孤獨

想要有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉！

朋友打電話來：「我決定自己上梯子換燈泡，如果你五分鐘後沒有我的消息，就幫我報警」。原來她家客廳的燈泡壞了，但因為是挑高的建築，椅子不夠高，必須爬梯。一個坐七望八的人怎麼敢爬梯子呢？但是換燈泡是個小工程，找不到人來做，好不容易有人說「好，好，等我有空就來替你換」，她等了二週也沒等著有空的人。無奈何，決

學習「獨身自立」：有能力度過孤獨時光，才能不壓迫地愛一個人

擁抱孤獨、珍惜獨處時間、試著不要去麻煩別人。成為一個能夠獨活的人，人生的立足點也會變得更加開闊美妙。（本文摘自《剛剛好的孤獨》一書，作者為鎌田實，以下為摘文。）所謂孤獨，並非代表總是孤零零地一個人行動。就像上述提到的編輯A先生一樣，他不會被周圍的雜音所擾亂，而是以自己認為舒適的方式生活，使心中萌芽生

58歲照顧失智父親的單身生活│郭強生：坦然接受此生的「沒有清單」，無需透過別人肯定自我

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／郭強生編按：如果說人生無可避免地會面對失去，包含不再年輕的自己，我們如何看待那些正在消逝當中的事物？作家郭強生在新書《用青春換一場相逢》中，以記憶重回年少時代的台北，也接上那段人生中最閃亮純粹的日子。他說，青春其實一直存在心裡，若願意重新拿出來拂拭，也許又

2022米其林／連三年摘星，慕舍董：成就愈高愈孤獨

連續三年摘下米其林星星，Molino de Urdániz渥達尼斯磨坊西班牙本店不但連續14年摘星，2019年更獲米其林二星肯定。Molino de Urdániz唯一海外店台北渥達尼斯磨坊來台三年，連摘三顆星星，2020年疫情間跨海來台，關鍵推手慕舍董座王劭仁又是誰？「我上班第一天就被迫長大，學會

這世上是否沒人需要我？你不是一個人，但擁有「獨處時間」是成長必須的條件

學會與孤獨相處，是比勉強自己和別人聯絡更重要的事。試著讓情緒停留在「我現在覺得寂寞」的念頭，不要否定這種感受。只要將焦點放回自己的心中，就能感受到生活中充滿名為「幸福」的存在。（本文摘自《今天也沒有和任何人對話就結束了》一書，作者為古山有則，以下為摘文。）一個人生活能獲得數之不盡好處。如果你現在住在

是不是那時候我買了手機，就有女朋友了呢？寂寞男子的小房間「沉船」告白

一個個小房間，曾經是大師兄逃避現實的出口……那地方不見容於這世界，卻收容著世界不要的悲傷。這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰，然後有人帶著殘破皮夾離去的故事……（本文摘自《孝子》一書，作者為大師兄，以下為摘文。）在西瓜開門的那一瞬間，我被迷住了，不只眼睛，還有她的笑容──那是會甜到心裡，讓你得糖尿病

科學家解謎：該如何面對孤獨？用對方法，也許你沒有想像中寂寞

孤單的感受每個人都有，就看你如何面對這種孤獨和惆悵。曾幾何時，每個人勢必都有感到孤單的時刻，也許是想要另一半的陪伴、朋友的相聚、家庭的溫暖，但也有時卻連夫妻明明互相在身邊，也有貌合神離的無奈──孤單的感受在不同人心中都有獨到的體會和意境，有時這讓人無助，且對生活茫然又迷惘。但在大部分的孤獨感受裡，老

有錢有孩子，仍可能孤獨死？命案現場清潔師盧拉拉：少囤物品，多積緣分

文／陳莞欣 攝影／影巷26號編按：孤獨死的悲劇，只會發生在獨居老人身上嗎？有別於一般人的迷思，台灣第一家清理孤獨死現場的公司「玥明特殊清潔」共同創辦人盧拉拉指出，近年來有愈來愈多中壯年、經濟不虞匱乏，甚至和家人同住的孤獨死案件發生。無人知曉的死亡，怎麼預防？2026年，台灣即將進入超高齡社會。根據衛

窮人容易「孤獨死」？遺物整理師：別因為窮困艱苦而讓自己太沉重

編按：在我這份工作的經驗裡，家屬拒絕善後的例子並不少見。當接到早已沒有往來的家人或從未聯絡過的遠房親戚突然離去的噩耗，很少有人會爽快地站出來說：「好，我來負責處理葬禮並負擔清理遺物的所有費用」，而是一邊擔心不知道有沒有欠債，一邊以光速寫下放棄繼承的切結書。（本文摘自《我是遺物整理師》一書，作者為金完

我是遺物整理師：只能為某人提供「一次」服務，清理他在世上停留過的足跡

編按：清理往生者留下的軀體碎屑和血痕，以及帶著異味的生活用品，是沉重又嚴肅的事。就像收拾餐桌的人並無特異之處，從事特殊清掃業的人，也只是以提供服務獲得收益的平凡人罷了。（本文摘自《我是遺物整理師》一書，作者為金完，以下為摘文。）這只是一個平凡的工作一群穿著制服的女性們吃飽了正要站起來。午餐時間，在上