心靈成長

《詩經》：女人，有兩個家

《衛風．竹竿》講的是一個女子出嫁後對娘家的思念。想家，是一種獨特的情懷。古代男子結婚不離家，而女子通常有兩個家：夫家和娘家。在這邊想那邊，在那邊牽掛這邊。全詩共四章，第一章是這樣的：籊（ㄊˋㄧ）籊竹竿，以釣于淇。豈不爾思？遠莫致之。籊籊，指竹竿細長光滑。這一章翻譯過來就是：再細長的竹竿，也難甩到淇水

芬蘭的快樂密碼「SISU」！3步驟增強內在力量和復原力

是什麼樣特別的精神力量，能讓芬蘭取代丹麥，連續2018、2019兩年蟬聯聯合國「全世界最快樂的國家」之首？那正是「SISU」！在英語世界裡，似乎很難找到完全等於「SISU希甦」的字彙，「希甦」它是一種獨特的芬蘭恆毅力，與心理堅強、毅力和韌性有關，是承受巨大壓力的能力，同時能採取行動，完成看似不可能的

我們誰又能逃得過愛情？獨身女子是如何煉成的

愛情本來不是我的課題。然而我們誰又能逃得過愛情？張愛玲說：「像我們這樣生長在都市文化中的人，總是先看見海的圖畫，後看見海；先讀到愛情小說，後知道愛；我們對於生活的體驗往往是第二輪的，借助於人為的戲劇，因此在生活與生活的戲劇化之間很難劃界。」此所以我們知道愛情小說何以會大賣：它始終是人類的一個免不了的

所有的等待，都是為了換來一個值得？

曾有個人和我說過他很享受孤獨，習慣了一個人吃飯，一個人看電影，一個人逛街，倒也沒什麼不好的。我當時覺得很奇怪，幾乎無法理解。現在似乎可以理解了—當你熬過了無數個孤獨的時刻，大概就會覺得其實也不過如此。你沒有別人猜想的那麼難過，也就不需要別人陪伴了。不過我相信，他只是還沒遇到那個讓他真正心動的人吧。俄

活出愉快人生！何不試著打造一個「拒看」的環境？

現在，我們活在人類史上資訊量最龐大的汪洋裡。資訊的發達的確帶給我們不少益處；反之，我們的迷惘變得更多也是不爭的事實。尤其是網際網路的發達，更讓資訊量達到了天文數字。很顯然的，要從這些多如繁星的資訊當中，找出真正對自己有利的資訊或語言，仰賴的是判斷力，而這份判斷力，是我們在培養使用正向語言的習慣時，不

動物教會我的事：每一次的輕撫，見證了生命最初的愛

然而過沒多久，奧塔薇亞就不想再玩了。「奧塔薇亞的狀況時好時壞。」比爾在電子郵件中寫道。牠的行為驟然改變。以前牠喜歡在水族箱上方的角落休息，現在牠卻靜靜地坐在箱底，或是靠近面對群眾的玻璃窗，倚著明亮的光線；以前牠總是色彩繽紛，大多時候都是豔紅的章魚，現在牠卻顯得很蒼白。最重要的是，比爾告訴我「牠變得不

【一日無家者體驗營】女兒體會到的，不只是流浪

老實說，我不是那麼喜歡辦體驗營，因為很麻煩，可能會有很多突發狀況要處理。例如，體驗營導師丟下學生，自己回家睡覺。學員抱怨工作人員不重視學員安危。學員抱怨有人一直拍照，很煩，有經過他同意嗎？學員抱怨掃地有什麼好體驗的，很無聊。學員不吃飯，然後又說體力不支、老師剝削學員之類。因此，這次的體驗營我並沒有參

將傷口留在原地，等待溫柔長存之時

Dear Q：昨夜我夢見我所有的願望變成一枚金幣掉在胸口上，可感的灼熱，於是我醒來，難以再入眠，所遺憾的是，我已忘記那些擊打我胸膛的願望是什麼。或許仍有更多失落的事物在夢中呼喊，但目前的夢都是無聲的。直到收到你道早安的訊息之前，我都還在想著這個夢。那些曾被我們步履踩踏過的草地，或許正受著那幾場我們遺

寫給28歲到40歲的你：把獨一無二的自己擺出來上架

我帶過很多二十八歲到四十歲的同事，這是人生最精華的階段，我常常跟他們喝咖啡聊天，談感情、工作和創業。摘錄重點，跟大家分享：關於愛情：感情和工作一樣，都需要經營，必須投注心力和時間。每天早出晚歸，假日在家睡覺和追劇，你永遠碰不到好對象。你必須多出去走動，例如常常去喝囍酒、去爬山或打球，讓別人看到你。獨

冷漠，是親密關係裡的「慢性凌遲」？

冷漠，是各種關係裡，殺傷力最強、幾乎是慢性凌遲的枯竭狀態，以肉體來比擬，等同癌前階段。很多人歷經感情的冷漠對待，若無其他有力的支撐或抒發管道，怨怒痛悔各種情緒一味內縮壓抑，加上長期過勞、起居不節等外因雜揉，很容易隨緣轉化成各種具體的「癌」。每個人依其慣性，接受魔考，直到其能耐足以跳脫固有模式，以清明