到底是在什麼時候，你失去了對生活的熱情和對夢想的執著，從一個理想主義的少年變成了一條外焦裡嫩的「鹹魚」？過好每一個今天，是我們反抗這個世界的最好辦法，也是擁抱這個世界的最好方式。變成更好的自己，是回應傷害我們的人的最好手段，也是回報愛我們的人的最好策略。《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，作者：老楊的貓頭鷹，高寶出版
黑夜沒有虧待你，它會賜你一個皺巴巴的皮囊和一個軟趴趴的靈魂；生活也沒有拋棄你，它會用壓力把你打回「圓」形；而髮際線則會執行一個神祕的指令：「全體都有，向後轉，齊步走！」
你的靈魂困在了「我要進步」與「我要快活」之間左右為難，你的皮囊卡在了「抬頭有抬頭紋，低頭有雙下巴；不笑運氣差，一笑臉就大」之間進退兩難。
你睜開眼睛是父母養老、房貸、車貸，閉上眼睛是學習、工作、前途、感情。你拚命賺錢，錢沒賺到；拚命撈愛，愛也沒撈著。你上怕父母病老，下怕同齡人超越，一旁的另一半還不依不饒。
結果是，你捲又捲不贏，躺又躺不平，只好一邊控訴「內捲」，祈禱生活的節奏能夠慢下來，一邊又被迫焦慮地努力著，繼續對內捲推波助瀾。
你在很多場合不像以前那麼活躍了，取而代之的是大腦在高速旋轉。你愈來愈不愛說話了，恨不得去報名手語班。
你的理想狀態是：心態鬆弛，皮膚緊繃；但現實中的狀態卻是：心態緊繃，皮膚鬆弛。
你想像中的長大，是想去哪裡，就去哪裡；但實際上的長大，是沒有才華，錢也不夠花。
結果是，你成了小時候羡慕的大人，也成了羡慕小時候的大人。
你想談一場以結婚為目的的戀愛，但你的心態一直在「想談戀愛」和「誰都看不上」之間頻繁切換。
你每次都以為自己總算遇到了「小火慢燉的粥」，後來卻發現只是「一碗半生不熟的飯」。
你以前看到一分真心就敢敞開心扉去大愛一場，你現在看到了十分真心卻還想「再等等看」。因為被愛傷害過，所以不管誰走過來，你都懷疑他的口袋裡藏著刀槍棍棒。
結果是，你趕不上合適的，碰不到認真的，也沒遇到堅定的。
你一邊要頂住親朋好友和前輩主管對自己感情、事業、收入、生活的指指點點，一邊又無意間將自己的喜好、意見、審美、消費習慣暴露給了大數據。
你上一秒還因為不公平的現象而怒不可遏，下一秒就因為某個人的長相開始犯花癡；你前一刻被優秀的人激勵，摩拳擦掌想要迎頭趕上，下一刻就被「人生無意義」擊垮，陷入了無盡的沮喪中。
你的手機裡有一萬支有趣的影片值得你去按讚、收藏，影劇裡有一萬種人間真情能讓你熱淚盈眶，遊戲裡有一萬次衝鋒陷陣會讓你欲罷不能，可一旦你的視線離開了螢幕，抬頭看到的卻只是沒有開燈的房間、四下無人的黑夜和冷冷清清的自己。
你一邊強調明天會更好，一邊又把今天的爛攤子都甩給了明天，然後，你對過去那個天真無邪的自己嗤之以鼻，對現在這個毫無作為的自己傲慢無禮。
結果是，你的人生就像在開車，一隻腳在猛踩油門，另一隻腳又狂踩刹車，然後任由青春、熱情和夢想就這麼空耗著。
到底是誰，在你的精神食糧裡下了蒙汗藥，讓你從一個意氣風發的熱血青年變成了一個良心脆弱、不可愛的大人？
到底是在什麼時候，你失去了對生活的熱情和對夢想的執著，從一個理想主義的少年變成了一條外焦裡嫩的「鹹魚」？
事實上，你是所有問題的始作俑者，也是所有問題的答案所在。所以，不管生活還要多久才會變好，你都要把自己變好。你變優秀了，其他的事情才會跟著好起來。
你可以平凡，但要拒絕平庸；你可以沮喪，但要拒絕擺爛；你可以不鮮豔，但要有自己的顏色；你可以隨心所欲，但不能隨波逐流。
過好每一個今天，是我們反抗這個世界的最好辦法，也是擁抱這個世界的最好方式。
變成更好的自己，是回應傷害我們的人的最好手段，也是回報愛我們的人的最好策略。
不要淺嘗輒止。任何一件事情，如果你捨得花時間，你不可能不擅長它；如果你既擅長，又捨得花時間，你不可能得不到回報。
願你做的是喜歡的事情，願你過的是喜歡的生活，願你愛的是中意的人。如果不是，願你有勇氣重新開始。
慢慢理解世界，慢慢更新自己；和理想平等交易，與喧囂保持距離；祝世界繼續熱鬧，祝你還是你。
