遠見好讀

北歐老年生活核心價值：自己的「健康」自己顧

在民主社會裡，對自己的健康負責，是種公民素養。因此政府規劃長照政策時，應多在健康促進上下功夫，讓民眾培養自主維護健康的意識，如此才不會造成無謂的浪費。（本文節錄自《高齡友善新視界》一書，周傳久，巨流圖書出版。）延緩老化，人人有責2006年芬蘭國會未來委員會制定長照政策時，發表過詳細的政策論述，其中第

英國教育2大特點：不打罵，卻教出不吵鬧又有同理心的孩子

在英國養育兩個孩子，對惠玉而言也是一個新的學習階段。當老大尚恩出生時，惠玉疼惜地看著這個在懷裡熟睡的小人兒，告訴自己，我要用養寵物的心情來養他。別人聽到她這個說法都大吃一驚：「這是什麼奇怪的想法，人又不是寵物！」惠玉當然不是把兩個兒子當成寵物，而是覺得，我們在養小貓小狗的時候都是抱著輕鬆愉快的心情，

配偶不見得能陪你終老！誰能夠成為你「同居共老」的室友？

比起住在自己家裡，或是專門的老人公寓，我個人最偏好的是退休後「揪集幾位好朋友，再一起『同居共老』」。因為它至少具有「價格比老人公寓便宜」、「共住可以讓彼此在生活上更有所照料」，以及「興趣相投，生活更加有趣」等優點。（本文節錄自《空巢的勇氣》一書，李雪雯著，時報出版。）記得《下流老人》一書的作者藤田孝

為何家裡堆滿丟不掉的東西？你可能正在面對「稟賦效應」

知道需要精簡，也明白如何收納，偏偏就是無法展開行動；購買欲高、惜物戀物，覺得斷捨離後會失去安全感。整理雜物，其實也是整理「關係」。如果你在理智上知道應該放手，但心理上就是過不去，有時原因可能是出自某些心理偏誤，例如稟賦效應和沉沒成本謬誤。（本文節錄自《當整理卡關時》一書，作者：Phyllis，方智出

有錢人家的5個共通點：不花大錢也能打造好運、財富的居家空間

不裝潢、不搬家，也能讓人生和居家空間翻新升級的整理提案。不只是實用的空間整理計畫，更是找回人生主導權的療癒過程。順手又好維持的習慣養成，逐步打造喜歡又順眼的空間，當生活順了、財富和運氣就來了！（本文節錄自《帶來好運的家》一書，作者：鄭熙淑，幸福文化出版，以下為摘文。）比起極簡生活，先過好簡單生活；比

快過年家裡還亂七八糟：怎麼下手整理？換上「原子習慣腦」輕鬆拆解任務

開始打掃吧！嗯……環顧家裡，洗碗槽裡碗盤堆積如山，衣櫃裡的衣服都滿出來了、桌面也亂七八糟。啊，完全不知道該從哪裡開始才好……。（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）真討厭這樣的自己──超討厭洗碗，水槽裡的碗盤堆積如山。桌面超凌亂，但不知該從何處著手。換上原子習慣腦● 吃完飯

舒適的社交台階別搬走！在「下次約」前面加2個字，就能化解尷尬

很多人過去都有一個習慣：結束了和不熟或者根本稱不上朋友的人的社交局後，為了緩解什麼都不說、不留伏筆和懸念的分離時的尷尬，我們都會習慣地說出「下次約喔」、「下次約吃飯喔」。只是不知道哪天有某個小聰明戳破一切，搬走這個本來讓大家都很舒適的台階。（本文節錄自《今日宜（不）努力》一書，作者：郝慧川，時報出版

如果你可以過好一個人的生活，那一定也可以過好這一生

一個人最大的好處，就是可以訂製自己的生活。自律地學習也好、任性地享受也罷，你會逐漸找到自己的生活節奏，而不僅僅依附於別人對你的選擇。（本文摘自《在孤獨的日子裡，我選擇不當過客》，以下為摘文。）＊＊＊年輕的時候，我覺得一個人生活是一件很苦的事情。過了幾年後，我才發現其實一個人生活是一件很酷的事情。苦與

職場工作者的3個層次：你具有「經營」的特質嗎？

職場工作者有3個層次，第一個層次是能做事的工作者，能夠完成組織交付的工作，不論是從事生產、行銷、財務、企劃、研發…… 都可以把工作做好；第二個層次是升成小主管，能做好團隊的管理工作，能帶領團隊完成管理工作；第三個層次是運用想像力、創造力，對外尋找商機，擴大團隊的營運規模，做出更大的生意，提高團隊的獲

你現在有多少錢？速算資產｢淨值｣，弄清你與財務自由的距離

我們來算算你的淨值，以便弄清楚你的起點在哪裡。你的淨值就是你的資產（有價值的東西，像現金、房屋與投資）與負債（任何形式的債務）之間的差距。淨值是你個人財務規劃裡最重要的數字，一定要定期追蹤。我每天都會查一下自己的淨值是多少（或至少一週一次）。（本文摘自《財務自由，提早過你真正想過的生活》一書，以下為