快樂

征服早晨，人生致勝：每天一分鐘，從容實踐晨活勝利法則

當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克……世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現，利用晨活，讓所有逆境成為你的助力，創造源源不絕的成果！（本文節錄自《人生升級的晨間習慣》一書，作者：後藤勇人，幸福文化出版，以下為摘文。）處

一流高手的晚上不同凡響？掌握夜間時光，人生升級的2個處方

「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現，畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。妥善運用夜晚的人，就能抓住機會抓住翻轉人生。（本文節錄自《人生升級的夜間習慣》一書，作者：後藤勇人，幸福文化出版，以下為摘文。）「我們的人生是由每一天積累而成的。

「幸福」其實不難？哈佛、耶魯等名校的4門免費線上課，教你「實踐快樂」

你是否曾經因為壓力太大而感到抑鬱，開心不起來？又或者，容易陷入過往不愉快的情緒而無法自拔？當現實無法改變，苦悶生活不斷上演，難道就只能眼睜睜看著幸福快樂愈來愈遠，或暗自羨慕他人生活充滿樂趣，卻對自己無計可施嗎？許多心理學研究顯示，快樂並非如此遙不可及，好心情其實是可以透過學習慢慢提升的。現在哈佛大學

泡泡瑪特開創IP經濟，靠LABUBU等玩偶創下年銷售額46億元？

一隻隻可愛的LABUBU、MOLLY玩偶，竟然萌翻了80多個國家地區的學生、年輕人和童心滿滿的成年人。《遠見》帶您直擊位於北京的泡泡瑪特總部，挖掘它創下驚人銷售成績的祕密。 區區一隻童年時代的玩偶，年銷售竟可達46億元？而且是一個「中國娃娃」？揭曉謎底必須走一趟北京。 7月底的北

她47歲辭去主管職位！中年轉職換工作如何找到更適合自己的？

根據「幸福曲線」理論，人類的幸福感在成年後呈U型變化。在20多歲和30多歲達成社會期待的成就後，幸福感反而開始下降，並在40多歲達到谷底。許多中壯年工作者因此感到職涯停滯，他們開始質疑自己的價值，並尋求新的工作機會，以獲得更高的薪資、更適合的職位，或是更好的工作與生活平衡。這些化名為職涯瓶頸或中年危

嫉妒別人，覺得自己不夠好？古代高僧教人看透「幻覺」的方法：放下自以為的參考點

編按：自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，彷彿全世界除了自己以外，大家都過得幸福又美滿，然而這些，許多都是不真切的幻覺。（本文摘自《快樂醫學》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）「別人的小孩比較優秀。」「別人的老公比較有出息。」跟「別人碗裡的排骨比較大塊。」這種事，很多都是錯誤的幻

為何天天運動、不菸不酒仍一身病？「不良的情緒」是最大的危險因子

編按：不要說癌症病人，一般小痛小病的人，常常都是因為心裡有很多不平衡。若你願意轉化、願意開始試著放下，那其實，很多病基本上一半就好了。剩下一半，你可以交給醫生、交給最先進的醫療科技。（本文摘自《快樂醫學》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）罹癌的危險因子因肺腺癌、乳癌、風濕免疫疾病來我診所的人不少。

法國文學大師的人生智慧：若你毫無作為，就會受困於支離破碎的現實條件

編按：快樂從行動中產生。在行動中，不管世事有多矛盾、人生有多麼複雜，你都會保持鎮靜。你會從不同角度去看每件事的優缺點，並自然產生適合的做法。但若你毫無作為，就會受困於支離破碎的現實條件，愈想愈悲觀。（本文摘自《人生五大問題》，作者為安德烈．莫洛亞André Maurois，以下為摘文。）有些人在不幸

英國怎麼測「幸福指數」？不僅測量幸福心情，更想測出幸福生活

討論幸福議題時，這些國家常被關注。聯合國發布的國家幸福指數中，丹麥最常獲得第一名，被稱為全球最幸福的國家。雖然氣候不太好，面積也只有韓國的一半左右，但丹麥竟然是全球最幸福的國家，這件事也讓許多國家開始模仿起丹麥式生活。韓國也不例外，像是強調工作與生活要達到平衡的hygge生活方式，以及強調為了生活要

把旅行當生活，卻把每天活成地獄？無趣的不是生活，是你

編按：為什麼如今有這麼多人體驗不到生活的美好，卻是認為只有擁有很多錢，生活才能幸福？我想最主要的一個原因，就是弄混了快感和幸福感。（本文摘自《不是生活無趣，是你過得乏味》一書，以下為摘文。）快感和幸福感的區別在於：快感只是神經短暫的歡愉，之後又會讓人墜入空虛；而幸福感則是沉入心裡的淺吟低唱，會讓我們