快樂

為什麼下班再快樂，也無法解決上班的不快樂？

看完標題是不是覺得跟自己的狀態很像？無論下班後安排了多少有趣的事情，只要一旦回到了工作上，就又開啟了痛苦的輪迴，好像這件事沒辦法有個終點，你屈就著上班，公司也委屈一個職位留給你。大多數人都經歷過這個階段，差別只在於時間的長短、以及自己適應當下工作的狀態，尤其越年輕的工作者，發生的比例越高，很容易產生

塞翁失馬焉知非福：既然好壞無法預料，我們可以為所欲為嗎？

「所有我們看得到的一切，都包含著勝利和失敗，也總是有好的和壞的一面。當我們能有意識地對此提出質疑，理解有些事不是絕對的好或壞，這些界線往往就變得模糊或消失了。」我望著他，說道：「如果那樣的話，世界上就沒有什麼事情是絕對的壞嗎？那也就意味著，我可以為所欲為，因為總是會有某個人把我的行為解讀為勝利、良善

根據調查：早晨有「整理床鋪習慣」的人，超過7成覺得幸福

何謂「舒適的睡眠環境」？臥室的溫度、濕度、光線、聲音、香氣等環境因素，都與睡眠品質密切相關。如果能適當控制臥室內的溫度和濕度，就能讓睡眠時的體溫調節順利進行。如同之前提到的，光線的接觸會影響睡眠激素和生理時鐘。（本文節錄自《為什麼他可以睡得那麼好？》一書，作者：小林弘幸，三輪田理惠，遠流出版，以下為

台語喚妻子「牽手」：牽著一起走一輩子，就是幸福的樣子

「幸福」概念太高大上，幾乎像個贗品，讓人害怕，而幸福是什麼，還摸不清楚，但能這樣走一輩子，約略就是了。初戀曾說，最大的夢想，就是每天晚餐後，一起牽手散散步。現在想想，其實許得十分深重，日常才是最難。臺語喚妻子叫「牽手」，有點道理，不是那個人，手牽不起來，或者走到路的某處，總是會散；牽著一起走路的人，

有趣的人，把乏味活成趣味！小黃司機「一載一會」的緣分

編按：同樣都是過生活，為什麼有的人總是看起來很開心、快樂；有的人卻是滿臉愁苦？其實這跟你的心態，以及看待世界的方式有關。（本文摘自《就怕平庸成為你人生的注解》一書，以下為摘文。）新書分享會結束後，我們搭計程車到新竹高鐵站。司機大哥一聽到我們要去高鐵站，開心得不得了，一直謝謝我們，說這樣他可以順便下班

比「你很棒」更棒的讚美！讓你的稱讚更有深度與真誠

這篇文章來跟大家分享如何稱讚他人的幾個技巧。不知道有沒有這種經驗？有人跟你說「你很棒」完之後，忽然有種空虛感，感覺這句話有點敷衍，好像只是為了稱讚而稱讚。那要怎麼樣能夠避免這個狀況呢？我們來跟大家分享幾個小技巧。➤ 追加疑問句如果有人跟你說：「哇！你的衣服很好看耶！」、「哇！你的鞋子很時尚耶！」，是

最好的人生總在前方等你：人生前3分之2，是為最後3分之1做準備

活出漸強人生：你最好的人生、最大的貢獻、成就，甚至快樂，不是只在過去，更總是在前方等著你。猶如音樂演奏，音符一一過去，聽眾卻期待下一個音符或和音，人生也是，走過從前，但未來可期。（本文節錄自《與成功有約最後一堂課》一書，作者：史蒂芬．柯維、辛希雅．柯維．海勒（Stephen R. Covey, Cy

兒童節，你能將孩子養成幸福大人嗎？心智科醫生：父母先自問「這題」

大家普遍認為育兒時間漫長，而教養這條路確實漫長，踏上這條長途之旅時，該先做什麼事呢？首先，必須確切知道目的地在哪裡。走在教養這條長達數十年之久的道路上，如果不知道目的地在哪裡，就會發生「好像不是這裡」的窘況，那該有多冤枉、多荒謬。（本文節錄自《本質教養》一書，作者：池羅英（지나영），大好書屋出版，以

你快樂嗎？世界幸福報告台灣第31名領先中日韓，芬蘭連7年榜首

聯合國資助的機構今天公布2024年「世界幸福報告」（World Happiness Report）顯示，芬蘭連續7年蟬聯榜首；台灣排名第31，領先中國、日本及韓國等東亞國家。綜合路透社和法新社報導，聯合國自2012年起開始公布「世界幸福報告」，以期促進聯合國永續發展目標。這項年度報告以美國市場研究公

為何月薪3萬變年薪4百萬卻沒更快樂？研究顯示：3面向影響幸福感

為什麼一般人眼中的高薪，最後卻無法帶來想像中的幸福感？原因是：我有的（實際收入）VS.我想要的（慾望大於實際收入），兩者之間產生了差異，所以不快樂。那差異是如何而來？一個是自我比較——「我是不是比之前賺得更多了？」；另一個是社會比較——「別人是不是比我賺得更多、更快？」（本文節錄自《人生沒有一百分，