孤獨

終活不只老年人的事！日本年輕人如何準備人生終點？

「終活」本是老年人為臨終準備的活動，如今卻在日本悄然蔓延至年輕世代。從整理遺物、為父母安排老後，到預先規畫自己的葬禮與遺照，愈來愈多不婚不生的年輕人，選擇提早面對人生終點。面對獨老與「孤獨死」的現實壓力，也催生出一波又一波的新型商機與文化創意。但是，為何日本年輕人開始思考死亡？他們的終活，又和上一代

常找ChatGPT談心？MIT研究：每天聊30分鐘副作用就來

AI 助理不但聰明且人性化，個性還相當溫暖討喜。科學家發現在用戶心中，AI 工具與同伴之間的界線日益模糊，現在確實有一些人會把 AI 當成朋友，但研究警告，AI 帶給你的快樂感覺只有短短半小時，超過這個時間只會覺得更孤獨。OpenAI 要讓 GPT-4.5 成為第一個，讓人感覺像在與一位有思想的人交

如果你可以過好一個人的生活，那一定也可以過好這一生

一個人最大的好處，就是可以訂製自己的生活。自律地學習也好、任性地享受也罷，你會逐漸找到自己的生活節奏，而不僅僅依附於別人對你的選擇。（本文摘自《在孤獨的日子裡，我選擇不當過客》，以下為摘文。）＊＊＊年輕的時候，我覺得一個人生活是一件很苦的事情。過了幾年後，我才發現其實一個人生活是一件很酷的事情。苦與

用「時間」投資你的健康與幸福：千萬別讓親密之人淪為「剩餘受益人」

家人和朋友會讓我們能夠實踐人際關係、忠誠以及責任感這些價值觀。他們需要你，你也需要他們，所以他們顯然要比「 剩餘受益人」（residual beneficiary） 要來得重要得多。我第一次聽到這個詞是在經濟學入門的課堂上；商業上的剩餘受益人指的就是，在公司關門大吉時，拿到剩下的殘存利益的傻蛋──一

以「食」會友新交友軟體轟動登台！Timeleft六週數萬人註冊

從歐洲發跡的「新型態交友軟體」Timeleft，主打治癒都市中的孤獨難題，於10月中登陸台灣，短短六週內，便有高達數萬人註冊、數千人報名參與活動，在全台掀起每週三配對「飯友」的熱潮，用戶中，本地人比例更高達九成。《遠見》記者親自體驗、參與活動，並專訪Timeleft亞太區與台灣負責人，揭祕獨特的配對

有錢就能幸福？巴菲特、哈佛研究：快樂的關鍵是「這個」

開車的時候，看到前面一台瑪莎拉蒂休旅車，會有什麼感覺，有些人可能會感嘆，年紀一樣為何財富千差萬別，質疑自己過去的選擇是否走錯路？這是一個貧富差距就在身邊的時代，很容易會有比較的失落感，但奧斯卡影帝提醒人們，只追求富有的人只會落得迷失與孤獨的代價。最近許多研究針對有多少錢才能買到幸福，十年前說法是 7

「孤獨死」有解？日本立法防治、首爾斥資打造零孤獨城市

科技愈來愈發達的現代社會，只要拿起手機就可隨時視訊，與遠方的親朋好友聯絡，「孤獨」卻成為全球蔓延的危機。尤其，隨著「一人戶」增加、全球高齡化，「孤獨死」也成各國關切的議題。各國紛紛出招，繼英國設立「孤獨部長」，日本立法消除孤獨，首爾最新推出五年、耗資新台幣百億元的計畫，要打造「零孤獨城市」。「住在世

結婚不是人生必修課：「Aging Solo」選擇不婚獨活的2個原因

根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。愈來愈多人選擇了獨活的方式，對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。（本文節錄自《SOLO女子圖鑑》一書，作者：金熹暻，

那些人生中的不如意：除非遇到真正懂自己的人，否則就別再說

人愈長大，愈能發現除了家人，沒有人應該懂你。有一天你也會明白，沒有那種一句話就能懂你的人。之所以我們會期待「懂我的，有一個人就夠了」，是因為找到那個人太難。（本文摘自《無懼迷茫是種優勢，人間清醒才是本事》一書，作者為李尚龍，以下為摘文。）前段時間，我很喜歡讀石黑一雄的小說，並不是因為他寫的故事好看，

孤獨的3種類型：恰如其分的孤獨，是在關係中自由進退

孤單是沒人理我，而孤獨是沒人懂我。孤獨感的背後，是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不被理解、一味付出……學會與自己和解，不再迎合他人，不讓無效社交耗損自己，每個人都能自在滿足地享受「一切都剛剛好」的孤獨。（本文節錄自《恰如其分的孤獨》一書，作者：胡慎之，啟示出版，以下為摘文。）人本主義心理學家指出，