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從小姐變大姐,如何讓人想親近你?鄧惠文、張曼娟的示弱哲學

不必用力保持年輕,也能成為受歡迎的人。
文 / 50+FIFTY PLUS    
2021-04-24
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從小姐變大姐,如何讓人想親近你?鄧惠文、張曼娟的示弱哲學
圖/50+FIFTY PLUS
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口述/鄧惠文、張曼娟 整理/林芳如 圖片來源/Shutterstock

編按:你心中有沒有那樣一個人,老了、弱了,卻還是很想和她親近?前陣子張曼娟開直播當主持人,和精神科醫師鄧惠文討論她的新書《我想看你變老的樣子》。兩人共同探討女人從「小姐」變成「大姐」時,如何仍然舒服自在和自己、和他人相處。接受自己的模樣,承認自己的不足,是討人喜歡的開始。

過了50歲,你會不會覺得歲月跑太快?

對女人而言,從40歲跨到50歲,是生命中很大的轉變。

「40歲出門,別人可能還會叫你小姐;到了50歲,可能開始有人叫你大姐。跨過60歲的門檻,甚至要有被叫老奶奶的心理準備。」今(2021)年滿60歲的張曼娟大笑。

只要活得夠久,總有一天會老,沒人逃得過,但我們可以選擇老法。哪一種變老的樣子,能讓人不但不想從我們身邊逃離,並且還想親近?

從接納身體真實的狀態開始。

接納年齡帶來的改變 才能坦然和自己的身體相處

張曼娟回憶,20多歲時,我們可能為了讓自己在職場看起來比較專業,有過裝老的經驗。比如頭髮燙個大波浪、化妝、穿成熟的衣服,很努力、很努力扮老。

奇怪的是,許多人到了中年,反而開始想穿年輕的衣服,比如跟女兒穿一樣的衣服,或是戴同一款眼鏡。和女兒一起拍照,希望彼此看起來像姊妹,而不是母女。

聽到別人誇獎:「哇!你穿得好年輕。」我們可能還會沾沾自喜。

鄧惠文剖析,其實這句話的意思是:「你的衣服比人年輕。」

當然,50歲絕對有權利嶄露性感、活力。愛怎麼穿,就怎麼穿也是一件自由又快樂的事情。可是,這必須建立在你能接納自己身體變化的基礎上,別人看起來才不違和。

如果我們到了一定的年紀,沒有辦法接受自己的年齡,就會出現一個現象:年齡大了之後,不再跟自己的身體相處。

也就是說,我們50歲了,但腦子裡對自己身體的印象,可能還停留在20、30歲,自從肚皮鬆弛、長出老人斑之後,就選擇看不見自己的身體。買衣服或打扮的時候,依然用以前的記憶套進衣服,產生現在的身體被自己遺落的斷裂感。

這是一種很難描述的、落寞的感覺。

老,也許令人徬徨,但你可以不必拚命往年輕的方向打點自己。

與其讓自己消耗磨損,不如給自己一個最基礎的要求,就是要把自己過好。

一定要當一個快樂的女性,快樂的女性真的會影響世界。

張曼娟說。

而且,不必用力保持年輕,還是會有很多人想與你親近。吸引人的秘訣,是願意示弱。

放下武裝學習示弱 更能感受到別人的善意

現在我們也許還處在中壯年,但是等到我們再更老一點,可能會有跟不上、需要別人協助的時候。

鄧惠文分享,前陣子她去時下年輕人流行的餐廳吃飯,點餐沒問題,可是付款的時候,服務生問:「發票要不要印?」一開始覺得很困擾,心理還想:「不印發票是想逃漏稅嗎?」後來才搞清楚,原來發票可以存在雲端。

跟不上的時候怎麼辦?鄧惠文的經驗是,不必急躁,坦誠告訴對方:「真不好意思,我不太熟悉這些東西。」根據經驗,這時候都會得到親切的回應。

可惜,我們的文化,從沒教我們示弱,總覺得只有弱者才會示弱。張曼娟說,我們從小就被教導成為最強、最聰明的人,老了以後,知道自己的體力、精力、判斷力都在下降,這種感覺令人驚慌,但我們可以不必武裝。

為什麼有些人會老壞掉?鄧惠文分析,因為他把別人想成壞人,人家自然不想跟他產生連結。比如新聞報導中,偶爾會出現長者斥責年輕人不讓座。認為自己應該被讓座,眼神中就會流露責備。可是,如果能坦誠自己的需要,讓別人知道你不舒服,你對別人的態度就不會是斥責,而是把對方當成一個可以幫助你的人。

同樣的,當年輕一輩想從我們這邊得到經驗或協助,只要自己有自信,就不會擔心自己被挑剔、落伍。心思穩定,通常就能跟他們好好交流。得到好的回饋,下一次你就會更有信心和年輕人交流。

「和年輕人相處,不要擺出權威的樣子,這是錯的。要成為給予者,資源也好、溫情也好,讓對方感受到你對他溫暖的情意,這種成全別人的心,將使你成為一個受歡迎的人。」張曼娟說。

※相關閱讀:鄧惠文著,《我想看妳變老的樣子:明天的女人,比昨天的女孩更精采》,天下文化出版

(本文整理自鄧惠文×張曼娟《我想看你變老的樣子》直播〉)

(原文刊載於《50+》;本文獲授權轉載;內容僅反映作者觀點,不代表本社立場。)

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