心靈成長

走一步算一步

明明聽來消極的話，卻是我的座右銘。當我開始想，有一天或許我也可以跟姊姊一起去爬山的時候，當時我是不相信自己做得到的。因為爬大山的行前訓練，你要有連續跑5000公尺的體力。跑1500公尺就快要了我的命，而且那是年輕力壯的20年前。爬山要揹的裝備，至少10公斤跑不掉。我連空手都沒辦法了，更何況要揹東西。

〈廖齒科〉：記憶中的中山路，反覆對我說一段年輕時不能懂的情愛

車子轉近中山路，兩旁老舊的建築與街景風貌，幾乎與我二十幾歲離開時一模一樣，時光就停格在我最後匆匆的一瞥裡。只是現在多了些五顏六色、七橫八豎的廣告招牌。有如一張珍貴發黃的老照片，被人搗蛋用各色彩筆在上面惡意塗鴉似的，觀照的人除了婉惜外，還隱藏著難以接受的無奈。記憶中的中山路，是條會呼吸、充滿想像的人文

在香港，他孤獨得舒服

香港的文化環境不純， 但有「雜種」的生命力， 所以我在香港才感覺到孤獨得舒服。「跟妳在一起，我幾乎忘記了妳是日本人。」曾經有很多中國朋友跟我說。一個外國人在中國大陸生活，非學普通話不可，我自然也會講了。再說，中國人跟日本人本來就長得差不多，都是黑眼睛、黑頭髮、黃皮膚。何況中國本身那麼大，北方人跟南方

另一半的缺點「剛好」你都不在意，那就是對了！

有沒有「天生一對」？這個問題也曾經困擾我很久。網路上經典的愛情語錄都說「愛就是互相包容」，但對方有些行為，真的就是，要我包容，我覺得委屈；要他改變，他也改不了。每天就這樣反反覆覆的，為一樣的事吵架。最後要為這種雞毛蒜皮的事分手也很奇怪，但不分手又很痛苦。所以到底有沒有兩個人是天生一對？有沒有兩個人在

安排得剛好的告別步調，父親對孩子最後的愛

當病人終究要面臨生命終點的時候，安寧照護會希望至少他不要抱憾。但我發現有些狀態，即使已經沒有未完成的遺憾，仍舊不代表心中輕盈與平安。或許，了無遺憾這句話，一直都是說給留下來的人聽的，而不是離去的人。這位一生沒有遺憾的父親，此刻卻在一艘眼睜睜看著它被闇夜大海吞噬的沉船上，甚至連從艙房或是娛樂廳奔向救生

轉念讓你更快樂

一位有潔癖的單身朋友，退休後，常出國去旅遊，她特別喜歡住五星級旅館，因為每天房間都有人打掃得乾乾淨淨，使她走進去心情愉快。現在她的退休金被砍了，她無法再像以前那樣出國，她來告訴我，憋得快得憂鬱症了，問怎麼辦？我聽了啞然失笑，這個憂鬱症好治，威廉詹姆斯（Willian James）說改變心態就改變生命

當人生過了最佳賞味期，你選擇怎麼過？

某個深夜，朋友打了網路電話來，電話一頭傳來哭泣的聲音。「怎麼了？」她抽抽咽咽地說：「我剛工作到一半覺得肚子餓，想找點東西吃，打開冰箱才發現蘋果腐爛了，雞蛋也壞了，冷凍微波食品都過了保存期限，我翻遍整個家，泡麵、餅乾、巧克力、洋芋片全都過期了──」她驟然嚎啕大哭：「我好怕自己也會過期啊！」緊接著，她開

漂亮又不聰明，才是最幸福的女人？

俗話說「難得糊塗」是否有道理？ 但這是我最不喜歡的一句話， 雖然人想得越清楚，也許離幸福更遠。「女人有漂亮和不漂亮，聰明和不聰明之別。最幸福的是既漂亮又不聰明的女人；第二是既漂亮又聰明的女人。比較不幸的是既不漂亮又不聰明的女人。」說這句話的當然是男性，是我的一位香港朋友。如果是十年以前，我大概馬上要

朋友也該斷捨離！別再為那些不值得深交的人流淚

在每個人整段的生命過程中，我們的朋友在生活過程中有很大的變化──有人依然友好、有人早已不知去向，但這就是人生必然的途徑。很多友誼是在學生時期的操場上開始的，也有很多是從有記憶以來，就從兒時開始不離不棄的玩伴。然而，這些友情卻往往隨著畢業、進入職場、步入婚姻關係後開始平淡，雖然並沒有時時刻刻保持聯繫，

覺得自己不夠好的時候，也意謂著我們正深愛著某個人

愛是一切的原動力身為母親的我們，總會想著：「要怎麼做對孩子最好？」、「要如何才能讓孩子知道我有多愛他？」在進行親子溝通課程時，經常聽到很多媽媽跟我說：「我很想當一個好媽媽，但是我就是控制不了情緒怎麼辦？」、「我是一個不大擅長說話的人，每次明明想說些什麼，但卻不知道怎麼開口說。」明明心裡很愛孩子，但卻