心態

TikTok掀起「舒活青年」風潮！我工作，是為了讓我的狗過好日子

近年，各種描繪職場與時代現象的詞彙此起彼落，繼躺平青年、薪水小偷、安靜離職（quiet quitting）後，社群媒體又掀起一波「舒活」新浪潮，目前在TikTok抖音平台上，愈來愈多網友發布舒活（#softliving）標籤的影音短片，且觀看次數還不亞於安靜離職。對於初出社會的青年來說，通膨、升息不

中年之後才痛定思痛學理財來得及嗎？應該自己理財還是交給專家？

中年之後才痛定思痛學理財，來得及嗎？我當然會說：來得及！來細數我的理財黑歷史好了。你也許會覺得，總會有專家比較會投資吧？不把錢交給他們管，但由他們幫忙投資不好嗎？讓我告訴你我另外幾位朋友的故事。（本文摘自《人生實用商學院：富有是一種選擇》一書，作者為吳淡如，以下為摘文。）股友社的慘痛教訓，信任背後的

為何投資大多「7虧2平1賺」？股票短期是投票機，長期是秤重器

從中國投資人的持股實踐來看，大部分投資人持股的時間都不會超過1年，有「七虧、兩平、一賺」的說法。究其原因，除了巨幅波動帶來的成本以外，投資人投資時間短也是一個重要的因素。（本文節錄自《投資原力》一書，作者：姜昧軍，以下為摘文。）波動在短期體現的是投資人之間的巨大的分歧，而逆週期投資的核心理念是證明大

為何過半韓國年輕人不想結婚？八年級生倒塌的婚姻觀、子女觀

平均而言，一半以上的韓國八年級生對婚姻持否定態度。縱使政府大幅推動生育獎勵政策，提供新婚夫妻援助，八年級生對婚姻的基本認知一如既往。原因是什麼呢？（本文節錄自《我們，MZ新世代》一書，作者：高光烈，以下為摘文。）現在是對不婚主義和頂客族司空見慣的時代。儘管不婚主義者不算多，但如果說自己是不婚主義者，

連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效

身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂道路。淋巴循環受阻時，脂肪就會更容易堆積在身體裡。（本文節錄自《最溫暖的減肥課》一書，作者：金南喜，以下為摘文。）血液能夠靠心臟跳動來循環，但淋巴只能透過運動或活動時，身體肌肉的收縮和呼吸形成的「壓力」來流動。健身房

千萬別想著一頭藍色大象！9個簡單行動，為思考壓力按下暫停鍵

假如想太多會引發壓力與負面情緒，那麼「不要亂想、不要想太多」不就沒事了嗎？難就難在這裡：愈是要求自己不要去想，就愈會讓自己感到負擔。（本文節錄自《刻意放鬆》一書，作者：胡展誥，以下為摘文。）原因有二：一是語言容易對大腦產生暗示；二是因為你過於專心提醒自己「不要想」某件事，結果反而干擾了你專注處理眼前

30歲前，請戒掉你的完美主義！我們擁有的時間資源並非不計成本

我們需要的不是完美主義，而是「合格主義」—當我們工作的成果或品質足以達到一定的標準時，你就要學會放手。（本文節錄自《做一個情緒自由的人》一書，作者：盧文建、彭振桓，以下為摘文。）在眾多處世的態度中，有很多所謂的「主義」或者「精神」，在這之中，我認為「完美主義」是最騙人的了。當你進入職場，大概都不用超

少了公司加持我還有什麼價值？培養3種隨時能帶到新工作的軟實力

「少了公司的加持，自己還有什麼價值？」還在上班時我不時會用這句話問自己，語氣中看似貶低的意思，實則要謹記一件事：真正的實力，來自會跟著自己的能力。（本文摘自《習慣紅利》一書，作者為艾爾文，以下為摘文。）專業能力固然重要，但工作上應該要培養累積能力的習慣，學習真正能跟著自己的能力，因為工作愈久愈會明瞭

讓人生像不斷向上增強的美景

若用一句話來點出《與成功有約最後一堂課》的精神，那就是「問自己，這個世界是否因為曾經有過你而變得更美好？」 生命的目的不在活的長短，而在有沒有活出意義來，如果像齊柏林，他為理想獻出了生命，那麼雖短猶長，他的驟逝令人惋惜；如果像一些作奸犯科的政客，那麼活的再長也只是糟蹋了糧食而已。書中引用了

台版「黑暗榮耀」真實發生：當師長成為校園霸凌的導火線

3/25編按：台版「黑暗榮耀」發生在中部校園，劇中「該守護孩子的師長成為霸凌加害者」情況真實上演，只是被霸凌者並沒有像主角一般走向復仇之途，而是選擇走上絕路。（本文摘自《好痛，但能跟誰說？》一書之推薦序，作者為陳志恆，以下為摘文。）特殊需求的孩子，在校園中，特別容易成為同儕霸凌的對象。我們很容易把霸