快樂

「不能就這樣辭職！」手握辭職的力量，別浪費在不值得的人身上

沒錯，不能就這樣辭職。我珍藏這張辭職卡這麼久，怎能因為那些不尊重我的傢伙就用掉？那不就等於是給了那些我一點都不認同的傢伙太大的權限了嗎？這張辭職卡，只能在我真正需要的時候、在我覺得已經夠了、想要過其他人生的時候，才可以拿出來使用。這些人對我如此無禮，我可不想把人生的決定權交到他們手上。（本文節錄自《

主導權掌控在自己手上！不容妥協的工作原則：「6點準時下班」

我們無法放棄6點下班，只能把每天傍晚6點設定為死線，將工作切成碎片，想盡辦法塞進每一天的工作時間裡。大家知道在每一天的上班時間裡若有任何一點妥協，就必定要加班。全體組員都把6點下班當成潛規則銘記在心，時時刻刻繃緊神經努力工作。（本文節錄自《不辭職也能快樂！》一書，作者：金敃澈，時報出版，以下為摘文。

傳奇巨星大衛．鮑伊的「這項智慧」，值得工作者借鏡

在AI 技術發展下，許多傳統的知識工作有可能被淘汰。隨著工作類型和模式不停進化，現在正是重新反思工作意義的時刻。研究顯示，全美僅有不到3分之1的工作者認為自己積極投入工作，近半數工作者表示工作時並不快樂。許多人將一生最具生產力的歲月，浪費在根本不值得投入的工作上。（本文節錄自《你的工作值得嗎？》一書

台灣躍升亞洲最幸福國，你認同嗎？專家建議3招習得幸福感

你幸福嗎？蓋洛普（Gallup）近期公布2025「世界幸福報告」，在全世界147個國家或地區中，台灣位居第27位，取代新加坡成為「亞洲最幸福國家」，也超越日韓香港。同時，根據發布調查的經濟學教授戴奈維指出，決定一國居民幸福的關鍵，並非財富，而是在於「與人一起用餐的時間」。不知所有台灣人認同嗎？但你個

是情感聯結，也是經濟共同體：婚前該先討論的「6大核心問題」

婚姻是一場需要不斷磨合的長跑，而婚前的共識是這段旅程中最穩固的基石。透過6個話題的深入探討，一定能夠更全面地了解彼此，避免在婚後因為價值觀差異過大而產生不必要的摩擦。與其在婚後才面對現實帶來的挑戰，不如在婚前花些時間好好坐下來聊聊，這不僅是對彼此的負責，更是為未來的幸福鋪路。（本文節錄自《分手的99

連8年蟬聯「最幸福國家」：為何不愛笑的芬蘭人，幸福指數卻最高？

2025年「世界幸福報告」顯示，芬蘭連8年蟬聯第1，芬蘭總統史塔布3/20在社群媒體X上分享芬蘭的幸福祕訣：幫助他人，以及可確保基本權利與自由平等的社會。芬蘭在「世界幸福報告」（World Happiness Report）中連續第8年蟬聯全球最幸福的國家。芬蘭國家廣播公司（Yle）報導，根據「世界

台灣成亞洲最幸福國家！超越星日韓關鍵在「共餐頻率」

2025年「世界幸福報告」台灣登上亞洲最幸福國家，參與調查的學者戴奈維指出，台灣與人一起用餐比例高，居142個國家的第8位。聯合國資助機構20日公布2025年「世界幸福報告」，在全球147個國家或地區之中，台灣從去年的31名上升至27名，取代新加坡成為亞洲最幸福的國家。這項報告由專家學者編撰，根據民

芬蘭蟬聯「世界幸福報告」榜首！台灣排名27稱冠東亞

聯合國資助的機構20日公布2025年「世界幸福報告」顯示，芬蘭連8年蟬聯第1，美國跌至史上最低的第24名，台灣排名第27稱霸東亞各國，領先日本、韓國與中國。法新社報導，芬蘭在「世界幸福報告」（World Happiness Report）中連續第8年蟬聯全球最幸福的國家，當地民眾與專家認為廣大遼闊的

《苦盡柑來遇見你》IU如何排解負面情緒？一個有效的心理戰略

想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？在工作中感到痛苦或快樂，背後都有其運作原理，一旦瞭解這些原理和法則，就能洞悉工作場所的所有流程。承認因為壓力而產生的情緒，我們才能夠進一步邁向最重要的階段。那就是記得一個事實：「現在的痛苦，不會永遠維持這個強度。」（本文節錄自《上班路上心理學》一書，作者：潘有

還好我帶媽媽去看了世界！一路上回憶太珍貴，一定要拍照錄影

41歲的Vocal帶著73歲的母親展開了一場為期38天的橫跨6國之旅。他們一起去土耳其找浪漫，到挪威看極光，在瑞士登雪山，體驗此生從未看過的夢幻風景。在這段與母親朝夕相處的過程中，Vocal面臨了世代價值觀衝擊，以及與長輩出遊的難題。一路上，他們用好奇心迎接各種突如其來的挑戰，用心靈去感受日常微小的