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舊公寓四季維持20到25度，電費卻只要1/3！被動式房屋，如何讓老宅節能又舒適？

文／陳莞欣 圖／沃科綠建築有限公司提供編按：在極端氣候愈來愈常見的今日，夏季高溫動輒超過30幾度，讓人只想躲在家吹冷氣。然而，24小時開冷氣的電費，難免讓人心疼。源自德國的被動式房屋設計，強調在舒適的前提下，達到節能的效果。如何辦到？老屋翻修，除了空間變美，如何讓居住其中的人更舒適？炎炎夏日，想常保

隨時跳舞、緩緩走路就愉快！72歲編舞家林麗珍的簡單生活

文／蔣德誼  圖／無垢舞蹈劇場提供編按：你有多久不曾全心投入自己喜愛的事物？知名編舞家，也是無垢舞蹈劇場創辦人林麗珍，因為熱愛跳舞，她不只在舞蹈創作上投注畢生熱情，也因為跳舞，讓她認識真正的自己，也懂得欣賞與珍惜周遭的人事物。身形嬌小、總是帶著圓框眼鏡的林麗珍，笑起來時溫柔可掬，在拍照的空

用剛剛好的速度欣賞台灣美景！騎單車看山看海，「不會累」的單車旅行路線與旅宿推薦

文／蔣德誼 主圖／雄獅旅遊編按：疫後旅遊漸回溫，自行車旅遊既能降低人際接觸、也能以剛剛好的速度體驗在地風光。2021年啟動的「自行車旅遊年」，即是呼應近來低碳永續的旅遊趨勢。隨著配套設施和路線規劃愈趨完善，即使只想部分體驗自行車之旅，也可以和大眾運輸互相搭配，玩法更多元！受到電影《練習曲》影響，台灣

以「刻意分享」與父親、太太和解！曾陽晴：寬恕是放過自己，並重新得到愛

文／游姿穎 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／曾陽晴 責任編輯／吳丹華編按：在各種關係中，你有任何後悔嗎？作家曾陽晴曾與父親形同陌路，與太太一度反覆衝突到想離婚，幸好自己做出改變，如今想起已故父親沒有遺憾，和妻子女兒也溫暖有愛。生命的豐盛，並不僅止於自己過得好。愛與隸屬的需求，是心理學家馬斯洛認

下半輩子要好過，別忘安太座！羅北安的開朗秘訣：專注喜歡的事，勉強的不做

文／林濤生 攝影／影巷26號 場地協力／Mata Tea House聚落山海永康館 內文圖片來源／綠光劇團臉書 責任編輯／吳丹華編按：羅北安曾參與臺中歌劇院2020 NTT遇見巨人─動見体王靖惇《如此美好》舞台劇演出，詮釋老一輩父親的寂寞，第一次從當年爸爸的角度來看自己，也分享與兒女、太太的相處。只

渴望跳脫日常的旅行，但不想跑太遠？5個有異國風情的台灣景點，隨時出發轉換心情

文／蔣德誼 主圖／KKdays提供編按：人在台灣，也能體驗異國風情！旅行的季節來臨，《50+》整理5個「偽出國」景點。為自己安排一趟小旅行，放下生活雜務，重整身心。想來趟旅行轉換心情，又不想跑太遠？其實，台灣也有不少別具特色，彷彿令人置身國外的景點。休假來趟「偽出國」小旅行，隨時可以出發！景點 1.

讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力！林依瑩和伯拉罕團隊，如何以好照顧逆轉失能？

文／陳莞欣 圖／伯拉罕共生照顧勞動合作社提供編按：理想的長照，是讓病人有好的生活品質，甚至能脫離需要被照顧的失能狀態。前弘道老人福利基金會執行長林依瑩，在卸下台中市副市長職位後成立伯拉罕共生照顧勞動合作社。跨職種的團隊合作，如何落實專業照顧，讓病人從失能走向復能？人失能以後，還能逆轉退化，找回正常的

落榜7次、53歲當上醫師！日本主婦：即使結婚、育兒，也不一定得要放棄夢想

編譯／蔣德誼 圖／東洋經濟 資料來源／週刊女性PRIME、東洋經濟、Persol Group編按：永不放棄，真的可以實現夢想！日本有位主婦前島貴子，在32歲時因為父親驟逝而立志當醫生助人，她一邊帶孩子一邊應考，經歷7次落榜到39歲才考上醫學院、53歲時取得醫師資格。沒有因為養育孩子或是年齡就放棄自己

50歲前經歷罹癌、搬到花蓮 一本書店老闆Miru：生活裡有書、食物和山海，就是豐足

文／陳莞欣 主圖／一本書店提供（吳巍攝）編按：中年後的人生，如何找到新的動力？知名獨立書店的老闆Miru，在罹癌治療完成後，和家人共同實踐了多年前搬到花蓮的約定。踏出舒適圈，在陌生的城市重新開始。儘管挑戰不少，卻也讓人充滿期待。重拾年輕的眼光，探索生活的美好。如何將心中理想生活的樣貌，化為現實？知名

你是「過度幫忙」的兒女嗎？覺得長輩生活方式不健康，該勸嗎？

文／陳乃菁 圖／Shutterstock編按：看著長輩的生活，擔心他（她）吃的食物不夠好、擔心忘東忘西是失智、擔心跌倒......，憂慮很多，但你是否落入「過度幫忙」的模式，反而減弱的長輩的身心功能？久病的黃奶奶過世後，兒女輩的照顧重心回到喪偶的黃爺爺身上，拿出精神來要把老父親照顧好，於是他們著手想