生活

退役國手指導　帶起運動紓壓風潮

第一商業銀行深耕體育活動20年，是培育國手的搖籃，這些主力球員、國手退役後轉任行員，就成為內部推廣運動的種子，帶起一股運動風潮，甚至還能發揮所長，以義務指導員的角色指導同事正確的運動方法、養成自主運動的習慣，傳承運動精神。「你們有看嗎？那天看中華隊和美國隊的冠軍賽，興奮到睡不著。」在中華隊參與U18

馗鼎奈米 運用電漿技術突破奈米粉體技術困境

馗鼎奈米研發團隊，長期投入奈米粉體技術，化身魔法師，讓看不見的粉末具備多樣功能，應用在市場端，改變人們生活與產業發展。走進臺南永康工業區，一棟四層樓高的透天厝矗立於住商混合巷弄間，外觀與一般住宅無異，但實際隱身其中的，卻是一家利用獨特電漿技術研發出奈米粉體的臺灣隱形冠軍-馗鼎奈米。成立於2001年的

免排隊搶破頭？30大超人氣宅配美食席捲團購界！

身為吃貨的你想必已經嚐遍了各大美食，不過專業的你也一定知道，並不是所有美饌都有實體店面，想上前品嚐都還不知道要往哪裡去——那麼這些美食要到哪裡才吃得到呢？那就是親自送到你家啦！對於不喜歡排隊搶破頭的人來說，宅配美食真的是吃貨們的一大福音～隨著運輸業的服務與技術進步，不少食品商也搶進宅配美食市場，今天

台灣進寶塚第一人70歲仍優雅！舞蹈家曹金鈴：敢「刪除」，就幸福

想得少一些，煩惱就少一些。 今年72歲的舞蹈家曹金鈴是台灣第一個進入寶塚歌劇團的研究生，17歲就登上《群星會》舞台，台灣許多大明星如王祖賢、林青霞等都曾是她的學生；她也曾開設韻律教室，將舞蹈動作融入健身操，被稱為「台灣珍芳達」。然而，多年舞蹈生涯所累積的運動傷害，讓她一度無法自由活動身體，

《陽光普照》：我們可以感受到光明，但真正的陰暗，才是你我忽略的瘡疤

對絕大多數的人來說，家庭是人生最重要的避風港，它承擔了外界的風雨、抵擋了人情世故的壓迫，更由內而外地從家人之間的溫暖，傳遞凝聚且正向的力量。但很多時候，我們總以為這個家能繼續撐著，卻從來沒有意會到，也許它正默默的土崩瓦解，暴露你不願面對的瘡疤。金馬56 X《遠見》專題報導在這個世界上，絕大多數的家庭

美加夫妻檔愛上台灣人情味 在宜蘭實現創業夢

宜蘭縣壯圍鄉下，田園邊的尋常透天厝社區裡，住著一對外國臉孔的夫婦，自在地在這裡過起寧靜日子。太太是加拿大人，45歲，名叫Karen Farley，中文名字方珂。先生是38 歲的美國人Patrick Bosworth，有個中文味很濃的名字畢漢生。這個社區，方圓幾公里，沒有其他外國人。一開始，鄰居都很好

沒有挑戰 哪算生活？夏天倫：別讓平庸偷走你的創意

仙杜瑞拉的魔法會在午夜 12 點消失，但對於週五的台北年輕人來說，真正的魔幻時刻才正要上演。只見東區的街口大排長龍，一個個打扮入時的人們等著加入這場精彩體驗：有的人期待放鬆壓力、有的人準備交換第一手的點子、更有些人精心塑造自己的社交圈。這裡是台北指標性酒吧KOR，不僅一開幕就獲得德國IF設計大獎，其

太痛了，不敢再愛？那麼你註定離幸福很遠

你勇敢，過去失敗的感情就是座橋，把你渡給更好的人；你懦弱，過去失敗的感情就是把火，把你的世界燒得滿目瘡痍、寸草不生，從此活在荒涼和孤寂中。「去愛吧，像不曾受過傷害那樣」，看到這句話，一定有很多人第一時間想起那首詩：「跳舞，像沒人看著那樣；熱戀，像從未受傷一樣；唱歌，像無人聽著那樣；活著，就把人間當天

向熹：沉浸式體驗玩出新商機，VR／AR讓博物館、樂園「動」起來

電視、廣播甚至出版等傳統產業，在數位浪潮下紛紛敗下陣來；但同時，新技術卻也造就了多元的產業結構。如何善用新科技開發新市場，是所有傳產業者面臨的課題。曾擔任過14年《南方周末》總編輯的向熹，走過傳統出版業的興起與衰落，如今成立《廣州時間網路科技公司》，可說是開創了文化娛樂產業沉浸式商機的領頭羊。剖析沉

余明勳：台東的慢不是慢，是蘊釀深度、落實生活感

「台東的慢不是慢，而是一種深度的蘊釀！」台東向來被視為台灣後山，然而近幾年隨著熱氣球嘉年華的引擎啟動，已有截然不同的質變與量變。2019年第17屆華人領袖遠見高峰會午宴，由台東縣政府國際發展及計畫處長余明勳，以「在台東，找回自己的慢生活」為題，分享經驗。余明勳指出，台東縣3535平方公里，占了全台1