時間管理

在外商公司當主管才學到：真高效不是拚命努力，而是懂得「刪除不必要努力」

本書作者擔任多年外商高管與效率教練，他發現真正的高效，從來不是更努力，而是懂得「刪除不必要的努力」。當你學會「少做、但做對」、放下低價值工作、停止被待辦清單追著跑，你會重新找回工作的節奏、生活的餘裕，以及對人生的主導權。（本文節錄自《時間不夠用？先減掉八成雜事》一書，作者：飯田剛弘／寶鼎出版，以下為

一生拚到退休只值1000萬？活到中年才懂，人生最貴的其實是「它」

真正的財務自由，不是帳戶裡有多少錢，而是你再也不需要為了生存而出賣時間。當你財務自由，你就能體會：時間的價值遠高於金錢，因為它是不可再生的──錢虧了可以再賺，時間過去了就再也回不來。凡是能用錢買來的時間，都是便宜的；做你喜歡的事，才對起曾經拿命換過錢的自己。（本文節錄自《財商》一書，作者：吳淡如，時

你每次切換任務，都在耗費時間：研究證實「身兼多職」75%工作產出是瞎忙

你以為同時處理多項工作，代表效率高、能力強？事實可能恰恰相反。從開車講電話到同時推進多個專案，「多工」看似省時，卻會讓大腦不斷付出任務切換成本，時間與專注力也在不知不覺中流失。真正高效的工作方式，不是把事情全部攤開一起做，而是一次專注完成一件事。少一點瞎忙，才能把時間真正用在有價值的工作上。（本文節

《納瓦爾寶典》作者最新力作：《馬斯克寶典》不是英雄傳記而是思想精華

當資源有限、時間緊迫、局勢失控，馬斯克是怎麼判斷什麼值得做？怎麼拆解看似不可能的問題？怎麼在壓力下做出決策？又怎麼帶領團隊，把想法真正推進成結果？這不是英雄傳記，而是帶你了解馬斯克的思想精華，看他如何把混亂拆解成問題，把問題變成產品，再把產品變成改變世界的公司。（本文節錄自《馬斯克寶典》一書，作者：

家事斷捨離：基本守則是「當下就做」、把家事拆解成「小任務」

家事斷捨離，要丟的不只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。不要再執著於「收納」，也不要總想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」……只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做，就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子更輕鬆自在。（本文節錄自《家事斷捨離》一書，

成功提升工作效率的的能力：如何用「建議式提問」引導對話

在職場上，有一種能力至今仍難以被AI取代，就是「安排工作的能力」。因為AI雖然可以幫你「做事」，卻不知道什麼事情應該先做、工作應該怎麼安排、什麼時候完成最合適、眼前的任務真正要達成的目標是什麼。這些能力，才是職場上最不容易被取代的競爭力。（本文節錄自《為什麼你每天都很忙，工作卻做不完？》一書，作者：

為什麼我們愈追求效率，反而愈被時間追趕？移居郊區後，我活出自己的時間

AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？科技愈進步，我們卻愈容易陷入焦慮。曾活躍於P&G、SONY等大型企業的佐宗邦威教授，也曾是個追求效率與成果極大化的人。然而在疫情期間，他開始重新思考：「為什麼我們愈追求效率，反而愈被時間追趕？」（本文節錄自《活出自己的時間》一書，作者：佐宗邦威／奇光出版，以

「心想事成」不是空想，是「系統化」實踐：背後邏輯有4個公式

這個實驗的概念很簡單：我請 GPT 扮演「10年後的我」，每天與現在的我對話。這樣的互動，讓我每天都能透過未來的自己，重新看今天的選擇。那感覺很神奇：就像在時間的另一端，有一個更成熟、更清晰的我，正在指引我前進。（本文節錄自《圖解致富》一書，作者：邱奕霖／平安文化出版，以下為摘文。）未來日記系統的誕

打破工作慣性帶來「4大時間損耗」：一天還是24小時，但「有效時間」卻翻倍

時間的隱形損耗，是指不知不覺間造成的時間浪費。如果我們能把零散時間利用起來，時間總量雖然不會多，但是有效時間會翻倍。聽起來是不是很不可思議？我怎麼可能對浪費時間的問題渾然不覺呢？因為長期處於慣性模式中，我們會失去對自我的察覺力和反省力。（本文節錄自《幫你的時間記帳》一書，作者：柳一一／時報出版，以下

東大生公開「高效記憶」秘密：如何收納「大腦衣櫃」成決勝關鍵

當我們獲得一份資料，「死記硬背」絕非觸類旁通的不二法門。若無法歸納相同性質的內容，或者建立資訊之間的關聯性，便絕對無法將這些訊息內化成知識並加以運用。接著我想介紹「輸入筆記」，也就是能將事情牢記於心、增強記憶能力的筆記方式。（本文節錄自《東大最強筆記法》一書，作者：西岡壱誠／創意市集出版，以下為摘文