如果你發現某些不希望的事不斷發生，很可能是你的思維模式自動做出了選擇。想改變生活，就得改變思維模式。（本文摘自《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》一書，作者為事多人，以下為摘文。）
據說，矽谷有許多高薪人士因職業倦怠而離職。谷歌、推特、Instagram與亞馬遜公司等大型科技企業的員工，平均就職不超過一年兩個月。縱使是看重橫向溝通與工作效率的歐美企業，旗下的員工似乎也逃不過倦怠的命運。
容易陷入倦怠循環的人格
人們出現倦怠症狀時，通常會暫時離職或請長假，替「電池」充電。只要充分休息一個月，狀態就能有所好轉。此後則會出現兩條岔路：
不用多說也知道，會重複出現倦怠的人必屬後者。這類人就算狀況好轉也沒學到教訓，或無法意識到自己必須改變行為，抑或是索性將倦怠這回事拋到腦後。得不到教訓，就很容易回到過去。
我也曾是這樣的人。身心俱疲時，除了暫離公司休息一下，我沒想過其他解決方法。以為只要跳槽到加班情況少、員工福利好的公司，狀況就能改善。
在家休息兩個月後，我總算恢復一些做事的動力，面試了幾家公司，順利轉職。我抱著「這次應該會不一樣吧」的茫然期許，到新公司報到。
結果，情況和我想的不同。上班第三天就加班到晚上11點，我的預感告訴我事情不對勁。預感應驗，如同戰爭般的日子一天天過去，為了確認當日工作，我每天比別人更早上班，卻也比別人更晚下班。
新公司沒有舊公司能互相幫助的組員，我一個人要處理的工作如潮水般湧來。在尚未適應新環境的狀態下，我必須耗費許多能量，才有辦法完成那些臨時交辦的業務。很多時候，我拖著沒電的身體回家後直接躺平。
到職四個多月時，我曾經很想拋下一切逃跑。這是一個信號，告訴我「事情不應該是這樣」。隨著專案正式開始，我度過了緊張的每一天，基於責任感，我想盡辦法拖著工作往前走，卻感到渾身不舒服，心底某處傳來信號：
「這樣不對吧，你要繼續在這裡工作嗎？」
信號十分強大，我卻決定更「理性」地思考：「不，如果現在辭職，求職時會更煩惱」、「剛開始會累很正常，大公司不好進，再撐一下吧。」
相信自己撐得住的自信，再次把我關進了「認分工作的監牢」。可是我愈堅持，愈覺得人生迷失在迷宮深處，內心相當混亂。
我那麼不想過這種生活，為什麼又走上了回頭路？是因為這份工作本來就這麼辛苦嗎？還是因為我不適合這份工作？是這行原本就很操嗎？還是因為上司追求完美主義，才讓我感到很疲憊？
好幾個月我反覆自問，卻始終無解。像個職場菜鳥那般的學習熱情也熄滅了，最後我終於承認，現在比過去活得更累。
重複相同選擇的理由
無論是工作還是人際關係，如果不斷出現我們不樂見的情況，那就應該深究其因。因為有很大的可能，問題是出在自己身上。
我們體內有個「世界」，是大腦以特定方式創造的，會受到生活周遭的影響而逐漸變化。當這個世界改變，我們就會改變，人生也會跟著變動。也就是說，我們的人生會隨著那個世界的改變而改變。但換個角度說，如果那個世界不變，人生也不會變。
所謂大腦創造的「世界」，指的是在大腦神經網路中創造的「心」。這是什麼意思呢？
大家可能覺得「神經網路」和「心」不搭調，這是因為我們認為「心」是一種抽象模糊的概念，就像我們習慣說「下定決心」、「心痛」、「關心」。但令人驚訝的是，腦科學所說的「心」是有實體的，而且是一個具有「高度結構化且複雜」的集合體。
儘管我們認為，身為一個有自我意識的人類，我們的行動都出自思想與情緒，但事實並非如此，人類的所有行為都由「神經系統」協調。
麻省理工學院的教授馬文．明斯基（Marvin Minsky）表示，人類的思想與行為都出自「神經元（神經系統的單位）與神經元之間的相互作用」。神經元之間緊密相連，形成了數十億個複雜交錯的神經迴路，進而形成神經網路，也就是所謂的「心」。
在這個「心」中，錯綜複雜的資訊產生了認知（認識與知覺）、情緒（感情與心情）、動機（欲望與夢想）以及意志（選擇與決定）。
試著以一座樹木茂盛的森林來想像吧。每棵樹的樹枝蜿蜒交錯，朝不同方向生長，其中有幾棵樹幹特別粗壯的老樹，與這座森林一起走過風雨，克服了善變的氣候。
我們的大腦就和這座森林相似，裡頭的神經元就像延展的樹枝般，與其他神經元相連。當中某些相連的樹枝會因為連結而變粗，這是起因於我們不斷重複過往的相似經驗。
為什麼重複的經驗會加深神經元的連結？這無關我們的意志，純然是大腦認為重複的某些東西（思想、經驗等）是「重要」的。
大腦的這個判斷，影響了我們在生活中所做出的許多選擇。也就是說，即使我們經過一番審慎的思考，最後還是很可能做出一個大腦所熟悉的「決定」。
大腦以我們的慣性行為與熟悉狀態作為基準點，一旦出現類似情況，就會拚命地採取相同的模式來應對。從飲食習慣、睡眠習慣、工作方式、說話方式、情感表達方式、無聊時做的行動、穿著打扮，以及在特定情況下的表情等，我們做出的許多選擇都遵照這個原則。
我們認為某件事幸福或不幸福，或是某件事讓我們想起相關記憶也是如此。換言之，在我們身上不斷重複某些特定情況，其實是大腦做出熟悉選擇所造成的結果。
