心態

《與成功有約最後一堂課》：中年危機的實用工具書

《與成功有約最後一堂課》（下圖左），是提出「高效能人士的七個習慣」，寫成暢銷大作《與成功有約》（下圖右）並啟發無數人的史蒂芬柯維，生前與女兒合作的最後一本著作。我自己蠻喜歡的，閱讀過程中，覺得值得日後再次思考，於是摺頁註記的部分不少。這本書在說什麼？ 這本《與成功有約最後一堂課》，以內容來

曾被女兒稱為「路痴」！她55歲從內勤退休，如何轉職開計程車

編按：55歲退休再就業的李琇娟，擔任計程車司機近2年。她每天早上6點半出門、晚上6點半回家，幾乎全年無休，卻不覺得累，反而很享受與形形色色的客人交談，或是因為載客而走從來沒去過的地方。不過，享受這份工作之前，李琇娟其實經過一番掙扎，因為她性格內向，而且還因缺乏方向感，被女兒稱為「路痴」！文／林芳如

32歲想轉行當廚師？名廚波登：你太老了，除非擁有「這東西」

嚮往當主廚的人、不分老幼的夢想家、受到慢慢融化的青蔥和蜜汁叉燒誘惑的人，或是被美食頻道的名廚所迷惑的人都經常問我，他們該不該去念廚藝學校，我常給他們一個經過深思熟慮的詳細回答。不過，簡而言之都是：「不需要。」（本文節錄自《半生不熟》一書，作者：安東尼．波登，以下為摘文。）讓我來幫你省點錢吧，我在餐飲

比起工作，和人相處更累：職場人際關係成上班族離職主因？

「比起工作，和人相處更累。」在公司上班，除了個人負責的業務之外，也會需要開會、吃飯等不斷地和同事交流。在職場中的人際關係，可說是勞動條件的一部分。也許每天經歷的那些人際關係，才是決定我們在職場上能夠撐過去或難以忍受的主要原因。（本文節錄自《就算社畜，也要當不吃虧的那一個》一書，作者：磪慧仁（최혜인）

TikTok掀起「舒活青年」風潮！我工作，是為了讓我的狗過好日子

近年，各種描繪職場與時代現象的詞彙此起彼落，繼躺平青年、薪水小偷、安靜離職（quiet quitting）後，社群媒體又掀起一波「舒活」新浪潮，目前在TikTok抖音平台上，愈來愈多網友發布舒活（#softliving）標籤的影音短片，且觀看次數還不亞於安靜離職。對於初出社會的青年來說，通膨、升息不

中年之後才痛定思痛學理財來得及嗎？應該自己理財還是交給專家？

中年之後才痛定思痛學理財，來得及嗎？我當然會說：來得及！來細數我的理財黑歷史好了。你也許會覺得，總會有專家比較會投資吧？不把錢交給他們管，但由他們幫忙投資不好嗎？讓我告訴你我另外幾位朋友的故事。（本文摘自《人生實用商學院：富有是一種選擇》一書，作者為吳淡如，以下為摘文。）股友社的慘痛教訓，信任背後的

為何投資大多「7虧2平1賺」？股票短期是投票機，長期是秤重器

從中國投資人的持股實踐來看，大部分投資人持股的時間都不會超過1年，有「七虧、兩平、一賺」的說法。究其原因，除了巨幅波動帶來的成本以外，投資人投資時間短也是一個重要的因素。（本文節錄自《投資原力》一書，作者：姜昧軍，以下為摘文。）波動在短期體現的是投資人之間的巨大的分歧，而逆週期投資的核心理念是證明大

為何過半韓國年輕人不想結婚？八年級生倒塌的婚姻觀、子女觀

平均而言，一半以上的韓國八年級生對婚姻持否定態度。縱使政府大幅推動生育獎勵政策，提供新婚夫妻援助，八年級生對婚姻的基本認知一如既往。原因是什麼呢？（本文節錄自《我們，MZ新世代》一書，作者：高光烈，以下為摘文。）現在是對不婚主義和頂客族司空見慣的時代。儘管不婚主義者不算多，但如果說自己是不婚主義者，

連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效

身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。（本文節錄自《最溫暖的減肥課》一書，作者：金南喜，以下為摘文。）血液能夠靠心臟跳動來循環，但淋巴只能透過運動或活動時，身體肌肉的收縮和呼吸形成的「壓力」來流動。健身房

千萬別想著一頭藍色大象！9個簡單行動，為思考壓力按下暫停鍵

假如想太多會引發壓力與負面情緒，那麼「不要亂想、不要想太多」不就沒事了嗎？難就難在這裡：愈是要求自己不要去想，就愈會讓自己感到負擔。（本文節錄自《刻意放鬆》一書，作者：胡展誥，以下為摘文。）原因有二：一是語言容易對大腦產生暗示；二是因為你過於專心提醒自己「不要想」某件事，結果反而干擾了你專注處理眼前