中年

生命有限 不花時間賺用不到的錢

放下日進斗金的補教事業，何俊賢花10年時間，重新認知什麼是最重要的事。他種菜、淨灘，還在北海岸打造一座外型獨特、符合綠建築概念的「度咕屋」；一路摸索，不僅克服了中年危機，還找到理想退休方式與金錢買不到的快樂。盛夏時分，陽光從萬里無雲的天空灑下，落在北海岸的湛藍海面上，隨著海浪高低翻騰著，折射出亮晃晃

「鬆」是一切自在的源頭！徐曉晰：愛自己的4個練習，鬆鬆地對待人生

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片出自／徐曉晰臉書編按：你是否曾讓自己真正「鬆」一下了？過去曾是知名流行音樂節目主持人的徐曉晰，7年前勇敢告別不合適的婚姻，如今更以「鬆姐」的身分，分享如何讓身心更自在的秘訣。「假裝沒事其實很累！就算再怎麼快樂的人，也不可能任何時候都很開心，正視自己的情緒，它才有

中年後的自我提醒！蔡詩萍：為何女人愈活愈開，男人如盆栽？

文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／有鹿出版編按：男人老了，只剩下一張嘴？作家蔡詩萍觀察，同樣是中年，女人和男人的生命狀態卻有很大的差異。女人更加忠於自己，活出如鮮花綻放的人生。男人卻因為生活重心愈來愈少，視野逐漸變窄。最後變成整天講大道理、自我重複的無聊阿伯。大齡男子，有沒有不同的可

「人口負成長」提早兩年報到！國發會：「生死落差」估達2萬人

國發會昨（18）日發布「中華民國人口推估報告」指出，我國今年提早二年邁入「總人口負成長時代」，主因疫情影響社會增加轉為負值；此外，我國也將在2025年提早一年進入「超高齡社會」，預期八年後「人口紅利」將消失。國發會預估，半世紀後，也就是2070年，我國總人口較今年的2357萬人，大幅減少三成三、或減

人生難免有遺憾！謝祖武：傷悲無用，不如珍惜相聚、多賺點錢、肌肉多一點

採訪／王美珍、劉子寧 文／劉子寧 攝影／日日寫真 場地協力／古拙咖啡 責任編輯／吳丹華編按：今（2020）年1月，謝祖武以電視劇《初戀的情人》失智者角色拿下亞洲視帝，7月將再度演出舞台劇《最後一封情書》，探討生死告別議題。經歷父親驟逝，照顧失智母親，50後的他面對生命的遺憾，感受更加深刻。為了減少遺

友誼的第二曲線：那些年、那些死黨，重回我們的生命！

編按：所謂的老友，當也可以有新生命。只要這份友誼，能因大愛、因公益、因樂活運動，因著各種正向目標，而再度聚首連結，那麼新的友誼曲線，便將再次誕生。（本文摘自《人生第二曲線》，以下為摘文。）不過糗完別人，怎麼也得說說自己。我的綽號是「小飛俠」，如此得名，來自體能還不錯、拍照時總能跳很高，不過當我做事太

考上研究所榜首！潘越雲：且歌且行，與歲月一起優雅向前

文／陳怡如 攝影／影巷26號 內文圖片提供／潘越雲 場地協力／紫藤廬 責任編輯／吳丹華編按：迎來空巢期，是頓失生活重心的空虛？還是屬於自己的時間終於來了？對歌手潘越雲來說，肯定是後者。女兒離家念大學後，她同時錄取師大流行音樂產學應用碩士在職專班和文化大學音樂學系商業音樂碩士班榜首。今（2020）年初

35歲是職場分水嶺！過不去時，以即將要離職的心情上班

編按：建議年過35歲時的你：當你對工作忍無可忍時，請不要率性離職（但如果是因為身體不適，請火速離開，保命最重要）。既然不要率性離職，那該如何度過這樣難熬的時光呢？請試著做這四件事情。（本文摘自《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》一書，以下為摘文。）每個人都將是或曾經是──35歲。對於年輕的你，這篇是寫

愛他，要說出來？中年人的表白，含蓄到無法用言語表達

編按：中年人的表白，含蓄到無法用言語表達。表白，無非就是告訴對方：我們已經是彼此生命中不可缺少的一部分；無非就是告訴對方：當我看過你最張牙舞爪、邋裡邋遢、笨拙、懶惰、不修邊幅的樣子之後，我依然還願意為你準備早餐，你還願意默契地為我遞上牛奶。（《了不起的中年婦女》一書，以下為摘文。）假設在一生中，我們

50歲是人生折返點！心理師：人生不需完美，但需要完整

文／蔣德誼 攝影／影巷26號編按：人過中年，你如何面對生命的不圓滿?在台灣推廣「敘事治療」近20年的心理諮商師周志建，鼓勵人們用故事回顧自己的生命歷程，坦然面對生命中的傷痛和缺憾。他以旅行比喻50後的心理功課，像到了導遊召集的集合時間，是時候折返了。「年過半百，要知道自己人生的折返點到了，要記得回頭