輕生活

你所不知道的南宋生活美學

距今883 年的南宋，會讓你想起什麼？岳飛？秦檜？還是宋高宗？一般人對南宋的印象，大概不超過金庸武俠小說《射鵰英雄傳》所描述的南宋這段歷史：「郭嘯天道：『 靖康年間徽欽二帝給金兵擄去這件大恥，我們聽得多了。』……楊鐵心道：『後來康王在南京接位做皇帝，手下有韓世忠、岳爺爺這些忠勇大將，本來大可發兵北伐

吃對食物，心情UP！

如果你因為季節性情緒波動（Seasonal Affected Disorder ,SAD）而感到難過，該怎麼辦呢？你除了可考慮名為「Sarvabhyanga」的阿育吠陀自我按摩，從腳到頭用激烈的向上敲擊方式，讓能量和心情再度進入平衡狀態。此外試著早起，在清晨的陽光中散步半小時，或是製作一個燈箱來彌補

祕密花開了

這是花的獨角戲，也是花與花之間的對手戲，更是花所代表的自然和人的歌舞劇。湖邊綻放的白色百合，化成從舞台上絢麗七彩光芒的扯鈴，然後拋物線落下，飄到舞者手上，成為行舞者手上的一捻小花，流露日本俳句詩人松尾芭蕉筆下恬靜禪意⋯⋯。一朵花，上了舞台，有多少變化？也許，當你走進台北花博舞

黑白王力宏 愈色愈可口

炎炎夏日，對於想減肥的人而言，放下油膩膩的便當，改吃盤爽口的沙拉，是個再聰明不過的選擇。像是滿滿一大盤的萵苣生菜，熱量不過九十卡，是一碗飯的三分之一不到，還有豐富的β 胡蘿蔔素和纖維，幫助預防多種癌症如乳癌、結腸癌及心臟病，可說兼顧健康的聰明減肥法。但是卻也有許多人認為，吃沙拉好像吃草一般，「菜味」

3路線遇見彰化之美

無論是乘著高鐵奔馳而過，或者沿著省道騎車蜿蜒前進，彰化縣，始終靜靜地，像是侯孝賢電影長鏡頭中的風景，雖沒有令人驚艷的建築物，卻有種看盡台灣百年風華，始終未曾改變的安穩自在。「鹿港的街道，鹿港的黃昏，媽祖廟裡燒香的人們⋯⋯再度我唱起這首歌，我的歌中沒有風雨聲」，羅大佑一首「鹿港

把自己「 泡」在紀錄片裡

如果要列舉一輩子必做的100 件事， 那麼， 不妨把「10 天看30 部紀錄片」列入，保證對生命的層次會有一番前所未有的體悟。因為它們都是「真的」！其實，從紀錄片的英文「documentary」就可得知，不跟其他影片共用電影（movie）這個單字，特別強調「記錄的文件」概念，透過鏡頭，傳達最直接的真

世界最大的冰湖畫作

一個個大小不一的圓弧線條，無止盡地串聯到天邊，在陽光的照射下，冰雪已略微褪去的黑色透明冰層，反射出亮眼的光芒。壯觀奇異的景象，像是上帝遺留在人間的指環。這是在全世界最深、也最古老的俄羅斯貝加爾湖上，一個讓人為之讚嘆的畫面。但這個畫面並非出自造物者之手，更不是外星人探訪的足跡，而是美國大地藝術家德內文

好創意是幫助人的創意

最近認識了幾個青年創業家，聽他們意氣風發的討論經營理念、市場趨勢、時下的嶄新創意，才發現創業維艱的刻苦性格，似乎只存在過去那段資訊不流通，極度缺乏資源的年代裡。這倒不是說現在創業就不辛苦，只是資訊普及，又有網路協助傳播，對於現在的創業家來說，不僅成功機會比以往高出許多，運用好創意創造無本生意的，更是

電影《再見，總有一天》 兩難的遺憾

人生走到最後，有人憶起自己曾「被愛」過，有人憶起自己曾經「愛過」？你會想當哪一種？這是在改編日本暢銷作家辻仁成《再見，總有一天》電影中，貫穿整部的核心問題。這是1975 年的泰國，日僑社會下的婚前戀情。男主角東垣內豐（西島秀俊飾）的處境，跟張愛玲小說《紅玫瑰與白玫瑰》裡的振保類似，未婚

重新找回 植物失樂園

植物是地球上最具韌性的生命，它可以長在深不見底的峽谷裡，也可以在懸崖峭壁間昂首挺立，更可以僅僅只在荒蕪的沙堆裡存活。但隨著全球氣候的變化，這許多曾在地球上有主宰地位的植物類種，紛紛滅絕退場，為了留下這些類種的姿態身影，一場植物畫的盛事，正在展開。美國植物藝術家協會（American Society