遠見好讀

時不時放鬆，並非是壞事！及時行樂的原文就是「採收今日」，別把樂趣都放在未來

編按：這句拉丁箴言仿若心靈的警鐘，每當危機發生或千鈞一髮之際，它總會響起，使我們赫然意識到，平常視為理所當然的「未來」，未必真的會出現。（本文摘自《這一次，我們不再逃避煩惱》一書，作者為朱立安．巴吉尼Julian Baggini等，以下為摘文。）所謂的及時行樂，不光是享受當下的歡愉，而是要多實踐自己

斜槓的意思，就是全部都自己來？未來職場風險更大，除了要有「自學力」，還需要什麼？

編按：未來的工作者必須同時具備兩種新技能：一種是執行工作時會派上用場的「硬」技能；一種是和人際關係、團隊合作與策略有關的「軟」技能。未來最成功的工作者，將是善於打造與整合社群生態系統的人。（本文摘自《找出生活中的灰犀牛》一書，作者為米歇爾．渥克Michele Wucker，以下為摘文。）不論你是受雇

高度緊張時，聽不到身體在求救！每天做一次「意識掃描」，提早覺察「不對勁」

編按：一個人的不適狀況，通常會先顯現在身體上，之後才會反映於內心。在症狀加劇前，先捕捉「不對勁的徵兆」，意識到其中的危險性，並立刻療癒自己的身體，才能防患於未然。（本文摘自《上班時，別演太多內心戲》一書，作者為井上智介，以下為摘文。） 運用「意識掃描」檢視身體狀況「要怎麼讓內心變得更強韌？

感到痛苦、焦慮？《EQ》作者：停下來，思考一下——這是你的「感受」還是「反應」？

編按：冥想是培養正念與慈悲心的主要工具。寫過《EQ》的記者以及威斯康辛大學神經科學家耙梳數千項已發表的研究，發現了4個特別突出、經過諸多研究方法完備、並有有效對照組的「黃金標準」認證的好處。（本文摘自《請用正念疼惜自己》一書，作者為波諦帕卡撒Bodhipaksa，以下為摘文。）自我疼惜的科學冥想是培

受東方教育的孩子，為何在高科技領域只能當「跟隨者」？程天縱：創新的起點在想像力

編按：寫出《海底兩萬里》《地心歷險記》等著作的「科幻小說之父」凡爾納認為：「凡人能想像之事，必有人能將其實現。」書中的許多幻想，也都成為後來的技術發明。創新創業導師程天縱認為，創新的起點，就源自於豐富的「想像力」。（本文摘自《創新有理》一書，作者為程天縱，以下為摘文。） 跨界才能創新，創新

愈是不容易討好的關鍵人物，愈要「死纏爛打」？成功人士這樣看

編按：我在日本亞馬遜工作時，結識許多暢銷書作家與其責任編輯，而我發現頂尖人士果然都擁有提升成績的資質。而能力較差的編輯有一個共通點：他們很容易啟動自我防衛機制。（本文摘自《一流的人，都懂得如何做選擇》一書，作者為土井英司，以下為摘文。）前言土井英司擅長挑選暢銷的作品與作者，以嶄新行銷手法創造多本暢銷

因為你人好，就不該生氣？善解人意是一種饋贈，別占了便宜還失去感恩

編按：趨利避害的天性，讓我們總是無意識地占了「老好人」的便宜，一邊說著「你最好了」卻漸漸習以為常，失卻了對這份善舉的感恩。反而對那些嚴格苛刻的人，抱有謹小慎微的態度。（本文摘自《願所有相遇，都恰逢其時》一書，作者為DTT，以下為摘文。）你這麼善解人意，想必一定沒有人懂你瑩子和灰灰大吵一架，向來直腸子

做出正確的決定，為何不被諒解？「你有感到不甘心嗎？」點出待人最重要關鍵

編按：比起辯倒對方，證明自己的想法沒有錯，虛心承認自己可能錯了，最終更能打動對方的心，推動事物的發展。這些聽起來或許很理所當然，但展現脆弱、承認錯誤，是需要很大的勇氣的。（本文摘自《共感簡報》一書，作者為三輪開人，以下為摘文。）我這輩子再也不想看到你！在我當上代表理事數個月之後，團體中有將近一半的夥

每次回去婆婆總愛讓孩子喝汽水，怎麼拒絕？3步驟、6關鍵跟親友建立健康界線！

編按：管理親友關係的一個關鍵要素是誠實。如果你覺得不開心，就不要告訴伴侶、朋友或同事「一切都很好」。你覺得長期這樣下去會發生什麼？你只會變得沮喪，消極或孤僻。你應該誠實說出真相，不要靠第三方傳話。（本文摘自《啟動你的韌性開關》一書，作者為史蒂芬妮．艾茲蕊Stephanie Azri，以下為摘文。）例

為何總是遇不對人？心理師：一個根本原因，讓你「不選擇」或是「自己默許」

編按：如果小蓉把自己當成是關係中「主動者」的角色，她會發現自己從原生家庭習得的關係藍圖是「一方以低姿態犧牲成全另一方」。很多男性都願意平等對待伴侶，小蓉沒有選擇和那樣的對象交往，或是她在關係中，透過「付出和隱忍的循環」，把對方養成了一個漠視伴侶權益的情人。（本文摘自《愛情創傷來自童年創傷》一書，作者