50＋

退休仍每天7點起床、保持學習！北榮前院長張德明：老態無關年紀

編按：台北榮總前院長張德明是國內研究風濕病學的權威名醫，多年來他閱病無數，不只醫術精湛，更以獨到的觀察力分享自己在診間的所見所聞與人生體會。在卸下院長職務後，他除了持續經營粉專分享醫學新知，平時也喜歡以寫作和繪畫自娛，生活忙碌而充實。文／蔣德誼 攝影／日常散步．李盈靜 場地協力／amar-taipe

像義大利人般思考！Solo Pasta王嘉平：有「剩餘」，才能享受生活

編按：被譽為「最會做義大利料理的台灣人」Solo Pasta主廚王嘉平，這回不談吃，而是與《50+》分享義式生活，有「剩餘」，才不會將對生命的熱情燃燒殆盡，也才能慢下來，感受人生、感受愛。文／菜菜子 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／王嘉平 責任編輯／吳丹華第一次覺得，「無齡感」這個詞也能套用在

房子是單身者最好的靠山？40歲後想獨自買房，如何挑到守財物件？

編按：作家吳淡如提過，女人比男人更需要有自己的房子。單身時就靠自己買房的OMA也很認同，因為房子可自住，不想住可出租，萬一哪天需要現金，還能向銀行貸款。40歲後的單身女性想買房，怎麼買到好物件，讓房子為自己生財？文／林芳如 圖／Shutterstock作家吳淡如在《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》一

助8旬夫婦圓夢爬玉山！50歲登山嚮導張心豪：挑戰自己永遠不嫌晚

編按：50歲的登山嚮導張心豪，曾是資深音樂人。年輕時一次登上玉山的經驗，讓他愛上登山。如今，一年有過半數的時間，他都在山林中渡過。山上物質條件不豐，但也正因如此，更讓人的心與自然靠近，清除許多無謂的煩惱。「就像生病了會想去看醫生，對我而言，它就是我的醫生。」文／曾玉玲 圖／張心豪提供首次見到登山嚮導

52歲被外商資遣，他開啟北漂人生：別把公司當離不開的舒適圈

編按：53歲的林政志，到新公司報到即將滿一年，這是他被資遣後的第二份工作。中年失業，適應新職場不易，但靠著正面心態，每個處境都成了他眼中的新機會，而且日子愈過愈好！他如何辦到？文／林芳如 攝影／影巷26號沿著桃園南崁溪散步、騎單車，看看沿岸的白鷺鷥，是林政志一個人北漂到桃園後的日常。58年次、今年5

42歲歸零獨自留學紐約，黃俊隆：中年之樂不在獲得多，而在遺憾少

編按：人生中的困惑和疑問，有時答案不在結果！29歲創立獨立出版社「自轉星球」的黃俊隆，在42歲時暫別過去經營得有聲有色的事業，獨自到紐約留學兩年。他說：「過去的辛苦和努力累積，不就是為了讓自己更有條件去做想做的事嗎？」文／蔣德誼 攝影／影巷26號 圖片提供／時報出版可曾想過：現在的你，是過去自己曾經

空巢期考取藝術學院重當大學生！旅德作家莊祖欣的「媽媽新視野」

文／陳莞欣 圖／莊祖欣提供編按：空巢期，可以是人生重開機的轉捩點。旅居德國的作家莊祖欣，在孩子上大學以後，決定重回大學，專心學習自己一直喜歡的插畫。在大學裡，和年紀足以當自己兒子、女兒的同學相處，大家一起討論創作，熱情瞬間跨越年齡的隔閡。讓大腦持續接受新知，是心靈保鮮的最佳良方。一個人的時候，如何獨

入冬天氣多變易頭痛：每週實踐「有氧＋瑜伽」運動菜單有效改善

天氣一變化就頭痛？或是每天都要喝咖啡，不然會頭痛？偏頭痛會影響生活品質，嚴重者甚至造成失能，台灣頭痛學會提醒，改善偏頭痛除了藥物治療，就得靠運動和紓壓。做哪些運動有效？又該做多久？提供你每週建議，也有每天15分鐘迷你版運動菜單。文／游姿穎 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華入冬後天氣忽冷

準備退休股市卻大跌？理財顧問：低谷平均3年，歹年冬「這樣過」

文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：準備退休卻遇到股災、通膨等市場不利因素，恐怕是待退族最大的擔憂。理財規劃顧問陳敏莉指出，股市本就有好的年份和壞的年份。只要做好資產配置，其實不必過度緊張。如何避免退休金受到股災波及，影響老後的生活品質？準備要退休，卻正好遇到金融市場大壞，怎麼辦？2022年，接連發生

老房子變美不一定要花大錢！中古屋改造專家：1萬元內立即有感

文／林芳如 圖／Shutterstock編按：房子住了幾年以後，即使再怎麼細心保養，也不免看起來有年代感，該怎麼整理才能帶來煥然一新的感覺？中古屋改造專家黃聖皓透露，翻新老屋不一定要花大錢，甚至最低只要30塊，就能產生新感受！房子住久了，難免看起來略顯陳舊，但又還不到需要大肆翻新的程度。如何靠調整房