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在別人拒絕他之前，他就先拒絕別人

（文／黃之盈）拒絕型他不斷談戀愛，但每次都失敗，因為他談戀愛只是為了安撫自己童年孤單時的無助，而不是為了經營兩個人的情感。「你知不知道媽媽是自己一個人帶孩子，很辛苦，為什麼你不懂事點？」「你爸爸不要你了，你怎麼還這麼不聽話？」她掩面哭泣，躲到被子裡，想要隔絕這令人絕望的一切，包括十歲的兒子。十歲的兒

你的墓碑要刻什麼？

針對科羅拉多洛磯山禪修者的研究，發現了堅定的人生目標能使端粒酶增加。正念冥想等活動也能加強你對人生目標的信念。下面的練習也許會讓你有點毛骨悚然，但你應該很快就能抓到訣竅。說明：請為你自己寫墓誌銘—這短短幾個字就是你希望留給後人的印象。如果你想不出來，可以問自己這麼一個問題：在這世上，你對什麼事最熱情

假如此刻所愛之人即將死亡

假使你正面對所愛之人的死亡，誠心邀請你記下所聽到的一字一句，聽起來毫無意義也無妨。你不必剪裁、編輯這些話語，也不必害怕或是論斷它的是非曲直。隨著你抄錄這些話語，同時也隨著你深入閱讀本書，你或許將會發現：你摯愛之人的語言所發生的變化，可能一時之間教人害怕、不知所云，也許到了最後，正是它們為你帶來安慰，

平凡微小細節 是客人最在意的大事

《遠見》每年都會從好幾百份神祕客親身經歷後填寫的報告書，及神祕客的回饋分享中，挑選出當年度最好及最壞的第一線服務人員，並封為天使或魔鬼服務員。他們受到神祕客讚美或抱怨的事蹟，看起來或許只是微不足道的小事，卻可能是客人心中最在意的大事。只要用心為客人多做一點，就能讓客人成為忠實粉絲。今年《遠見》維持傳

每天喝珍奶 30歲女滿臉皺紋像50歲！

不少人趁百貨周年慶搶購抗老保養品，但若吃錯食物，小心保養功虧一簣！一名女性因臉上皺紋多、膚色暗沉到皮膚科求診，醫師原以為是50多歲熟女，一看病歷才驚覺患者僅30多歲，仔細問診才發現她每天早餐習慣來杯珍珠奶茶，還要求「糖多」，長年下來皮膚產生「糖化」反應而加速老化。收治病例的開業皮膚科醫師趙昭明表示，

每天堅持15分鐘！上班族一週運動計畫

入門運動計畫忌諱密集、時間過長，物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起，每次三到五下，時間三到五分鐘，一天找機會做五次，就能達到動一動的效果。若能每天持續，可以考慮進階版，每天一次慢跑30分鐘，心跳速率若能在130以上，更可以達到訓練心肺功能的效果。關鍵：從讓自己舒服的運動開始台北醫學大學附設醫

掌握藥物過敏 留意六大症狀

10歲的小佑在學校因發燒、喉嚨痛、肌肉痛等症狀就醫，醫師診斷為急性咽炎及扁桃腺炎，用藥兩天後，卻出現眼瞼、嘴唇紅腫、皮膚發生紅疹等症狀，媽媽趕緊帶小佑到醫院詢問醫師後才曉得，原來是孩子在用藥後產生「藥物過敏」反應。何謂藥物過敏藥物過敏來自於身體的免疫系統對特定的藥物產生過分敏感的反應，引發抗體或免疫