中年

大腦老化不是「老年」才發生：5大類型「高齡腦檢測」

三峽嚴重車禍，讓社會關注高齡問題。人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活度，更增加了失智與失能的風險。（本文節錄自《大腦不老化的人都這樣做》一書，作者：西剛志，三采文化出版，以下為摘

AI寫程式／年過40非工程師，他如何打造名片App賺錢？

當ChatGPT幾乎每個月都在升級，對沒有寫程式經驗的中年人代表什麼？只能擔憂被AI取代？愛料理和INSIDE共同創辦人、已年過四十的蕭上農樂觀認為，現在正處在10到15年一次的大機遇裡。今年他靠著生成式AI開發出名片App，並已經產生營收。如何做到？如此拚命是因為他看到了哪種未來前景？對許多曾接觸

中年是人生最好的時候：內心平靜才是真的，其他都是假的

中年是面臨各種人生狀況最繁雜的階段，需要擁有一個穩定的內核來安住自己並且應對外在一切，所以要先與自己相處和諧，先建立內心世界，其他外圍的一切才能跟著流動順暢。（本文節錄自《終於來到懶得自尋煩惱的時候》一書，作者：彭樹君，皇冠出版，以下為摘文。）很久以前我就發現，當我對某件事特別在意時，那件事就會進行

中年裸辭可以嗎？前外商人資：這兩種存摺先存，就有底氣走

前陣子在Dcard上，看到一位中年轉職失敗的網友分享，連換兩份工作都撐不到一年，讓我想起這些年身邊不少中年朋友的故事。有人轉職後一飛沖天，有人卻愈陷愈深。中年轉職，真的只是運氣問題嗎？我的觀察是：人生前半場的累積，決定裸辭時的底氣。這兩類存摺你存了嗎？前陣子，Dcard上有一名網友分享自己連換兩次工

富養自己，放養伴侶，鬆養孩子

女人到中年之後要富養自己，放養伴侶，鬆養孩子。這是我前不久學到的一句話。想想是有點道理，要做到嘛，說難也不難，放下總比抓住容易，比較不容易的，在於改變自己的思惟慣性。 一般中年女子常活成這個樣子：年紀大了，對自己愈來愈「省」，自覺得不需要再吸引人，反正身材走樣也不用刻意妝點。精緻生活與文化

長照2.0現「老老照護」困境！居服員年齡、性別比一圖解

隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，長照需求大增，然而居服員年齡偏中高齡，出現老老照護等長照困境。居家服務策略聯盟理事長涂心寧表示，關鍵在於大部分居服員為中年失業勞工、婦女二度就業、經濟弱勢者，且長照2.0給付以鐘點為主，讓不少居服員自嘲「打零工」，缺乏前景，年輕世代投入意願低落。失能、失智、身心障礙者常需

X世代醫生大推！5個簡單卻關鍵的長壽習慣

想延年益壽跟專家學！近期外媒採訪一群美國邁入中年的X世代醫生，他們在醫療領域累積了豐富經驗，深度理解熟齡人士健康管理的重要性。他們發現，想要延長壽命、保持活力，其實不需要極端的飲食或激烈運動，從 5 個簡單卻關鍵的長壽習慣開始即可。一文完整拆解，並且附上務實的執行建議。Ｘ世代的醫生們，到了2025年

人生下半場如何交朋友？中年後明白1道理：不必事事合得來

中年以後，雖然許多事不可逆，卻無疑是人生中格外清醒的階段。過去那些讓你疲倦又委屈的事、想逃離又躲不掉的人，此刻終於可以放手了；而能否出人頭地、升遷加薪的想望，似乎也塵埃落定了。就是現在，你可以毫無顧慮地將焦點轉向自身，用心善待自己，只留下真心嚮往、舒服且充滿熱情的事。（本文節錄自《活得漂亮！給中年後

「財富不重要」賈伯斯留給世人的話，解答中年危機的迷惘

蘋果電腦創辦人賈伯斯最後留給我們的話：「我所贏得的財富，在我死的時候完全無法帶走。我能帶走的，唯有充滿愛的回憶。」每個人都會在人生的某個時間點，發現理想與現實產生了落差，因此一旦進入人生後半段，雖有程度上的差異，多數人都會陷入中年危機。這其中，落差愈大，危機也就愈嚴重。（本文節錄自《活出真我的中年人

職場中年危機為何出現？有解嗎？研究：「幸福曲線」揭密

人到中年，對工作的熱情可能漸漸被日常事務與壓力磨光，轉換跑道條件也不如年輕人，中年危機完全體現，職業滿意度自然也直線下降。研究發現，不是每個人都會出現職場中年危機，只有主管與專業人員才有。中年是一生最困難的時期。2008年經濟學家David Blanchflower發現生活滿意度呈逐漸彎曲U形，青年