孤獨

從課堂的「哈密瓜汁問題」測出金錢觀：你是在買價值還是被折扣綁架？

資本主義就是一個不斷擴大金錢焦慮的系統。我們習慣將生活中的各種焦慮，轉換成金錢焦慮。然而，我們的「金錢焦慮」，其實是被創造出來的。我們將「對老後的不安」、「對孤獨的不安」都歸結於金錢，以為有錢就能解決一切，導致其他解決方案愈來愈不容易被看見。（本文節錄自《走出金錢焦慮》一書，作者：田內學／先覺出版，

在職場享受「獨活」樂趣！如果你是獅子想獨來獨往，何必裝做羊？

編按：理解「獨活」並非孤獨，而是回到自我中心、覺察內在渴望的練習。身心靈作家賴佩霞《靜心的力量》帶領讀者透過靜心、感官專注與日常自處，並示範在日常生活或職場，如何擺脫合群壓力，重新聽見最真實的自己。當能自在獨處，也就更能踏實前行，活出由內而外的自由與安定。當我們學會獨活，就能更清楚感知自己真正的渴望

孤獨不可怕，被忽略的孤立更值得關注！國泰人壽《2026人生風險趨勢調查報告》揭示身、心、財三大風險變化

隨著台灣邁入超高齡社會，加上少子化、單身與獨居家庭增加，「一個人的老後」逐漸成為常態，也讓近年備受關注的孤獨死議題受到更多討論。國泰人壽《2026人生風險趨勢調查報告》指出，「孤獨與孤立」不再只是個人情感問題，而是可能牽動身體、心理與財務健康的新形態人生風險。面對這項新風險變數，我們該如何以及早為自

效率至上讓城市生病？從人字拖看見文明代價

本文以人字拖與藍白拖為文明隱喻，從鞋履、身體與城市出發，反思效率崇拜如何壓縮步行、停留與相遇。結合循證醫學、道路安全、公共空間及孤獨數據，指出患病的未必是雙腳，而是失去樹蔭、長椅與溫度的城市。唯有卸下重履，把雙腳還給土地，文明才能將尊嚴、自由與生活重新還給人。城市加速，腳步失語盛夏午後，一名旅人穿著

《孤獨的美食家》全球增加中！我們可以孤獨，但不必寂寞

編按：孤獨的美食家為何能長紅12季？這齣不只是美食劇，更成為現代人情緒出口。從一人吃飯到全球共鳴，解析獨食文化崛起、正念飲食與療癒魅力，重新定義日常飲食中的自由與價值。東京電視台的長壽深夜戲劇《孤獨的美食家》（孤独のグルメ）第12季，在今年4月開始在日本放映。之前我有機會參加了主演者松重豐的記者會，

月薪5萬仍將老窮孤？日本3種下流老人樣貌敲響台灣警鐘

究竟何謂下流老人呢？簡單來說，就是難以過著國家訂定的「最低限度的健康且有文化生活」的高齡者。具體來說，何種生活水準的人會被稱為下流老人呢？為了讓大家更容易想像，首先，我就來試著陳述符合該指標的實際樣貌。（本文節錄自《下流老人》一書，作者：藤田孝典，如果出版，以下為摘文。）下流老人具體指標1：收入極低

50億元青銅與會呼吸的雕塑，富邦美術館重量級大展登場

午後走進富邦美術館，陽光灑落在純白空間裡。賈科梅蒂的孤獨身影、米羅的自由線條、考爾德隨風擺動的雕塑，在同一場展覽中相遇，邀請觀眾放慢腳步，感受藝術與時間的對話。午後，陽光穿透建築大師倫佐．皮亞諾設計的純白量體，灑落在台北富邦美術館。這裡正展開一場跨越時空的「同學會」——《步入永恆：賈科梅蒂、米羅、考

人生的7個「真相」：道理所有人都懂，真正做到卻非常困難

人最終的成功不是外在的標籤，而是靈魂和外在一致，是活出人生的無限性。每一次選擇和轉折，其實都是生活給我們一次進行深度自我對話的機會，也會為我們打開一扇新的大門。（本文摘自《跨越每一個不敢》一書，作者為李一諾，以下為摘文。）越是「向內」瞭解自我的人，越可能「向外」帶給世界光亮，這看起來是一個悖論。人生

別把長壽變拖累！退休妥善規劃，台灣才能化解高齡焦慮

編按：面對超高齡社會，台灣真正的考驗不是醫療數字，而是制度是否讓孤獨變貴、照護可及。若風險持續壓回家庭，銀色紅利將快速轉為焦慮。這也是多數使用者搜尋的核心疑問與現實壓力。唐朝詩人王維曾寫下「晚年惟好靜，萬事不關心」的詩句，把晚年想像成退潮後的寧靜，那是文人的夢。但對很多家庭而言，真正的晚年不是靜，而

史丹佛心理學權威：運動不僅預防疾病，還是最好的「情緒修復」療法

運動對心理的影響不能單純地被歸結為腦內啡（endorphin）大量分泌。身體活動會影響許多其他的大腦化學物質，包含那些能給你能量、減輕煩惱，以及幫助你和他人建立關係的產物，藉此降低大腦發炎的風險，長期下來便能防止憂鬱、焦慮以及孤獨。定期運動還能重塑大腦的物理結構，讓你更樂於接受快樂與社會連結。（本文