遠見好讀

千萬別想著一頭藍色大象！9個簡單行動，為思考壓力按下暫停鍵

假如想太多會引發壓力與負面情緒，那麼「不要亂想、不要想太多」不就沒事了嗎？難就難在這裡：愈是要求自己不要去想，就愈會讓自己感到負擔。（本文節錄自《刻意放鬆》一書，作者：胡展誥，以下為摘文。）原因有二：一是語言容易對大腦產生暗示；二是因為你過於專心提醒自己「不要想」某件事，結果反而干擾了你專注處理眼前

房價高薪水低怎麼辦？年輕人謹記兩個「千萬」房產投資原則

我常覺得現在的年輕人在「時代命運」上有點兒不幸。出社會時房價痛苦指數已高，而且還愈來愈高！而幾十年來實質薪水沒漲，薪水購買力愈來愈少。房價高薪水低怎麼辦？有兩個「千萬」的房產投資原則。（本文摘自《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》一書，作者為吳淡如，以下為摘文。）勞工危機與AI時代來臨如果沒兩把刷子，

交往時無私的兩人婚後卻爭吵不休？當關係從「利他」變「利己」

為什麼相愛和彼此關心的兩人，會爆發激烈的爭吵呢？在交往期間，「愛的穿透力」揉合了兩人氣質、興趣和目標的差異，並幫助彼此產生利他主義與同理心。婚後隨著利他主義帶來的滿足感減弱，雙方愈來愈受到「應該規則」而非取悅彼此的真誠願望所驅動，無可避免的，爭論就會出現。（本文節錄自《只有愛永遠不夠》一書，作者：亞

30歲前，請戒掉你的完美主義！我們擁有的時間資源並非不計成本

我們需要的不是完美主義，而是「合格主義」—當我們工作的成果或品質足以達到一定的標準時，你就要學會放手。（本文節錄自《做一個情緒自由的人》一書，作者：盧文建、彭振桓，以下為摘文。）在眾多處世的態度中，有很多所謂的「主義」或者「精神」，在這之中，我認為「完美主義」是最騙人的了。當你進入職場，大概都不用超

少了公司加持我還有什麼價值？培養3種隨時能帶到新工作的軟實力

「少了公司的加持，自己還有什麼價值？」還在上班時我不時會用這句話問自己，語氣中看似貶低的意思，實則要謹記一件事：真正的實力，來自會跟著自己的能力。（本文摘自《習慣紅利》一書，作者為艾爾文，以下為摘文。）專業能力固然重要，但工作上應該要培養累積能力的習慣，學習真正能跟著自己的能力，因為工作愈久愈會明瞭

台版「黑暗榮耀」真實發生：當師長成為校園霸凌的導火線

3/25編按：台版「黑暗榮耀」發生在中部校園，劇中「該守護孩子的師長成為霸凌加害者」情況真實上演，只是被霸凌者並沒有像主角一般走向復仇之途，而是選擇走上絕路。（本文摘自《好痛，但能跟誰說？》一書之推薦序，作者為陳志恆，以下為摘文。）特殊需求的孩子，在校園中，特別容易成為同儕霸凌的對象。我們很容易把霸

悲傷是愛的延伸：能說出自己的故事，關愛與支持才有流通的入口

這些曾經讓我痛不欲生的苦痛遭逢，不是為了將我擊垮，而是帶我走向失落悲傷的療癒工作生涯裡，試圖在這一塊對人失落悲傷遭遇不理解也不關心的土地上，成為一位過來人，也成為一位深深同理的陪伴者。（本文節錄自《於是，我可以好好說再見》一書，作者：蘇絢慧，以下為摘文。）我能從中走了過來，走向一個連我都意外的人生方

病中度65歲生日，陳文茜看穿死亡：我不會流淚，也不必流淚

這本散文集不僅是陳文茜送給所有讀者的禮物，也是她在3/25─65歲生日送給自己的禮物。生命的包袱從來沒有這麼輕，回憶過往，倒帶人生，你嘆口氣，知道無力彌補——過了，就過了。有一天，我們都會消失，別怕，只要輕輕説一聲：「晚安，我的生命。」（本文節錄自《晚安，我的生命》一書，作者：陳文茜，以下為摘文。）

To do list 根本寫假的？超神準測驗，健檢你的工作效率

你有檢視過你正在使用的待辦清單嗎？你的清單能夠幫助你提升工作效率，或是反過來拖累你呢？Amazon上最受歡迎的商管書作者提供了幾個簡單的問題，讓你快速檢測自己的待辦清單與工作管理系統。（本文節錄自《一流工作者都在用的待辦清單》一書，作者：戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades），以下為摘文

自己就是自己的家，張曼娟：並非世界虧待我們，是我們苛薄了自己

「時間會帶走很多珍貴的東西，但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻，因為它將帶領我們走向未來。」不再患得患失，不必結黨結派，說自己想說的話，成為自己的主人。不再懼怕與眾不同，也能甘於平凡知足。（本文節錄自《自成一派》一書，作者：張曼娟，以下為摘文。）八年來，我與思覺失調的父親和認知症的母親共同生活，在