職場

企業看過來！減輕員工壓力好處多，但怎麼做比較好？

減輕工作壓力、促進員工福祉，不只是善盡企業社會責任，履行雇主義務，更對組織基本面有著極大助益，如提升員工績效，改善勞雇關係，減少病假缺勤等（Cooper & Leiter, 2017）。（本文摘自《人力資源管理的12堂課》一書，以下為摘文。）「壓力管理方案」或「健康促進方案」即為組織導入的各

科技耽誤了你的效率？快用這３項行動優化生產力

科技會以顯著和隱晦的方式來折損生產力。對於怎麼遏止這個問題，以下分享三點想法。 （本文摘自《低歸屬感世代》一書，以下為摘文。）行動一： 少拖延當我們想要避開討厭的差事，或至少是把無可避免的事延後時，常常就會轉移到手機上來玩遊戲或閱讀新聞報導。當我們缺乏結構、焦慮或對自己感到不確定時，就會把任務從各種

想進台積電？這「兩大關鍵」讓文組人也能圓半導體夢！

半導體人才成職場當紅炸子雞，不僅台積電大舉徵才開出8000個工作機會，更特別進到台成清交等大學進行校園徵才，也有許多人開始分析，文組人到底有沒有機會加入這正夯的半導體產業圈之中。根據面試趣、比薪水網站的分析，文組人想進軍半導體產業，「學校位置」及「語言」為兩大重點。面試趣心得交流平台分析半導體產業面

「未來三年會賺錢嗎？」老闆最關心的問題，一張Excel就能算出來！

編按：一張excel表，到底要涵蓋哪些數據，才能精算出成本與收益？老闆最關心的收益與支出，你該如何分析與拆解？（本文摘自《外商投資銀行超強Excel製作術》一書，以下為摘文。）如何建立模擬模型以下將根據設定好的題目，示範如何建立模擬模型。汽車銷售門市的案例研究●主角：汽車銷售門市的課長，負責門市的營

這個時代有著驚喜也有壓力！我們無法選擇時代，但能堅強面對

編按：這是個充滿驚喜的時代，也是個充滿壓力的時代。我們別無選擇，只有勇敢的接受與面對。或許人生很難，或許前途茫然，試著用放鬆的心，迎向每個未知的挑戰。（本文摘自《最壞的結局不過是大器晚成》一書，以下為摘文。）泡麵小姐其實一點都不喜歡吃泡麵，有天她在搭地鐵回家的路上，在車廂裡餓到不行，於是她第一秒想到

煉成隱形競爭力！如何養出文化智商CQ與國際經驗？

許多國內外企業創立初期就以國際化為策略目標，期許並準備組織朝全球化經營的方向發展，對此，企業首先需要提升員工的外語能力。例如日本樂天集團在2010年實施一項大膽的「英文化」改革計畫，將企業官方語言改為英文，設立多益成績目標等方式提高員工英文能力，讓組織更容易培育、對外延攬國際化人才，最終成為一家業務

身體辛苦，心情也會辛苦？公事包的輕重，也會影響你的工作能力

我們的心，一直受到身體影響。（本文摘自《厲害的人，都懂這些心理學》一書，以下為摘文。）身體感覺沉重，心情就跟著沉重起來。因此，你平時拿的公事包，最好不要裝太多東西。為什麼？拿著沉重的皮包走路，心情也會沉重而失去幹勁。身體辛苦，無疑也會造成心情上的辛苦。美國維吉尼亞大學的丹尼斯．普利特教授做了一項實驗

職場必學的閒聊技能，面試關鍵之一！你該如何打開友善的話題？

編按：本文作者凱倫．維克爾（Karen Wickre）曾任Twitter編輯主任和 Google 的高級媒體關係總監，在此之前，她是矽谷的溝通及資訊專家。本文摘自《越內向，越成功》一書，以下為摘文。即使我不喜歡沒頭沒腦的喋喋不休，簡短交流還是令我感受到共享人性的豐富時刻。我要說的是與遛狗同伴、轉角商

你也是高敏人嗎？休假就只想睡到自然醒，其實工作消耗的不是體力

編按：當人產生「思考疲勞」或「緊張疲勞」，將導致神經系統無法休息，疲勞難以恢復。實際上這種狀況源自於高敏人內心的不安。（本文摘自《高敏人的職場放鬆課》一書，作者武田友紀是日本高敏感專業諮商師，以下為摘文。）高敏人在工作中消耗的並非體力，而是腦力上班累得要命，休假日就只想好好睡上一覺恢復精神。這難道不

建立信任感，培養健康的人際關係！正向互動需要做多少？

信任、信任、信任！回饋要能發揮作用，信任是最關鍵的要素。如果給你意見的是你不信任的人，或是跟你之間沒有任何共通點，那麼即使對方提供正向回饋，你也很可能直接忽略。如果你跟某人分享一個觀點，但他並不相信、不了解你，或是跟你的價值觀不同，那麼你可能會激起對方「戰鬥、逃跑或無法動彈」的反應。信任是回饋的潤滑