心態

喝喜酒、出差應酬：不熟的聚餐非得出席，如何話家常不尷尬？

對於不擅言詞、內向的人來說，與初次見面的人聚會，常常不是一件容易的事。甚至很多時候，那些聚會都只為人帶來了尷尬的回憶。（本文節錄自《最高提問力》一書，作者：渡瀨謙，以下為摘文。）不擅人際，受邀聚會好為難「我本來就不適合參加聚會了！」E先生嘴裡碎念著，一個人很無聊地站在角落。他是因為接受朋友的邀請，才

換錢只會說change，她56歲獨遊歐洲20天：出國自助像闖關遊戲

編按：2022年底，56歲的孫小敏一個人自助遊東歐20天，踏遍維也納、布拉格、布達佩斯等城鎮。自認英文不好的她，不靠孩子、朋友帶領，仍然玩得很開心。50後一個人的自助旅行，如何準備？文／林芳如 圖／孫小敏提供去年（2022）11月，56歲的孫小敏一個人規劃了20天自助旅行，來回機票加上食宿，花費台幣

人生的三獨能力！勇敢活出自己

現代人都非常強調獨立自主，沒有誰喜歡被誰管，但現實生活裡，卻有許多人仍然沉溺於可以依賴他人的享受，尤其在婚姻中，有些人把另外一方當成自己的救贖或避風港，暫時可以，但不可能永遠，愛是兩個獨立自主的個人才有辦法走得長遠。   我相信在生活裡，也沒有誰喜歡一直承擔另外一個人一輩子。人生

傾訴者需要被理解：別用「正能量安慰」否認發生在他們身上的事

脫口說出老生常談，通常是為了提供協助而不是造成傷害，正因如此，有毒正能量的概念才會引起強烈反彈，畢竟「我只是想幫忙，怎麼可能變成在害人」？ （本文摘自《哇！人生超讚der！(才怪）》一書，作者為惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman），以下為摘文。）我所接觸過的個案裡，愈勇於面對負向情緒者，

該為升上管理職去讀研究所嗎？上班族先思考「這問題」更重要

從上班族的立場來看，不一定非要唸研究所不可，研究所是想去的人去的地方，但不是必須的，但是漸漸有許多上班族會煩惱要不要考研究所。（本文摘自《離職說明書》一書，作者為金湖（김호），以下為摘文。）有人為了唸研究所而辭去工作，因為像唸法學院或MBA，需要在平日上一整天的課，或者是去留學，他們可能是打算轉行到

人生就像料理一道菜，國際名廚江振誠：不必使用你不拿手的食材

人生有很多的選擇和路徑，是可以自己去掌握的，好比我們是要打安全牌、一點一滴地去累積財富，或是選擇冒險、放手一搏，去投資在不一樣的事情上，這都是可以自己選擇、具靈活挑戰度的人生過程。（本文摘自《我活著我的人生嗎？》一書，作者：CC, Janet（謝怡芬）, 王俊凱, 江振誠, 劉軒，以下為摘文。）人生

拿掉「頭銜」後我是誰？窩居10年的他：別掉進「活出自我」的陷阱

人通常會捨不得拋下自己長年累積的事物。若是過去自己設定的「身分認同」讓你感到痛苦，定期更新也是相當正面的選擇。（本文節錄自《在都市窩居10年，我過得還不錯》一書，作者：大原扁理，以下為摘文。）當你站上「活出自我」的起點時，根據經驗，有幾件事最好先知道。首先是「身分認同」的陷阱。人在活出自我時，有時會

當人生遇到瓶頸、感覺僵化，去閱讀「這2種書」就能獲得啟發

你上一次去書店，是什麼時候？讀一本商業書，練就大師闖蕩業界的智慧；讀一本勵志書，重拾與生活正面對決的勇氣；讀一本暢銷書，你將理解背後趨勢及商機祕密；當我們走進書店，即是踏上思維升級的逆襲之路。（本文節錄自《去書店買個好人生》一書，作者：千田琢哉，以下為摘文。）閱讀十年前買的書，就能知道自己成長了多少

年輕運將31歲當二寶爸、沒後援，如何撐起一個家？靠「2個」關鍵

假如一開始拿到的牌已經很不好了，若是放棄打拚，年輕時或許看起來生活還行，但到了中年之後，往往會發現，失業、錢不夠用、孤獨等等的副作用就接踵而來，那才是最可怕的。（本文摘自《我在計程車上看到的財富風景》一書，作者：畢德歐夫 Bidoffer，以下為摘文。）下午要到市區，出門時突然的大雨，計程車頓時熱門

曾遭父家暴、母離家……前國防部發言人羅紹和坎坷童年成助人動力

編按：國防部前發言人羅紹和，曾歷經五任國防部長，擁有亮眼成就的背後，其實有著坎坷的童年。他沒有因此走上歧途，更在不到50歲時就升上少將。然而他並不戀棧職位，而是選擇提早退休投身公益，因為自己的親身經歷，讓他更懂得同理受助者的處境，也在幫助弱勢家庭時多了一份體貼。文／蔣德誼 圖／日常散步．李盈靜 內文