覺察

CNN前資深記者：科技圈女性隱忍性騷擾，背後擔心的是「這件事」

我回想起自身在報導科技圈時碰到的經歷，以及參加那些杯觥交錯、充斥著自負人士的科技活動時，我已經習以為常的隱晦的性別歧視。回首過去，我真希望自己可以多表達一些心聲，但當時的我正在建立消息來源和人脈，我很擔心他會把我列為黑名單。（本文節錄自《記者、科技與改變世界的怪胎們》一書，作者：羅莉．塞格爾，以下為

10項拒絕性騷擾的真理：在職場權力遊戲裡，沉默不是唯一武器

即使在#MeToo時代、女性意識抬頭的現今，性騷擾仍像塊洗不掉的汙漬存在於社會的每個角落。調查研究顯示，至少有81%的女性會在某階段職涯中，舉報遭受職場性騷擾，其中77%受過口語上的性騷擾，超過50%曾被肢體性騷擾，至少60%曾遭遇討人厭的性關注或脅迫。（本文節錄自《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》

史上第一本ChatGPT全創作書籍：以「大數據」洞悉生命客觀解答

本書是人類史上第一本由人類企劃、ChatGPT撰寫的深度對談，全書中英對照，以呈現人工智慧的思維脈絡，從寫稿、翻譯到封面插圖，都由AI獨立完成。人生是段充滿波折的旅程，若說當局者迷，那麼身為「旁觀者」的人工智慧，是否更能夠理解人類情感，為我們指引人生的走向？（本文節錄自《尋找人生目標的45種方法》一

分析會議裡的4種聽眾：成功簡報原則─見人說人話，見鬼說鬼話

我的「簡報技巧」課程中，排名第一的常見錯誤是「有題目沒有目的」；第二是「錯把任務的目的當成簡報的目的」。那排名第三的呢？則是「不管客人是誰，都給他們吃一樣的菜」。也就是簡報內容沒有針對聽眾的屬性與需求調整。（本文節錄自《四張表搞定所有工作簡報》一書，作者：林宜璟，以下為摘文。）總經理關心的層面和課長

你有「好好生活」嗎？如果今天是人生最後一天，你會怎麼過？

我心裡想的「我有好好生活吧？」 是什麼意思呢？考上律師？進大公司工作？YouTube頻道超過20萬訂閱者？成為暢銷作家？都不是。而是即使犯錯、失敗也不會停下腳步，即使辛苦、疲憊也不放棄，即使害怕也不遲疑，即使未來渺茫也仍毫不猶豫地勇往直前。（本文節錄自《獨處，遇見更好的自己》一書，作者：金有真，以下

科學證實「暫停」有利工作表現：比爾蓋茲如何刻意「浪費時間」？

科學已經證實，暫停有利於表現。在每日的行程中排出白色空間，額葉將有機會重振旗鼓，帶來更有效率的神經處理流程，提升生產力。科學與常識告訴我們，休息和放鬆注意力可以提振精神、增強創意與問題解決能力。（本文節錄自《留白工作法》一書，作者：茱麗葉．方特（Juliet Funt），以下為摘文。）這樣的中場休息

如何衡量人類最聰明？知名天文學家：我們低估了其他動物的智慧

作為一個物種，我們的思想如何衡量？我們大多數人都聽過一種觀念，即我們只使用了10%的大腦，這種說法可以追溯到一個多世紀以前，但這並不是事實，只是我們內心深處希望如此才有這種說法。（本文節錄自《宇宙教我們的人生課》一書，作者：尼爾．德葛拉司．泰森，以下為摘文。）靈媒希望這是真的，他們就可以聲稱還有尚未

休息是權利，不是獎勵：戒掉「無所事事等於懶惰」的內疚感

對很多人來說，休息很困難，因為他們將「無所事事」或「沒生產力」與懶惰混為一談。當你第一次完全允許自己不帶任何愧疚感地休息時，你會發現自己真的可以好好休息──也許這就是你的身心所需要的。（本文節錄自《低潮整理術》一書，作者：KC．戴維斯，以下為摘文。）如果你一直認為自我照顧工作具有道德性，那麼你很有可

父母是我們「最熟悉的陌生人」？雖想靠近，但一接觸就像踩到雷

要說最熟悉我們、同時也和我們最陌生的人，大概就是父母吧！若非因過去恩怨糾纏，相信大多數人都很願意陪伴年老雙親。但這說不清、數不盡的糾纏，讓我們雖想靠近，但一接觸就像踩到雷，某方落荒而逃，另一方傷神垂淚。（本文為孫廷沇／《我們是血脈相連的陌生人》書評文，作者為親職教育推廣人──陳其正（醜爸），以下為摘

找出自己的「Ikigai」：5個問題助你發掘真正的人生目標與熱情

「Ikigai」是一個日文單字，意思是「存在的意義」。你投注時間和金錢的地方，就是你人生的優先事項，生活會變得不快樂，是因為我們沒有按照自己的首要價值觀和考量而活。（本文節錄自《自我提問的力量》一書，作者：尼克．哈特，以下為摘文。）找出人生核心價值和優先順序許多客戶來找我尋求幫助，想要找到清楚的職業