孤獨

孤獨和每天吸15支煙一樣危險！專家：可能還會早死

你喜歡自己一個人獨處還是跟朋友混在一起？一項英國最新研究指出，經常感到孤獨或被社會孤立的人會增加早死的風險。如果你認為取消計劃是一件讓你感到舒服的事，那你可能需要再考慮一下了！保持活躍的社交活動不但能享受到更好的生活品質，還能避免早死。一項11月9日發表在英國醫學期刊《BMC Medicine》的研

愈年輕的人可能愈孤單？研究證實：孤獨已成當代流行病

社交孤立與寂寞的風險並不受限於痛苦與藥物成癮，它對我們的影響層面更深。研究顯示，孤獨的人也會有較低的專注力、生產力和社會參與度，此外，還可能比較早死。這樣說來，若想讓工作更有效率，不妨多花點時間和同事、朋友聯繫與互動，這不只不會讓你分心，還能提高你的生產力。（本文節錄自《影響力法則》一書，作者：瓊・

有人快樂獨老，有人朋友多卻有孤獨感？哈佛博士：提升幸福感請這樣做

如何保持健康長壽？這是人類一直努力不輟的大哉問。哈佛大學醫學院教授羅伯特指出，慢性孤獨會使每年的死亡率提高26%，對健康的影響甚至是肥胖的兩倍之多。但是所謂的孤獨感，並非獨居的人才會有，甚至有人終生獨居只有幾個朋友也很幸福。到底孤獨感的成因為何？試試看跟著羅伯特博士解碼，找到屬於你自己的「幸福方程式

你的「很好」，是因為願意擁抱每個好的與不夠好的自己

人生辛苦，時常有難以言喻的酸澀；長大很疼，老是在日子裡跌跌撞撞，似乎總是感到辛苦、似乎總是對生活失望……於是，漸漸忽略了自己。一小步也好，用自己的步調，做喜歡的事、過上喜歡的生活——你要為自己燦爛。（本文節錄自《即使孤獨前行，你也要燦爛自己》一書，作者：肆一，以下為摘文。）無論身旁有多少人，只要是生

一個人吃飯被當「悲傷現代人」？獨居、獨食需要在意他人眼光嗎？

「獨自用餐」如何？要怎麼吃才會美味？大家一起吃飯被視為是一種富有感情的文化，而一個人吃飯就被當成是悲傷現代人的象徵， 怎麼會變成這樣呢？（本文節錄自《為了幸福，我選擇不結婚》一書，作者：金愛順，李珍松，以下為摘文。）30代提倡不戀愛的專欄作家李珍松與70代的不婚主義代表金愛順，年齡相差40歲的不婚生

他選在生日為生命劃「／」：狹小老公寓裡，那些曾經掙扎過的痕跡

人似乎要站在死亡面前，才看得清生命的輕重。對亡者來說，人生的喜樂或苦痛，在死亡那一刻已然定格；對生者而言，生與死的思考卻永遠不會停止。（本文摘自《那些死亡教我如何活》一書，作者：特掃隊長，以下為摘文。）「有人在我們管理的大樓裡過世了！」下午接到一通委託我前去清掃的電話，這家不動產公司打電話來時，我才

韓國孤獨死人數飆升！男性比女性多5倍，50至69歲最大宗

韓國保健福祉部14日首次公布孤獨死相關統計，結果顯示2021年在韓國孤獨死人數為3378人，較2017年增加四成，其中又以50至60多歲男性占最大宗，在去年孤獨死人數中占比過半。韓國去年4月生效的孤獨死預防法將「孤獨死」定義為「與家人、親戚等斷絕往來的獨居者在自殺或病死多日後才被發現的死亡」。保健福

蔣宋美齡的憾事〉她曾說一生對不起這三個男人

有永遠第一夫人之稱的蔣宋美齡，2003年10月24日在美國逝世，享年106歲。一生功過當然都有人評論，但基本上來說，她才華橫溢，國際人士對她都刮目相看。1943年3月應邀在美國白宮小住11天，並在美國參眾兩院聯席會發表演講。歷史上除荷蘭女王外，她是第二位女性能在美國會發表演講的人。對抗戰貢獻大她周遊

想要有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉！

朋友打電話來：「我決定自己上梯子換燈泡，如果你五分鐘後沒有我的消息，就幫我報警」。原來她家客廳的燈泡壞了，但因為是挑高的建築，椅子不夠高，必須爬梯。一個坐七望八的人怎麼敢爬梯子呢？但是換燈泡是個小工程，找不到人來做，好不容易有人說「好，好，等我有空就來替你換」，她等了二週也沒等著有空的人。無奈何，決

學習「獨身自立」：有能力度過孤獨時光，才能不壓迫地愛一個人

擁抱孤獨、珍惜獨處時間、試著不要去麻煩別人。成為一個能夠獨活的人，人生的立足點也會變得更加開闊美妙。（本文摘自《剛剛好的孤獨》一書，作者為鎌田實，以下為摘文。）所謂孤獨，並非代表總是孤零零地一個人行動。就像上述提到的編輯A先生一樣，他不會被周圍的雜音所擾亂，而是以自己認為舒適的方式生活，使心中萌芽生