中年

50後全職媽媽為何回職場？丘美珍：人生無論幾歲都要「有選擇」

文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：近年來，財務自由的風潮當道。許多人希望盡早累積足夠的財富，從此再也不需工作。但丘美珍卻反其道而行，在已達退休年齡、即將進入空巢期時，再度回到職場。她認為，對女性而言，工作是帶來收入和人際連結的管道。能為他人貢獻，也是為自己的人生創造更多選擇。50歲後，孩子逐漸邁向成

邁向人生下半場，才明瞭父母輩如何跟年輕時的夢想告別

眼花撩亂的台北，像是一座被忘記校準的時鐘，教父母如何來得及想到，他們有一天會老？父母逐夢的地圖上，曾經也附注了他們這一代歪歪斜斜的小腳印，靠著他們城市裡討生活的小撇步，鋪成了下一代的成長路。（本文摘自《用青春換一場相逢》一書，作者為郭強生，以下為摘文。）與他類似成長於經濟起飛中的一代，到頭來也是記憶

50後如何天天睡好、心情好？林煜軒醫師：每天寫日記、做漸進式肌肉放鬆練習，可防失眠和憂鬱

文／陳莞欣 圖／Shutterstock編按：失眠和憂鬱，是50+常見的健康困擾。有沒有方法，可同時預防這兩者？2022年知名期刊JAMA Psychiatry上的一篇研究指出，讓60歲以上的失眠病人接受非藥物的認知行為治療，不只失眠的狀況改善，日後發生憂鬱症的機率也會降低。一般人在日常生活中，可運

58歲照顧失智父親的單身生活│郭強生：坦然接受此生的「沒有清單」，無需透過別人肯定自我

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／郭強生編按：如果說人生無可避免地會面對失去，包含不再年輕的自己，我們如何看待那些正在消逝當中的事物？作家郭強生在新書《用青春換一場相逢》中，以記憶重回年少時代的台北，也接上那段人生中最閃亮純粹的日子。他說，青春其實一直存在心裡，若願意重新拿出來拂拭，也許又

父親過世、兒子問他「是不是中年危機？」 高翊峰：孤單時可以流淚，也要找到能自處的方式

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／高翊峰編按：小說家高翊峰，近日出版散文集《聊聊》，紀錄他和步入青春期的兒子夏之間的對話。每當兒子察覺到他情緒低靡時，就會問他：「是不是中年危機？」他這幾年歷經辭職離開職場、父親過世、兒子快速長大，苦樂參半的中年階段，該如何自處？ 好發於40

中年後恍然明白──郭強生：準備了大半生，原來為的就是能與自己再次相逢

繼《何不認真來悲傷》《我將前往的遠方》《來不及美好》人生私散文三部曲之後，時隔四年，金鼎獎得主郭強生推出全新散文集《用青春換一場相逢》。這次，他向回憶問路，追憶悸動的青春，熾熱的年代，寫下歲月的美麗與哀愁。我們在「他」的青春台北地圖中，看到郭強生關於男孩與男人的深情回望。以下為新書代序：2018年在

以「刻意分享」與父親、太太和解！曾陽晴：寬恕是放過自己，並重新得到愛

文／游姿穎 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／曾陽晴 責任編輯／吳丹華編按：在各種關係中，你有任何後悔嗎？作家曾陽晴曾與父親形同陌路，與太太一度反覆衝突到想離婚，幸好自己做出改變，如今想起已故父親沒有遺憾，和妻子女兒也溫暖有愛。生命的豐盛，並不僅止於自己過得好。愛與隸屬的需求，是心理學家馬斯洛認

中年低潮vs.中年危機！如何爬出45～50歲幸福感Ｕ型低谷？

上週教高薪營時，有兩位學生給我看履歷，我都嚇了一跳，因為他們的學歷太優秀了！ 台大理工畢業，後來Ａ留美，在名列前矛的大學拿到碩士，回台都在大企業任職工程師；Ｂ則在台灣頂大攻讀，拿到博士，在學術界做研究，與人合作在國際期刊發表過70篇論文。從他們的身材與顏值看來，年輕時都是又高又帥，這兩人從

沒有人可以一輩子當主角！寇世勳：中年男要想通，一直糾結只會延長痛苦

文／王蘭芬 攝影／林衍億 內文圖／台北双喜電影提供 責任編輯／吳丹華編按：寇世勳重返大銀幕當男主角！在電影《一家之主》中飾演剛退休的男主人，與鮑起靜、柯佳嬿同場飆戲。接受《50+》採訪時，大方暢談當年齡不可逆、可接的角色也不可逆，如何調適？1980、90年代主演無數中視連續劇，兼具帥氣與演技的寇世勳

中年後，真正做自己 張曼娟：你改變了，世界才會改變

採訪／王美珍、蘇惠昭 文／蘇惠昭 攝影／日日寫真 場地提供／青沐編按：做自己，對50後來說有深刻的意涵。不是任性而為，而是在人生的諸種犧牲與付出後、長期活在他人期待中，展開一場過去與現在的自己對決的一場戰役。當《我輩中人》出版3個月，張曼娟就決定要再寫一本書《以我之名》，從照顧者到談自己，她心心念念