孤獨

架構五大安全網 層層防護戰勝孤寂

既然孤寂已成了21世紀不可輕忽的文明症侯群，身為現代人的你我，就得要學會如何與孤獨和平共處，而不被孤寂黑洞吞噬。疫情下的社會隔離現象，讓一座座孤島成了隱憂，為防「孤寂海嘯」來襲，如何從個人、家庭、學校、社會、政府，建構層層安全網是當務之急。個人如何預防孤寂纏身？首要之務，就是認識並正視「孤寂」。個人

高愛倫趕走孤寂 自組老後互助網

前《大成報》總編輯高愛倫，幾年前離開習慣了的老房子，搬到基隆的千戶超級社區，逼自己重新認識新朋友，並與先生組織老後社交安全網，讓孤寂不再來犯。乍暖還寒的2月天，時而陽光露臉，時而霪雨霏霏。無常的天氣，增添了疫情蔓延下的無助與焦慮。午後，高愛倫在基隆山城住家中，忽而電鈴大響。門外，社區鄰居遞來一包口罩

每天走10公里路 歐陽靖找回陽光人生

網紅作家歐陽靖，從小因家庭緣故，竟成為同儕霸凌對象。隨後歷經憂鬱症、親友驟逝，讓她陷孤寂漩渦。歐陽靖如何靠著走路、跑步，學習讓身心歸零，走出黑暗人生？疫災蔓延，2月初，在網路披露日本疫情真相的作家歐陽靖，再度成了網民關注目標。警告、謾罵，透過各種管道施壓歐陽靖的親友……，彷如10多年前，指責歐陽靖自

台東書屋父子傳承 翻轉黑孩子宿命

陳彥翰父親20年前創立台東書屋，給了偏鄉孩童一個聽故事的避風港，幫助近3000個學童。經歷父親驟逝，陳彥翰決定扛起父親遺願，幫助更多黑孩子們除掉孤寂之刺，希望有一天書屋可以消失！ 快一年了，孩子的書屋創辦人「陳俊朗」三個字，在台東那間三合院老厝裡，依然是難以承載的悲痛。遺照裡的陳俊朗，看起

政府領頭 英國傾全國之力消滅孤寂

2018年1月17日，英國前首相特蕾莎．梅伊（Theresa May），任命了全球首位寂寞部長（Loneliness Minister），希望解決日益惡化的孤寂問題。背後關鍵，與英國已逝工黨議員喬．考克斯（Jo Cox）有關。喬．考克斯出生在英國北方小城的勞工家庭。考上英國最高學府劍橋後，她才發現，

聽到別人稱讚你，你會覺得不舒服嗎？

當我們（尤其是身處東方文化裡的我們）聽到別人誇讚自己時，幾乎都會反射性地回應：「沒有啦∼你過獎了！」但同樣的回應裡頭，心理層面的感受卻大不相同，如果你偷偷暗爽，那你可能只是有意識地在表達謙虛，符合文化規範；如果你的內心已經開始尷尬、不舒服，甚至想要逃，那你就可能是所謂「冒牌者症候群」（Impostu

別讓孤寂封城

瘟疫宛如世界末日降臨，鎖國、封城、管制、關閉紛沓而來，人們被迫隔離。於是，社會疏離亦催生了孤寂這隻隱形病毒，它沒有具體形象，測不到基因序列，卻會趁虛入侵，潛伏心底，以情緒困擾當養分，逐漸長成足以噬人的「黑洞」。《遠見》最新調查發現，超過四成的民眾經常感到孤寂，青少年更是高風險族群。專家認為，孤寂雖然

該解封的，不只城、還有心

倘若，年後至今的百日世局，是一場慘遭病毒侵擾，進而橋段失據的劇情片。那麼，被迫軋戲的地球村民，應是史上最血汗的演員。元月，華人還普受西方世界排擠，3月，姑且不論是否為「大外宣」下的產物，中國竟一洗病夫的汙名，以救贖的姿態前往義大利，下起指導棋。起初，台灣還曾被泰、義、菲等國封鎖，如今，換成我們戰壕高

別再說「我很好」了！你會不自覺地將別人推得更遠

編按：坦承脆弱、悲傷、失落，是深化人際關係的關鍵時刻，如果彼此之間是親密、信任的，你告訴對方自己並不好，會激發人類的「利他」渴望，在陪伴你之後，對方也能感受到一股溫暖和意義感，如果一味地說「我很好」，會不自覺地將別人推得更遠。（本文摘自《活出你的原廠設定》一書，以下為摘文。）欣潔滑開手機，給我看他今

「活著，比死亡更消耗氣力」一位孤獨死司機生前的家

編按：珊卓是一位創傷清潔工，跟隨著珊卓的腳步，我們看見安靜孤獨的屍體。在一片凌亂中，我們看見屋主用力活過的證明。（本文摘自《創傷清潔工》一書，以下為摘文。）我不會說這是一個家，但這是某個公車司機直到這星期為止住的地方。珊卓說司機死前鼻子流血，可能跟酒精中毒或某種感染有關，她不確定。這是一間小房子，也