心態

為什麼換了新工作，倦怠還是反覆發生？因為你的「頭腦」有問題

如果你發現某些不希望的事不斷發生，很可能是你的思維模式自動做出了選擇。想改變生活，就得改變思維模式。（本文摘自《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》一書，作者為事多人，以下為摘文。）據說，矽谷有許多高薪人士因職業倦怠而離職。谷歌、推特、Instagram與亞馬遜公司等大型科技企業的員工，平均就職不超過

什麼情況乙方寧願談判破局？碰到予取予求、追殺到底的甲方

談判學問就存在於你我日常之間。不論在職場開口加薪、買賣議價或是人際相處上，將協商談判從一種「談判術」、「對立」的層次，提升至「價值創造」、「互利共容」的境界，成為一位真誠領導者。（本文摘自《正向談判》一書，作者為戚樹誠，以下為摘文。）既然擁有權力對談判是有利的，高權力者對低權力者的態度會是如何呢？時

點一根菸，空虛和不安全感就會消失──正如你還不會抽菸的時候

你是不是想戒菸卻總是忍不住渴望？你是不是曾經戒菸成功卻總是懷念香菸的味道而復抽？你認為靠意志力可以戒菸成功嗎？靠意志力戒菸，絕對不可能成功。你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你，識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒！（本文摘自《這本書能讓你戒菸》一書，作者為亞倫．卡爾，以下為摘文。）►小怪獸：尼古丁上癮導致的

父親過世、兒子問他「是不是中年危機？」 高翊峰：孤單時可以流淚，也要找到能自處的方式

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／高翊峰編按：小說家高翊峰，近日出版散文集《聊聊》，紀錄他和步入青春期的兒子夏之間的對話。每當兒子察覺到他情緒低靡時，就會問他：「是不是中年危機？」他這幾年歷經辭職離開職場、父親過世、兒子快速長大，苦樂參半的中年階段，該如何自處？ 好發於40

富豪為何要「裝窮」？斷捨離才能專注做自己喜歡的事

瑞典家具龍頭IKEA創辦人英格瓦．坎普拉在2018年逝世。他17歲時創辦IKEA，主打經濟實惠，為大眾創造了更美好的日常生活。 坎普拉的身價587億美元，財富位居全球第八位。不過，他的生活和消費觀念卻極度節儉，並沒有因為賺大錢而揮霍。出門開舊車、搭機坐經濟艙，甚至自己帶便當上班。 

隨時跳舞、緩緩走路就愉快！72歲編舞家林麗珍的簡單生活

文／蔣德誼  圖／無垢舞蹈劇場提供編按：你有多久不曾全心投入自己喜愛的事物？知名編舞家，也是無垢舞蹈劇場創辦人林麗珍，因為熱愛跳舞，她不只在舞蹈創作上投注畢生熱情，也因為跳舞，讓她認識真正的自己，也懂得欣賞與珍惜周遭的人事物。身形嬌小、總是帶著圓框眼鏡的林麗珍，笑起來時溫柔可掬，在拍照的空

不再因情緒失控而傷害自己與他人：要學會「容忍」感覺，先學會「辨認」感覺

你是否常常後悔情緒高漲時說的話或做的事？遭人批評或拒絕的時候，你會強烈反擊，還是完全退縮？兩種都是本能反應，但是反應過度會傷害自己，對周圍的人也會造成同等傷害。（本文摘自《情緒超載》一書，作者為茱蒂絲．席格爾，以下為摘文。）每個人都有不同的情緒舒適圈。情緒高漲時，我們或許會無所適從，第一個反應就是逃

我們是看「廣告單」買東西，不是說明書！面試應行銷自己

星期一，我通常不教課，都在給學生回信，我都笑稱這是「紙上教學」。昨天星期一，收到一位高薪營學生的來信，他上了我的課之後，獲得夢幻工作的面試邀約，其中必須附上1分鐘的影片自我介紹。這是一個要到國外設分公司的工作，他用英文流利地說著，從頭到尾都帶著微笑，光線明亮，加上顏值佳，條件與表現俱佳。即使如此完美

就像果園的水果：升遷快，絕不是你一個人的功勞；升遷慢，同樣不是因為你無能

如果無論去到哪間公司都差不多，那麼唯有留到最後的人才是勝利者。既然終究得撐下去，不如就設法減輕工作和人所帶來的負擔，保持波瀾不驚的心靈平靜，再從餘裕中找尋工作也無法填補的幸福吧！（本文摘自《前往公司的路上我絕不用跑的》一書，作者為趙熏熙，以下為摘文。）某天的午休時間，從睡夢中醒來的代理卻哭了起來，見

結婚絕不是只有兩個人之間的事，多關心一下父母的心情！

朋友在群組送來訊息「我兒已在上海公證結婚，上海姑娘未曾見面，年輕人自己決定，因疫情之故，一切從簡，我們暫時也不過去了」。我看完訊息之後有很多感慨，想必又是小孩覺得結婚是兩人之事，沒有顧及父母的心情，自做決定，使得父母心情低落。 我會講「又是」，是因為不只聽一次朋友這樣感嘆自己的小孩，而是同