遠見好讀

他人生最重要的「3筆投資」：財富不是從收入，而是從「消費」開始

岳父高中肄業，不到20歲就務農到70多歲。他在那個鄉下地區，是罕見擁有幾十億資產的大財主。更重要的是，現在他的資產價值還在逐年上升。其成功祕訣中，沒什麼經濟理論。我不認為岳父有今天的成就，是因知道什麼投資方法或金錢概念。他的財富不是從收入，而是從消費開始。所以，想成為富翁，先減少開支，並且規畫擴大投

熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？

生理時鐘失調是最常見的睡眠疾病，包括失眠、睡眠相位異常；還有一些屬於障礙的部分，例如熬夜、睡眠剝奪。兩者有些關係，很多生理時鐘失調都是因為經常熬夜而引起，可能因為工作時間長、壓力大，甚至需把工作帶回家做，原本生理時鐘該睡覺或想睡覺的時候沒有睡，導致生理時鐘不穩定。例如如果正常的生理時鐘是11點睡覺，

心跳每分剩40下，他為妻小苦撐2週！重症醫師：病人會自己選時間走

身為臨床醫師，總是不可避免地遇到有一天要送手頭上的病人回家。有時候，家屬會希望我們幫助延長病人的生命過某個時間，好讓他們能夠完備一些事情，以迎接病人最後的時刻到來。（本文摘自《昏迷指數三分》一書，作者為唐貞綾，以下為摘文。）還在見習、實習時，遇到這種狀況，常聽老師告訴家屬：「我們會盡力達成你們的希望

累斃了但還是睡不著？原來「早起早睡」比「早睡早起」更重要

一旦工作表現不佳，就無法有效率地處理好職場和家庭的事情。如果該做的事沒做完，就只能犧牲睡眠的時間，而因睡眠不足所積累的疲勞又會使工作表現下滑，如此一來，陷入惡性循環中。（本文摘自《最強疲勞恢復法》一書，作者為中野．詹姆士．修一，以下為摘文。）正在衝刺事業的上班族和運動員是兩種對比鮮明的族群，前者習慣

起床後的第一個想法將掌控你的一天？「1個小動作」改變人生質感

就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣，每天執行一個微小目標，讓一分鐘有品質的晨間小事累積成好事，可幫大腦提升自我效能，當生活態度往前推進一點，更能找到永動機去驅動生命活力，做更多有趣的事。工作依然很忙，但可以忙得更有朝氣，讓心安定了，好事就不斷發生！（本文節錄自《原子目標》一書，作者：柳韓彬，寫

見證源源不絕的好事發生！每天寫張感謝卡，養出感恩的孩子

編按：就孩子的發展而言，將生活中的好事連結到背後促成的對象，是最重要的連結之一；我表達感激的日常行為，影響了亨利。（本文摘自《我想說聲謝謝你》一書，作者為吉娜．哈瑪迪Gina Hamadey，以下為摘文。） 成為幸運的母親還是憤怒的母親？回想4年前的某天，我把亨利背在胸前，到科柏丘公園散步

不是「寫」日記？美國勵志演說家：用「錄音日記」激發心理韌性

從街頭魯蛇變身美軍最強戰士、頂尖耐力賽運動員的大衛‧哥金斯，是全球知名勵志偶像，成長於失能家庭，不僅家境貧窮、遭受家暴、先天心臟有隱疾，也因為身為黑人備受種族歧視，出生就拿滿一手爛牌，他卻示範了在讓人想放棄的逆境中，如何運用信念，激發堅持下去的韌性，展現堅韌和意志力讓人備受激勵。企業家和頂尖運動員都

你把什麼事排在「健康」前面？台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命沒幾年

一人臥床拖垮全家！台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命僅有短短數年；2025年，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年，近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年，全台將近一半都是老人！預防家人臥床、討論善終議題，你不是沒試過，只是找不到「家人願意接受」的方法。逆轉3萬家庭長照、臥床宿命的

人生財富時鐘有4個重要階段：做對「這2件事」比賺錢更重要

財富管理是學校不會教的內容，只能自己在人生中歷練。有人一生毫無節制地揮霍財富；有人因為不懂而逃避理財；也有人到處鑽營，聲稱「你不理財，財不理你」，卻在錯誤的投資決策中血本無歸。你的時間、精力、資源都是有限的，而人生的選擇和際遇卻有無限可能。（本文節錄自《上癮式存錢》一書，作者：阿汝娜，周劍銓，金尉出

新北2勇消救溺遇翻滾流殉職！前消防隊員：我們不是超級英雄，只是肩負著救人任務與使命罷了

2025/7/9更新：新北市新店廣興橋8日發生溺水案，58歲陳姓男子和友人相約到橋下玩立槳（SUP），因不明原因落水失聯，警消獲報趕抵救出受困男子，但搜救過程中，消防隊船艇翻覆，船上5名警義消落水，導致37歲消防員吳恩碩送醫搶救後不治，另名烏來分隊的勇消張敬謙送醫以葉克膜搶命，今（9）日12時22分