遠見好讀

羨慕別人一路升遷，自己卻原地踏步……東大精英退休領悟：早日脫離升官軌道，才能看到自己的極限

編按：仔細想想，自退休以來，我整個人陷入了不知所措到丟人現眼的地步。好不容易打起精神來，又開始長吁短嘆；努力重新振作起來，又再次情緒低落的惡性循環。（本文摘自《退而不休》一書，作者為內館牧子，以下為摘文。）比起想工作的焦慮、比起在合不來的人手下做著不適合自己的工作，我決定要過得快樂一點！這次是真的這

跟雪柔•桑德伯格學領導力：從EQ開始

編按：EQ比較高的人無論男女，以及大部分的女性領導人，都展現出比較多的變革型領導作風。領導人以這種作風，聚焦於改變追隨者的態度與信念，與追隨者有更深的情感交流，而非單方面告訴追隨者該做什麼，不妨想想歐巴馬與歐普拉（Oprah Winfrey）的例子。比他人更能夠辨識與管理情緒的領導人，也更能激勵他人

你過勞了嗎？問問你的另一半最知道！

編按：我們人類能感覺到別人在欺騙自己或迴避事實，而且這會在我們心中（有意識或無意識地）製造出一種不好的感覺，幻想破滅、無助、懷疑、不信任——火因此被點燃了，暗自悶燒著，導致內心燃燒起來。（本文摘自《倉鼠累了嗎？》一書，作者為阿克瑟．貝格等，以下為摘文。）校正內心的羅盤阿克瑟！你現在不就已經好好地把某

紐約、英國醫生自殺事件——2016年在醫學系間流行的筋疲力盡、沮喪和自殺風氣

編按：白袍醫者常被套上「超人」般的濾鏡，期望他們應該要客觀理性、果敢抗壓、富同理心。這樣的認識，源自人們對「醫生」角色的扁平認知，對醫療體系的陌生，加上醫界不對外人言的潛規則，使得我們對醫學院學習、受訓、臨床等可能存在的體制問題一無所知。（本文摘自《受傷的醫者》一書，作者為卡洛琳‧艾爾頓，以下為摘文

「拖延症」患者的告白：等我有了動力，事情就可以做得更好

編按：一開始，我也擔心心情不好會影響效率。可是心情變化無常，想等到心情好了再行動，可能要等到下輩子。（本文摘自《擺脫無力感：拿回人生主動權》一書，作者為二美 ，以下為摘文。）很多人在做一件事情前，會糾結半天，找很多藉口逃避。拖呀拖，拖到最後一刻，匆忙完成。最後，事情雖然完成了，但他們的內心是崩潰的。

討論同性婚姻的計程車司機、破口大罵的客戶……盧建彰：生氣，來自未知與恐懼

編按：我一直在忍耐，必須要調整呼吸，避免自己開口大聲說話，忍耐的過程裡，我忽然想起，很久以前有一次在一個客戶那，她大罵著廣告公司的種種不是，但因為不想有衝突，怕影響生意，所有人都忍耐著。（本文摘自《最大的示愛》一書，作者為 盧建彰 ，以下為摘文。）計程車司機有一次我搭計程車，司機主動問我對同性婚姻的

當媽媽後總是大吼大叫？用薩提爾模式六大法安頓自我

編按：親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。（本文摘自《薩提爾的親子情緒課》一書，作者為李儀婷，以下為摘文。）在自我（對內）的範

典型的輸家思維：先問錯誤「是誰先開始的？」，再說「不關我的事」

編按：如果你家反覆遭人入侵行竊，我們大部分的人都會說那是犯下罪行之人的錯，但是解決方法可能完全與犯罪之人無關；（本文摘自《斜槓思考》，作者為史考特．亞當斯，以下為摘文。）工程師所受的訓練就是，即便在那些非專業人士被情緒和政治因素牽著鼻子走而想錯方向時，工程師也能替問題找到實際的解決方法。非工程師的人

擇一事，做一生，惠眾生，才是幸福的泉源

編按：世界衛生組織（WHO）調查發現，全球每40秒就有一人自殺。連臺灣青少年自殺率也創20年新高，每十萬人中，有4.4人自殺。有些學校開始開設「幸福人生」或「生命的意義」的課程，希望未雨綢繆。（本文摘自《該怎麼成就你的人生》一書，作者為洪蘭，以下為摘文。）在高鐵上，坐我後面的人小聲在講電話，後來聲音

員工離職的真正原因？給老闆的建言：別再把員工當作工具

編按：員工離職率高，甚至二代不願接班，有時候並不是因為表面上的理由，而是因三種無法克服的累：生理的、心理的，以及情緒上的。如果企業主無法看穿自己公司的問題、創造出「令人不累」的環境，就可能成為自己最大的敵人。（本文摘自《創客創業導師程天縱的職場力》一書，作者為程天縱，以下為摘文。）在前文〈留下來，還