遠見好讀

關係中避免用「你」陳述，心理學家：3種表達需求的良性對話

最好的伴侶關係是兩人都對這段關係抱持較高的期望，然後投入足夠的努力，確保這段關係能夠達到這些期望。為了這個目的，兩個人可能會在婚姻的優勢上（即兩人契合的部分）加倍努力，而在契合度較低的部分減輕壓力（或降低期望）。（本文節錄自《高敏力》一書，作者：珍妮‧格蘭尼曼，安德烈‧蘇洛，堡壘文化出版，以下為摘文

2句能講完的話別花40分鐘：不做聒噪青蛙，做一唱天下白的雄雞

口才不僅具有爆發力，還極具創造力和反轉力，能夠化危機為轉機，化絕交為成交，化平凡為卓越。好口才的直接表現是高效溝通：有效率的溝通者通常比那些口才較差的對手更具優勢。口才好的人，說話一定是言簡意賅、直奔主題、絕不囉唆的，更不會沒完沒了地說些不著邊際的話。（本文節錄自《口才變現》一書，作者：秦梽尊，時報

對方就在眼前，心靈卻無法相通：兩個人的孤獨比一個人更可怕

每個人都會下意識地認為「夫妻應該是相知的」，當真實狀況與期待不同時，就會有種遭到背叛的感覺──對方就在眼前，但彼此心靈無法相通，讓人感到孤獨。相反地，哪怕對方不在眼前、不常聯絡，但只要心靈相通，就不寂寞。（本文節錄自：《練習不生氣》一書，有川真由美著，遠流出版。）沒有丈夫或情人的孤獨，與有丈夫或情人

心富能帶來財富？當你不為金錢工作，已比別人富有千百倍

我在數百場主題與「財富」有關的演講中，詢問聽眾對金錢的看法。當我說出上一句：「錢，不是萬能！」時，他們可以在不經任何提示之下，分秒不差地接著講出下一句：「沒有錢，萬萬不能！」幾乎沒有人發現：「錢，不是萬能！」和「沒有錢，萬萬不能！」是截然不同的價值觀。（本文節錄自《當下就是新生》一書，作者：吳若權，

愛提「當年勇」竟是大腦額葉老化？中年上班族的防老練習

作者和田秀樹是日本知名的精神科醫師，因專攻「老年精神醫學」，每年至少要看1~200張的高齡者腦部斷層掃描。解讀這些腦部照片後他發現，人的老化是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。情緒老化（額葉衰退）有哪些徵兆？別人說話不得體就沒耐心開罵，職場開會老提「當年勇」、計畫趕不上變化就開始慌，這些都是額葉

「生而為人，我很抱歉」2年沒對醫師說過話，選擇性緘默症女孩寫下了滿滿的無助

編按：本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師，對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」（本文摘自《我們的孩子在呼救》一書，以下為摘文。

一個內心真正強大的人，通常放得下自己的「偶像包袱」

一個人的強大，往往來自源源不斷的內在力量，包括智慧、勇氣、仁愛、節制、卓越等，這些都是一個人真正強大的重要因素。但是在現實生活中，有些人總是覺得要讓別人怕自己、服從自己、崇拜自己，才算是真正的強大，所以在面對別人時，總是習慣一副高高在上的傲慢姿態。（本文節錄自《權變》一書，作者：樊登，平安文化出版，

日本文豪都是拖稿大王？太宰治：會答應是因為當初寫得出來

裝病、用頭捶門、躲廁所、搬家……為何包括諾貝爾文學獎得主在內的日本眾文豪，一遇到截稿日就集體瘋狂？！「剛寫好的稿子被我家的猴子咬爛了」「手癢卻一行文章也寫不出來，這自然是我的筆要負起責任」事實上文豪們身心無虞，拖稿信寫得認真幽默又好看，但那枝筆再流暢，就是寫不出稿子。（本文節錄自《死線已是十天前》一

現代上班族財務困境：掌握理財4關鍵，擺脫月初皇帝月底乞丐

2020年新冠肺炎蔓延，讓許多企業和上班族遭受重創，特別是那些依賴季節性收入的人，失去了主要收入來源，甚至陷入失業境地。這提醒我們，年輕時靠體力賺錢固然可行，但一旦遭遇變故，沒有積蓄的後果將無法承受。這不是保險業者的說詞，而是理財智慧的真諦：不要把你的「食糧」完全交給別人來擔保明天，這絕不是明智的理

「老師，我可以抱您嗎？」後母導師花兩年讓「鬥雞學生」變小助手

小展身材瘦小，國小就被同學取笑像外星人，因為非常挑食，午餐時間常不吃飯，到處找同學麻煩而有言語衝突。這戲碼幾乎天天上演，每天像一隻「鬥雞」到處惹事，處理這些事端讓我傷透腦筋。我擔心他營養不均衡，錯過成長期會長不高，開始強迫他吃飯。然而，我自認的「關心」對他卻是「限制」，結果師生為了吃飯問題開始起衝突