時間管理

知道「精確休息」嗎？時間管理高手，都是懂得休息的人

編按：真正的專家，都是長線作戰，能保證自己在長線作戰中擁有充沛精力的，關鍵就是要學會休息。（本文摘自《所謂時間管理，就是選擇性放棄》一書，以下為摘文。）電視劇《歡樂頌》裡的趙醫生，在醫院是斯文謹慎、技術精湛、懸壺濟世的外科醫生；在朋友面前，他就化身為一個機智有趣，喜歡看《火影忍者》的資深漫迷。這個巨

想擺脫「好人情結」：除了建立界線，還要練習「拒絕」的藝術

好人情結的代表性特徵是難以拒絕他人，因為他們害怕被貼上「自私」的標籤，就此被對方討厭。雖然他們深知這種恐懼不合理，且就算拒絕他人，也不會導致嚴重的情況發生，但他們依舊難以開口說不。人生在世，拒絕是守護自我不可或缺的手段，而我們要學習的，只是如何在拒絕時，把對彼此的傷害降到最低。（本文節錄自《給大人的

總覺得每天都在瞎忙？ 「三層待辦清單法」更有效運用時間

時間管理中很多朋友常常焦慮的另外一個問題，在於我們並非不認真，甚至我們可能每天都非常忙碌，非常努力去工作，或者去實踐很多生活中的事情。但最後感覺做的事情很多，卻覺得自己好像在瞎忙。 （本文摘自《時間管理的30道難題》一書，以下為摘文。）● 可能是感覺自己好像都在忙別人的事情？● 有可能做了很多事情，

職場強者都該具備的「扭轉力」：愈資深，愈要能應付多工處理

對於職場新鮮人來說，光是做好自己分內的工作，加強自己的工作能力，時間就已經不夠用了。但成為管理者後，就不能再將心力傾注在同一件事，有時候，除了自己和團隊原本的工作，還要同時和其他部門合作或處理其他單位交接的事務。換句話說，你必須在身上裝設好幾個工作開關，視需求個別或同時操控它們。（本文節錄自《執行長

以「3D」關鍵特質建立「專注習慣」，你的工作效率將無人能及

在開始工作前，你投注愈多心力規劃與排定優先順序，一旦開始工作後，就會愈快完成更多的重要事項。尤其對你愈重要、愈有價值的某項工作，你愈有動力克服拖延，讓自己全心投入。「ABCDE法」便是每天都能用來排定優先順序的有效技巧，只要時常運用，就能讓你成為專業領域中最有效率與影響力的人。（本文節錄自《時間管理

從未來看現在的行動：事業成功者擁有「反向思考」的能力

事業成功的人一旦設定了目標，會先確定最終完成的期限，然後掌握這段作業時間的整體距離，反向推算，找出現在需要立即處理的工作。就像運動員會以比賽時間為準來進行訓練，要時時從未來的觀點來判斷現在的行動。想要養成反向排程規劃的習慣，就要先從小地方做起，即使是瑣碎的小事，也要用反向排程制訂計畫。（本文節錄自《

專案時間軸如何設定？哈佛優等生與高效主管都懂的「工作3階段」

所謂「過渡時間」，指的是從現在轉換、改變至另一種狀態時需要的時間。高效工作者在完成一件工作時，就是連過渡時間都能考慮到。如果能與此同時善用提前10天完成的具體實踐方法，「設定自己獨有的期限」，即可更加俐落、完美地完成工作。（本文節錄自《哈佛日曆快十天》一書，作者：河知銀，幸福文化出版，以下為摘文。）

「先吃了那隻青蛙」啟動高效時間管理！要吃，就先吃比較醜的那隻

知名美國作家馬克．吐溫（Mark Twain）曾經說過：「假如你每天早上的第一件事，就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是一天中最糟糕的事情了。」所謂的「青蛙」是指對你而言，最重大、最重要的工作。也就是如果你不採取行動，就最容易拖延的工作；它同時也是目前對你的生活和成

參透「時間潛規則」！提早到，等於不準時？

編按：「時間管理」對職場人士很重要，也好處很多。若能做好職場時間管理，不僅能彰顯個人「守時」「有紀律」的形象，更能展現對他人的尊重，讓自己與他人的工作都變得更精準、更順暢。「直屬上司人很好，他常說如果有任何問題可以隨時去找他，真的可以嗎？」「跟客戶約兩點半，結果我兩點就提早到了，可以先進去等嗎？」職

能幹的人用「數字」說話：工作上溝通不帶數字，將造成9個損失

數字是全球職場的「共通語言」，我們每天上班都無法逃離數字，因為數字可以跨越障礙，沒有錯漏地清楚表達，而且省時又快速。當我們能與對方釐清溝通方向，就有機會開啟合作大門，創造雙贏的局面。（本文節錄自《話數》一書，作者：定居美德，平安文化出版，以下為摘文。）「非常順利，沒問題。」「感覺很不賴，加油。」「肯