快樂

凡事不需一定「盡全力」！不讓自己過度疲乏，才能記得美好的瞬間

編按：假如因為想和對方好好相處，因而對自己的疲乏視而不見，太為難自己，那麼在某一刻，就會連曾經美好的瞬間都遺忘。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）當背包客的體悟 第一次當背包客時，我曾騎著自行車遊覽土耳其的一個小村莊。天氣很和煦，我一邊閒逛，一

心富能帶來財富？當你不為金錢工作，已比別人富有千百倍

我在數百場主題與「財富」有關的演講中，詢問聽眾對金錢的看法。當我說出上一句：「錢，不是萬能！」時，他們可以在不經任何提示之下，分秒不差地接著講出下一句：「沒有錢，萬萬不能！」幾乎沒有人發現：「錢，不是萬能！」和「沒有錢，萬萬不能！」是截然不同的價值觀。（本文節錄自《當下就是新生》一書，作者：吳若權，

真正的幸福，是從「有距離」慢慢加分到100％

編按：我們都會有想要依賴某人、想被某人疼愛的時候，但若因此就向對方尋求「完全純粹的連結」，多半都只會傷到自己。如果大家已經是超過20歲的「大人」，最好就要慢慢認清「世上沒有完全的連結」這回事。（本文摘自《致親愛的，這是你和世界最好的距離》一書，作者菅野仁，以下為摘文。）接著，我們再試著從稍微不同的角

生活品質由什麼事決定？6個不生氣的習慣竟能讓人生好轉

人的情緒之所以容易起伏，就是因為把注意力都放在他力圈上，被那些自己無法控制的事情耍得團團轉。有意識地練習區別「自力」和「他力」的差異，就能放鬆緊繃的心理框架，進而改變自己看待事物的觀點。如此一來，面對不順利、不符合期待的發展時，可以慢慢以比較輕鬆的心情看待，負面情緒也不容易被啟動。（本文節錄自《可以

亞洲快樂勞工比例低，台灣排第2！企業做到這2點提高員工幸福感

蓋洛普世界調查近期發布的「2024年全球職場狀況報告」顯示，全球約34%的受訪者認為他們在工作時感到「朝氣蓬勃」，比例最高的前10名多為歐洲國家，亞洲國家比例偏低，但台灣仍居亞洲第2。美國財經媒體CNBC報導，蓋洛普世界調查（Gallup World Poll）針對全球超過160個國家和地區的成年人

林青霞清大畢典致詞：請先快樂做自己，再把快樂的種子散播出去

猜猜看，林青霞曾在哪部電影中「上過清大」？金馬影后林青霞今（15日）受邀參加清大畢業典禮，其實高中畢業後就投入電影演藝生涯，沒有上大學，但是她卻有在電影中走進清大校園的巧妙機緣。典禮上，林青霞表示年輕時最有名氣的時候，自己卻最不快樂，甚至渴望當「啞巴」。為何她事業曾大紅大紫，息影後卻勤寫作？至今體悟

年輕人該不該「精緻窮」？哈佛幸福課改變人生

當下年輕人常陷入「精緻窮」的境地，追求高品質生活卻不斷透支。然而，真正的幸福人生並非源自物質的堆砌。哈佛幸福課教會我們，幸福源自於找到當下和未來的平衡點。既不會因為過度享樂透支未來，也不會為了未來完全犧牲當下。在年輕人愛用的社群平台Dcard上，一個獨特的話題──「精緻窮」，討論聲量竟然在近年的整體

Z世代最幸福的國度！立陶宛有何快樂祕方？

你幸福嗎？聯合國在3月公布《世界幸福報告》（World Happiness Report），芬蘭連續7年拿下冠軍，台灣則排名第31，領先中日韓。特別的是，這次也分析了各年齡層的幸福程度，在30歲以下的排名中，與台灣友好的立陶宛，拿下第一名的寶座。究竟，這個曾被蘇聯統治過的國家，年

你已經做得很好了！允許自己專注在你真的做得好的事情上

編按：永遠不要在一個你無法掌握或是掌握得不好的領域之內戰鬥，想去做一件你無法做好的事，只會浪費你做那些你能做得更好之事的寶貴時間。（本文摘自《倉鼠累了嗎？》一書，作者為阿克瑟．貝格等，以下為摘文。）實用小提醒、第N次的想法啟發，即便我們有可能會重複，但在過勞預防這個議題上，我們常常可能根本重複的不夠

每個人都能擁有「快樂」的門票：對自己誠實，老後才不會被遺憾打敗

人生當中其實只有兩條路。一條是「知『道』」、一條是「不知『道』」。多數人會選擇明確已知的道路，因為那裡最安全。努力讀書、工作，聽話認真以為這樣就能直達夢想中的目標。少數選擇「不知道」的人，不是他們不擔心、不迷茫，而是他們心中住著一位冒險家，好奇、探詢，藉由身體力行感知體驗這個世界。（本文節錄自《人生