「Ikigai」是一個日文單字，意思是「存在的意義」。你投注時間和金錢的地方，就是你人生的優先事項，生活會變得不快樂，是因為我們沒有按照自己的首要價值觀和考量而活。（本文節錄自《自我提問的力量》一書，作者：尼克．哈特，以下為摘文。）
找出人生核心價值和優先順序
許多客戶來找我尋求幫助，想要找到清楚的職業方向和人生目標。我會先讓他們思考自己的核心價值和優先順序，因此會問：「你最重視什麼？」
接著展開他們的自我發現之旅，選項包括愛、家庭、快樂、健康、助人、創造和自我表達等。然後我請他們將這些價值觀轉變成優先順序。
生活會變得不快樂，是因為我們沒有按照自己的首要價值觀和考量而活。所以我會跟客戶一起集思廣益，挑出符合其優先順序的角色和職業，接著請他們進行評分（滿分10分）。客戶因此更清楚了解到，哪個角色才符合他們的本色。
「Ikigai」是一個日文單字，意思是「存在的意義」，它涵蓋了4個基本領域：我擅長什麼、我熱愛什麼、這個世界需要什麼以及我能獲得的報酬。
我在此稍做修改，並提出額外的問題：
第一：我擅長什麼？
包括特定技能，如程式設計、跑步或唱歌，以及通用才能，像是創造力或獨立思考。
從特定技能能延伸出更多技能，比方說程式設計師就善於解決問題，並熟悉最新的科技發展。
第二：我熱愛什麼？
如幫助他人、解決問題、學習新事物、自助旅行、手工藝、從事科學研究、創作藝術或做家事。
第三：我最重視什麼？
「這個世界需要什麼」，這個問法比較廣泛，我的客戶對此常感到很困惑，所以我改換成：你最重視什麼？
這有助於探索自己的核心價值，包括美感、寬容、慈悲、自由、真實、歸屬感、動物保育、正義……不勝枚舉。找出核心價值，並加以評分、排定優先順序。
第四：我可以得到什麼報酬？
我有許多客戶答不出這個問題。這需要一點創意。我以前沒想到人生教練也是一種正式的職業，還讓我得到很好的報酬！
令人驚訝的是，現今有許多收入高又新穎的工作，以前大家可想像不到，例如電競選手、網紅、美食YouTuber、樂高積木大師等。
因此，擺脫過時的思維，你不一定要長期待在辦公室或工廠，因為世界上有許多工作可供你探索。
當然，有些職業的競爭比較激烈，需要天賦、奉獻精神和毅力才能脫穎而出。正如你不會在一夕之間變成成功的演員，磨練演技和圈粉都需要時間。
第五：貫穿核心的主題是什麼？
回答這些問題後，你應該能看到你人生的主題浮現出來，並將這些點串連起來。
若你能答以上的問題，那麼根據Ikigai 準則，你已經找到了人生目標了！我的培訓師揚尼克．雅各布（Yannick Jacob）擁有碩士學位，他專攻存在主義式的教練課程。他認為，除了一般工作外，我們也能從其他領域獲得Ikigai，像是當志工、參加社團或經營副業。
但我認為，考量到生命短暫又不可測，每天花8個小時在一份貧乏的工作，實在是浪費生命！
除此之外，你也應該善用優勢。自然界的生物都以擅長的事情存活下來。海狸會蓋水壩、蜘蛛會造陷阱捉蒼蠅、變色龍懂得融入自然環境。你呢？你的內在優勢和劣勢是什麼？你天生最適合的任務是什麼呢？領導、創新或解決問題？
找出人生目標
透過以下問題，試著找出更多人生意義和目標：
• 哪些事情令你感到熱衷？
• 誰會受益於你或需要你的幫助？
• 你最想為誰服務，原因為何？
• 你的技能可對社會產生哪種影響？
• 在人生中，什麼對你最重要？
• 你想留給後人什麼？
• 和你一樣的人面臨哪些類似的挑戰？
• 內心的「智慧小語」一直在對你說話，但你不敢聽？
• 若你擁有世上的財富，你想為社會做些什麼貢獻？
• 40年後，你希望因什麼而聞名？
