的只有「這件事」

現在的40歲與以前的40歲大不相同。既不是人生的黃金時期，也並非證明自己的年紀。結婚年齡、生育年齡延後了將近10年，平均壽命也增加了10年以上。社會早已改變，但我們對年齡的認知卻絲毫沒有跟上腳步，依然停留在30年前的思維，所以才會一直找不到正確的節奏。（本文節錄自《40歲起的人生課》一書，作者：金美

人生下半場的中年練習題：從「照護至親」中「照見自我」

「時間」是生命永難超越的課題，短暫的肉身如何能與永恆的時間相抗衡？雖然隨著醫療技術的進步以及養生觀念逐日普遍，人類平均壽命正不斷增加中，然而青春有時、康健有時，老齡化問題嚴重已成為全球趨勢。（本文節錄自《寫字療疾》一書，編者：李欣倫，本文作者：石曉楓，遠流出版，以下為摘文。）據統計，臺灣人口老化速度

她盡心工作20年，連遭3家企業解雇！專家：中年轉職要有策略

她頂著名校學歷畢業，一路都服務大廠，沒想到在職場平步青雲20年，在後中年被打回原點：5年內，連續被3家企業解雇，甚至讓她沮喪得想回校念書。好在，職場專家一席話打醒她：有人就是會遇上「天不時＋地不利＋人不合」，時運不濟罷了。與其亂轉行，不如先用這3大轉職策略，就算離開，人生也能愈走愈順。 頂

有恆心的傻瓜愈老過愈好

雖然我常常笑施昇輝學長，他的理財理論是蛋炒飯、飯炒蛋、番茄炒蛋、蛋炒番茄，其中一定有一個0056 ETF。當然我心裡明白：理財這件事情，把自己搞得愈複雜愈混亂，下場愈慘！值得的好東西總是簡單的、持久的、穩穩的。 萬變不離其宗，最近看了他的書《不窮不病不無聊》，仍然很有感慨：從43歲被迫離開

善用「安養信託」準備養老金，從年輕開始打造無虞的退休生活

在經濟不景氣、年輕人都自顧不暇的情況下，「養兒防老」似乎已經成為奢求。更何況現今不婚主義、單身貴族人口攀升，晚年生活更是沒有他人可提供法定的扶養費。由此可見，不論未婚、已婚、有子女或頂客族，都應該提早妥善的規劃養老金。（本文節錄自《後青春幸福相談室》一書，作者：林靜如，鍾依庭，彭志煊，以下為摘文。）

中年以後的功課：生命殘酷不講理，因為失去所以懂得珍惜

人生困難的是不講道理的事一項項飛過來。生存不講道理、戰爭不講道理、死亡不講道理。不過我覺得美麗的，是人願意付出自己微小的生命，去營造一段共同的關係，在這樣的關係裡，共同面對這個殘酷的環境。因為有這樣的關係，所以人有活下去的意願。（本文節錄自《遠方有哀傷，此地有我》一書，作者：陳潔晧，徐思寧，以下為摘

步入4分之1的後青春期：對穩定及意義的渴望，也令你無所適從嗎？

4分之1人生，是傳統上人們離開原生家庭，開始設法獨立過活的時期。無論最初是為了工作、為人父母、結婚或者求學，每個人都努力融入這個世界並展開新生活。（本文節錄自《進入四分之一人生，從後青春期開始的成長指南》一書，作者：莎堤雅．道爾．碧阿克（Satya Doyle Byock），丹尼爾‧葛羅斯 （Dan