遠見好讀

忍痛是理所當然的，工作處理不完則是豈有此理──那些「無視身心信號」的高敏感人士

會把生活拖垮的倦怠感，是一種過度努力的疾病，是無法讓自己放心休息、不斷強迫自己忍受一切，以及長期忽視身體「疼痛信號」的結果。也許，你以為「普通」與「正常」的努力，都可能是讓「人生傷痕累累」的原因。（本文摘自《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》一書，作者為事多人，以下為摘文。）晚上10點44分，辦公室

面對生死，人與萬物皆同──以赤子之心來學習接納及謙恭

多數人希望長壽，但人生無常，卻沒有多少人想得開。我們是否也應先預習生死學？如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態。「善終好走」就是尊嚴；面對生命終點，給自己一份禮物。（本文摘自《許自己一個尊嚴的安寧》一書，作者為張明志，以下為摘文。）「萬物一府，死生同狀。」當病人已認知病情反反覆覆，癌症緩解後又復發，

她18歲，患強迫症11年：國小三年級，我敬愛的老師用藤條打了我

本文作者陳俞蒨患強迫症11年，從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。（本文摘自《我的強迫症》一書，作者為陳俞蒨，以下為摘文。）國小三年級時，發生了一

從資訊地圖看台灣：全台最有錢的是新竹人，台北則以貧窮戶數居冠

身處網路時代，我們每天接收的數據或資訊，已是過去的數百倍以上。但這麼多訊息，對我們了解這塊土地究竟有多少幫助？透過視覺化的「資訊地圖」你將發現：許多看似跟地理空間無關的主題，其實藏著有趣的訊息。（本文摘自《從資訊地圖看臺灣》一書，作者為王昱堯、賴進貴，以下為摘文。）綜合所得：全臺最有錢的是新竹人臺灣

中年後恍然明白──郭強生：準備了大半生，原來為的就是能與自己再次相逢

繼《何不認真來悲傷》《我將前往的遠方》《來不及美好》人生私散文三部曲之後，時隔四年，金鼎獎得主郭強生推出全新散文集《用青春換一場相逢》。這次，他向回憶問路，追憶悸動的青春，熾熱的年代，寫下歲月的美麗與哀愁。我們在「他」的青春台北地圖中，看到郭強生關於男孩與男人的深情回望。以下為新書代序：2018年在

你會替人作保、借錢給親友嗎？3則人財兩失的真實故事：錢借出去，就別妄想拿回來

有個陳年笑話：如果你借一百塊給你的大舅子，然後他再也不跟你說話了，這是筆划算的投資嗎？我們都可能有過那種借錢給一個人之後，立刻感覺關係疏遠的經驗。（本文摘自《躺著就有錢的自由人生》一書，作者為戴夫．拉姆齊，以下為摘文。）有一天，瓊安打電話到我的廣播節目裡抱怨了一件事情。她借錢給一位工作上認識的朋友，

不再因情緒失控而傷害自己與他人：要學會「容忍」感覺，先學會「辨認」感覺

你是否常常後悔情緒高漲時說的話或做的事？遭人批評或拒絕的時候，你會強烈反擊，還是完全退縮？兩種都是本能反應，但是反應過度會傷害自己，對周圍的人也會造成同等傷害。（本文摘自《情緒超載》一書，作者為茱蒂絲．席格爾，以下為摘文。）每個人都有不同的情緒舒適圈。情緒高漲時，我們或許會無所適從，第一個反應就是逃

睡眠、運動、飲食：小心三個不足，讓你變成「健康貧戶」

以前在軍中訓練士兵時，我們常講「運動員戰士（Athlete warrior）」，就是希望戰士如運動員般，必須透過「充分睡眠、均衡營養、多元活動」，讓自己的身體狀況、認知及情緒等都保持在最佳狀態，才能發揮戰力，維護國家安全。同樣的，睡眠、運動、飲食也是影響每個人健康最關鍵的3個因素。（本文摘自《核心逆

就像果園的水果：升遷快，絕不是你一個人的功勞；升遷慢，同樣不是因為你無能

如果無論去到哪間公司都差不多，那麼唯有留到最後的人才是勝利者。既然終究得撐下去，不如就設法減輕工作和人所帶來的負擔，保持波瀾不驚的心靈平靜，再從餘裕中找尋工作也無法填補的幸福吧！（本文摘自《前往公司的路上我絕不用跑的》一書，作者為趙熏熙，以下為摘文。）某天的午休時間，從睡夢中醒來的代理卻哭了起來，見

我知道，我是很棒的工具：忠實、順從……活在「皇家人設」下的黛安娜王妃

1981年，年僅20歲的黛安娜嫁給了英國查爾斯王子，不過，這場如童話般的「世紀婚禮」並沒有想像中那麼美滿；與皇室格格不入、查爾斯不斷搞婚外情，還有狗仔天天如影隨形，讓原本害羞的黛，變成了厭食的黛、憂鬱的黛和憤怒的黛……。（本文摘自《黛安娜王妃》一書，作者為艾洛絲．莫蘭，以下為摘文。）當黛安娜與查爾斯