好享生活

為何北歐人家裡大多沒雜物？比起「物品」他們更在乎「這件事」

對許多北歐人來說，首先要維護的就是「簡約的空間」；而對許多家裡凌亂擁擠的人來說，重要的則是「維護物品」。（本文摘自《從零開始打造北歐風格的家》一書，作者為張顥璇（凱西），以下為摘文。）

百達翡麗2025新錶登場！ 極致工藝詮釋時間藝術與品味輝映傳世價值

在製錶工藝史，百達翡麗（Patek Philippe）始終象徵著跨世代傳承與時間藝術的極致。2025年，「錶王」百達翡麗將為製錶史再添璀璨，推出全新Calatrava 5328G-001八日動力儲備腕錶，以及6159G-001自動回位萬年曆腕錶。兩款新作承載工藝與技術突破，宛如品味家的榮耀勳章，煥發與時間共鳴的雋永光芒。

擁抱「被討厭的勇氣」後！日本暢銷書作家岸見一郎：請開始練習自在感

以《被討厭的勇氣》引發阿德勒心理學熱潮的岸見一郎，新作《自在感的練習》探討幸福本質。他指出，追求「特別」的焦慮，源自比較與自卑。接受平凡，才能自在與幸福。 

AI來了，不必期待他像「別人家的孩子」

大多數父母都曾為孩子的學業焦慮。有人問我：「妳的孩子讀書應該不用擔心吧？」我只能苦笑。我欲言又止，朋友會用帶責備的眼神說：「不要用妳的標準要求他。」 

9m88《女孩》最扣人心弦的演出！壓抑詮釋舒淇作品，舉手投足令人動容

電影《女孩》由舒淇編劇、執導，這是她首次擔任導演的作品。主演包含邱澤、9m88、白小櫻、林品彤，描述大時代的壓抑下，女性角色的掙扎與獨立。9m88在電影中飾演經常被家暴的妻子，和女兒又處在極

Netflix 11月上線必看片單出爐！《怪奇物語：第5季》年度壓軸、台劇《如果我不曾見過太陽》即將上線

Netflix 11月上線必看片單出爐，包含影集、電影，像是壓軸美劇完結篇《怪奇物語：第5季》、台劇《如果我不曾見過太陽》、實境秀《魷魚遊戲：真人挑戰賽：第2季》等，都非常令人期待。

不老的冒險家們！熟齡族用旅行寫下人生第二次青春

台灣邁入超高齡社會，熟齡世代卻以行動證明，變老不等於退場。從「哈利免費郊遊團」的熱血出遊，到森林療癒、瑜伽慢旅，他們用自主與熱情開啟第二次青春，玩出不被年齡束縛的新生活。

不收費、不簽到、天天滿團！哈利免費郊遊團如何吸引15萬人同行？

沒有報名表、沒有費用、想走就走。哈利免費郊遊團以臉書和LINE串起全台熟齡旅人，讓平均70歲的長輩成為最會玩的行動派，也讓陪伴重新成為生活中最溫暖的力量。

想救北極熊，但夏天不開冷氣又熱到不行！科學家解釋如何解決這樣矛盾的問題

夏天不開冷氣不行，但不開又讓人感到崩潰，但如何聰明的開冷氣，才是真正的關鍵。

被高溫偷走的童年！研究證實：炎夏正嚴重衝擊孩童戶外活動的時光

全球暖化不只讓夏日更加炎熱，連在暑假，孩子能到戶外玩的時間都變得稀少，影響程度愈來愈嚴峻。

他們都「愈睡愈成功」：聰明的時間管理，是把「這件事」當基礎

網壇長青樹費德勒用睡眠延續傳奇；亞馬遜創辦人貝佐斯用睡眠打造高效決策力。長期忽視睡眠不僅影響工作表現，還可能引發肥胖、心血管疾病與心理問題，因此，成功不該以犧牲健康為代價，唯有好好睡覺，才能真正恢復能量與思緒，擁有持久的體力與清晰的判斷力。（本文節錄自《每一天的健康革命》一書，作者：邱文達／林宏榮，天下文化出版，以下為摘文。）

不只高齡產婦有風險！43歲是分水嶺，研究：高齡爸爸「精子壞光光」

想要擁有下一代，必須掌握黃金年齡，然而現在人愈來愈晚婚，生育也愈來愈晚，較晚才決定生育，面臨的問題不只是懷孕的可能性降低，更麻煩的是，美國研究發現，愈晚生育的男性，愈有可能將壞精子遺傳給下一代。

顧胃養生，還能幫助控制血糖！日本餐桌上的星星料理：秋葵

編按：秋葵含有豐富的膳食纖維，對於血糖控管扮演非常重要的角色。近年來在日本、台灣、香港及西方國家已成為熱門的顧胃養生蔬菜，日本人經常拿來涼拌，撒一些柴魚片，再淋上醬油食用，也常橫切成星星狀，放在味噌湯裡食用，除了營養外也增添了視覺上的趣味。（本文摘自《是媽媽教我成為美食家》，作者為佐藤敦子，以下為摘文。）

不僅吃巧，還吃得飽！台南人的早餐：不外傳的「我家巷口鹹粥清單」

說到台南的虱目魚，真的頂港有名聲，下港上出名，台南人吃虱目魚是出了名的厲害，處理虱目魚的功夫也是出神入化。也因此，能夠在台南市存活下來的虱目魚店，都不只有兩把刷子而已，每間都是一等一的高手。要從多如繁星的虱目魚店裡挑出喜歡的來介紹，著實是一門大學問，畢竟厲害的店家實在太多了。（本文節錄自《台南紳士的府城STYLE》一書，作者：林大同，幸福文化出版，以下為摘文。）