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要讓自己被關係滋養，而不是被消耗！

編按：年輕不是放縱的藉口，有些得不到回應的愛，有些消耗磨損你身心的感情，有些對你來說不適合的人，離開要趁早。（本文摘自《你不能決定出身，但可以選擇人生》一書，以下為摘文。）孟孟是我妹妹的室友。上週見到這女孩的時候，她坐在沙發上，頭髮亂糟糟的，手裡緊握著手機，好像是在等電話，有點緊張，也有點焦慮。手機

承認我們都有問題！如何對付「心裡的怪獸」？

編按：健康的心理情緒不是憑空發生，它就像是心臟病，你要透過複雜的多重因素，像是環境、遺傳、教育等方面，探索出適合你個人的處理方式，還要加乘上你每天、每一分鐘所做的每一個決定。對感受避而不見，嘗試要加以控制，想要掩飾感受，或是在感受後頭追著跑，是心理健康界的超級垃圾食物。（本文摘自《給內心總是很累的你

解決顧客痛點、降營運成本！「空手逛宜得利」成轉型契機

過去，宜得利致力於整合製造與零售，提供具價格競爭力的商品；然而，由於內外部環境變遷，它意識到深化優勢之重要，而思考著手營運導向的轉型。（本文摘自《數位轉型力》一書，以下為摘文。）外部方面，需面臨國內外業者的競爭、日本國內高齡少子化的影響、國內市場低迷的困境。內部方面，又要拓展國際市場（含店鋪數與營收

庫克能創新嗎？或許我們更該問「賈伯斯的創新是否被神化？」

賈伯斯是獨一無二的的執行長，我們也許再也見不到像他這般的人物。除了執行長一職，他也擔任蘋果的產品長，為產品做出關鍵決策。庫克並未承擔該角色，不過無妨，因為他不需要。許多人預期庫克會失敗，因為他不是「產品人」，分析師戴迪尤表示。「但是那並非他理應扮演的角色。」（本文摘自《提姆．庫克》一書，以下為摘文。

如何建立一套屬於你的良好居家工作習慣？

編按：受疫情影響，遠端工作加速成為一種趨勢？近日Twiiter宣布「只要員工願意，就可以遠端工作！」而FB的創辦人祖克柏也表示，公司將陸續開放遠端職缺。在家遠端工作讓職員有更大的自由與彈性，但是如果自己沒有良好的自律性以及習慣，事情很容易變得一塌糊塗。（本文摘自《遠距工作模式》一書，以下為摘文。）硬

跟Netflix分手，為什麼迪士尼要加入影音串流平台？

編按：Disney 面對愈來愈嚴峻的產業生態，推出自有串流影音平台，嘗試藉由新服務模式建立，逐步走向「商模再造」目標，為老牌企業再創高峰。（本文摘自《數位轉型力》一書，以下為摘文。）Walt Disney 成立於1923 年，作為美國動畫產業領導者，經營觸角遍布電影製作、電視及主題樂園。2018 年

有些事可以妥協，但你敢不敢以自己喜歡的方式過一生？

編按：人生中有一種悲苦，就是自己明明不喜歡做的事，卻偏偏堅持了一輩子。很多人都掉入這種惡性循環中，既不喜歡自己現在的工作，又沒有勇氣辭職，於是每天都糾結著要不要換一個工作，但就是不付諸實際行動。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）「我不喜歡現在的工作。」「那你辭職吧。」「呃，

瘋傳六原則：如何讓你的文章刷爆朋友圈？

編按：美國華頓商學院的市場行銷學教授約拿．博格（Jonah Berger）專門研究了「轉發」這件事，他想看看到底是什麼激發了一個人分享的欲望。他把研究成果寫成了一本書，叫作《瘋潮行銷》（Contagious），書中提出了引發瘋狂傳播的六個核心要素，被稱為「瘋傳六原則」。（本文摘自《每個人的商學院・商

原生家庭是曾經的經歷，但你的人生，不是用來重蹈覆轍！

編按：你的人生不是用來重蹈覆轍的，人類一直在誕生，基因一直演化，就是為了不要生出一模一樣的複製人。原生家庭的影響即使很大，那也是他們的人生，而不是你們的。（本文摘自《女子力不是溫柔，是戰鬥》一書，以下為摘文。）我父親出身貧困鄉下，一路靠自己的能力念到大學畢業，考入公職，胼手胝足建立家庭。我對他的白手

「我仍會因命運太過殘酷而憤懣難消」法醫帶你看死又看生

編按：有人這樣活著，有人卻那樣離開了，每一具屍體，都有一個來不及說的故事。30年法醫生涯，相驗2萬名死者，逾5千具遺體解剖工作，作者上野正彥用小小的解剖刀，淡泊地劃出一齣齣耐人深省的死亡悲喜劇。（本文摘自《屍體在說話：日本法醫之神帶你看死又看生》一書，以下為摘文。）相驗工作多半都在死者家屬的悲嘆聲中