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勇敢離開地球表面

飛行，向來是人類渴望與恐懼的矛盾交集。渴望的是，輕盈如風的自在；恐懼的是，無非是因為離開了習慣的地面、離開了原本的「舒適圈」。職場海嘯後，很多人也離開了職場地面，被迫脫離無風無雨的舒適圈，一如飛行失去立足的恐懼。北海岸萬里翡翠灣，即使是初冬，依然人聲鼎沸。在職場大浪波濤洶湧中，愈來愈多上班族決定給自

向健忘症說Bye Bye！

職場裡最尷尬的事，就是明明知道他是誰、一起喝過咖啡，但乍見之下，卻完全叫不出名字。 25歲記憶漸衰退現在這個困擾更麻煩了。進入50M的光世代，重要資訊以光速向你撲過來，根據著名的「艾賓浩斯遺忘曲線」的算法，47％的記憶在6小時後就會喪失，2天後喪失66％，6天後喪失75％，31天後喪失79％。當下

「三明治法 」學夫妻溝通

你的婚姻是冰庫還是暖爐？你想了解自己和另一半的溝通模式嗎？你想提升自己對另一半相處的能力嗎？台灣平均結婚年齡約30歲，以2012年台灣人的平均壽命約80歲來看，夫妻朝夕相處就有半世紀（50年）之久！尤其退休後更是天天相伴，如果不盡早養成良好的互動模式，彩色生活可能翻轉成彼此折磨的黑白日子！調查顯示，

大笑瑜伽哇哈哈哈「哈」

生在現代的我們，該說幸還是不幸？我們充分享受現代科技進步帶來的便利性，但也讓我們活在跑百米的競速中。每天奮力跑啊跑，未必就能到達終點，冷不防外在環境一個變化，就把我們拉回原點。我們該如何安頓自己惶惶不安的心？讓我們在這個快速變動的時代中找到前進的力量？大環境變動快速，心靈成長課程愈來愈夯，其中最紅的

開心就好， 歡樂料理實驗室

近年來料理課程大行其道，洗手作羹湯已成時下流行時尚，料理國別橫跨法、義、西、日、泰、印等，內容從沙拉、主菜、甜點、品酒無一不包，學習廚藝的最大受益者就是自己和周遭親友，手作料理使得生活幸福指數大幅攀升，是2013年最值得投資自己的15堂課之一。然而，從來沒有下過廚房？對各類食材認識不清？沒問題！有別

綠色spa生活帶氧計畫

新年新氣象，你為自己許下什麼心願？在市場調查公司上班的Crystal，她的答案是，「為自己種下一盆草。」職場壓力鍋加壓，種花種草已變成辦公室心靈紓壓的顯學。根據勞委會的調查報告顯示，台灣有4成上班族自認為健康狀況不佳，主要原因來自於工作、生活壓力太大；而世界衛生組織（WHO）預言，2020年以前，「

設定潛台詞跨越膽量線

如果歐巴馬一開口是唐老鴨的破鑼嗓，他也許就不會是美國總統。聲音所產生的影響力，遠大於你我的想像。工作上，如果你碰到的客戶是郭台銘、吳宗憲、蔣友柏，你該怎麼聽出對方潛台詞？ 聽不出來，你做不成生意，還可能被消遣。但是該怎麼說、怎麼聽，聽出弦外之音？又該如何透過聲音訓練，突破自我表達的膽量線？聲音訓練就