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只失誤一次，為何無法堅持下去？「自我效能感」是關鍵

編按：當自我效能感低下，就像樹木只有樹幹，沒有樹葉，也不會開花，自然無法產生行動力。因此，即使建立了想完成的計畫，也會認為自己「做不到」。當我們面臨這樣的情形，究竟該如何因應？（本文摘自《活出自我肯定力》一書，以下為摘文。）自我效能感指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思

只有3個角色的Scrum，用力衝刺讓團隊跑得快！

首先，你要了解Scrum只有3種角色：產品負責人（Product Owner）、Scrum大師（Scrum Master） 和團隊成員。沒有業務分析師、技術主管或是資深Scrum大師；就只有以上3種角色組成能夠獨立提供價值的Scrum團隊。「團隊」是Scrum裡最小的組織單位，它要在很短的「衝刺」（

「遠距工作」揭開真相！你是好的工作者嗎？

編按：遠距工作者想打混摸魚並不簡單。由於辦公室裡閒聊的機會減少了，自然比較會專注在工作上。此外，像Basecamp 這類追蹤任務及回報進度的集中式網路資料庫軟體，會留下無法抵賴的紀錄，一眼就能看出來誰真的有在做事、花了多少時間。（本文摘自《遠距工作模式》一書，以下為摘文。）這讓生產力高但沉默的員工可

賈伯斯與他的火花！庫克：到蘋果工作是我做過的最佳決定

編按：2011年，史上最具象徵地位的創新者暨創業家逝世，不僅引發全球的哀嘆痛惜，人人更是懷疑：像庫克一般乏味的營運人，怎能取代像賈伯斯這種帶來Mac、iPod、iPhone等夢幻逸品的天才？庫克原先是在康柏工作，而賈伯斯決定拉攏他來蘋果工作，兩人又有什麼樣的火花？（本文摘自《提姆．庫克：從「不同凡想

離家的母親：她轉念拋開母女矛盾，選擇好好道別

痛苦有人承擔就夠，不需要拉太多人一起跳入苦海。我沒辦法選擇我的父母，但也是因為我的母親，我才立志要好好照顧我的家庭。（本文摘《陪你到最後》一書，以下為摘文。） 故事要從一個節目開始說起，國興衛視台曾有個節目是「媽媽驚喜任務」，網站節目內容簡介：「你眼中的媽媽是怎麼樣的人呢？媽媽眼中的自己又

愛情，成就更好的你！願你用情至深，也保留愛自己的底線

別氣急敗壞地抱怨命運給你的生活安插了一個混蛋，那明明就是你自己面帶笑容、深情款款地往坑裡跳的。 （本文摘自《你不能決定出身，但可以選擇人生》一書，以下為摘文。）算命先生說趙姑娘小姐7月的時候紅鸞星動。碰巧的是，剛入7月，還真有人給趙姑娘介紹男朋友。聽說男孩在國外讀完法律剛剛回國，長相俊朗，家境殷實。

碎念當真，夫妻關係就壞了？

編按：家庭內部的權力霸凌、道德霸凌全都起因於嫉妒發作。當太太意識到眼前的狀況是一種「嫉妒發作」，當下就能扭轉立場，而丈夫也開始能坦白說出自己的脆弱。此時太太該做的只是加以傾聽，夫妻之間的感情與羈絆自然能加深到另一種層次。（本文摘自《不在乎的勇氣》一書，以下為摘文。）嘮叨碎念的丈夫我想有非常多女性朋友

長者突然對什麼都提不起勁？4大特質，易患老年憂鬱症

編按：根據高雄醫學大學在南部所進行的研究，可以推測台灣約有10％憂鬱的老人，有潛在的憂鬱情緒問題。其中，居住在護理之家的老年住民，更是高達30％以上，有憂鬱的症狀。推估起來，全台灣約有31萬名老人有憂鬱症的困擾，但是老年憂鬱症的就醫比率仍然偏低。（本文摘自《一直喊不舒服，卻又不去看病》一書，以下為摘

職場上，你想要的不是公平，而是特權！

編按：你只要有實力，規矩可以為了你量身訂做？很多時候我們覺得這世界太勢利眼，讓人不舒服，但勢利眼就是人性的一部分。（本文摘自《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》一書，以下為摘文。）朋友任職於大公司。有天，她看到我正專注查書籍暢銷榜的名次，走過來悻悻然地說：「別看了，你不管多拚，書都賣不過大企業家與大老

孩子有拒絕的權力嗎？請禁止以愛為名的「觸碰」

編按：在台灣，我們幾乎都是這麼長大的。有著類似的故事，也有著同樣的徬徨與無奈。作者在媒體圈工作數年，採訪過無數人，才發現最荒誕離奇的是你我身邊的故事，而那各種無人願意修復的異常，卻是我們日復一日的日常，漸漸習以為常。（本文摘自《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》一書，以下為摘文）身為家中這一輩最後出