大腦

成熟的理財是懂得「延遲滿足」：「這階段」你為何不應追求高股息？

很多人喜歡高股息，不是因為報酬高，而是因為看得見現金入帳的「安定感」。我們的大腦對「可見的收益」特別敏感， 就像領薪水比看資產淨值更實在，甚至還會產生一種「用投資加薪」，一年可以比一年花更多的錯覺。理財的成熟，是懂得「延遲滿足」，懂得忍耐、讓資金留在資產裡，因為你知道它正在默默長大。（本文節錄自《讓

3/14愛因斯坦冥誕：他的大腦異於常人？研究顯示「這樣學」激發天才腦

2026/3/14編按：今日是愛因斯坦冥誕，被稱為天才的他，大腦真的異於常人嗎？高效能學習的一個特點就是會出現錯誤、碰到困難，歷經這些考驗之後就能從新手變成專家。（本文摘自《大腦解鎖》一書，作者為裘．波勒 Jo Boaler，以下為摘文。）「天才」都怎麼學習？13歲的克萊蕾莎正在學單簧管。她看起來只

當大腦充滿「負面偏見」思維，你的決策與情緒管理如何被影響？

你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中而無法放下？否定的信念阻礙了你發揮潛能？你很難集中精力工作？許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。（本文

老年健康不失智！涉及高度複雜技能，研究：賞鳥者大腦認知功能較好

深耕興趣，不但可以讓自己從日常壓力中跳脫出來，對心理健康有益，現在最新研究發現，發展興趣還能增進大腦認知功能，甚至可能在年老時促進大腦健康。人們的大腦具有很強的可塑性，學習一項新技能時，大腦會透過一種稱為神經可塑性的過程進行自我重組。先前的研究已經對那些磨練特定技能的人，包括運動員和音樂家，進行這種

身體明明很累卻睡不著？大腦無法關機，新研究揭慢性失眠機制

失眠的痛苦莫過於身體相當疲憊，但大腦到了夜間仍相當亢奮、無法停下思考，最近科學家一項新實驗帶來有力證據顯示，慢性失眠可能源於大腦內部24小時生理時鐘紊亂，導致大腦錯過應該在夜晚「斷電」的時間點。你是否有過失眠經驗，明明身體已極度疲乏，躺上床卻開始翻來覆去，就算閉緊眼睛，腦袋仍轉個不停，想著今天發生的

孩子的情緒化來自「直昇機父母」？適度放手，激發4到7歲大腦「成就動機」系統

編按：有很多例子告訴天下父母，如果一再剝奪孩子所需要面對的人情世故或應學會的生活技能，不但傷害孩子的正常成長，孩子也不見得會感激父母。（本文摘自《正念溝通力：關係更親密》一書，作者為吳錫昌、凌憬峯，以下為摘文。）孩子內在力量反撲的例子孩子在心理層面有內在力量反撲，他們會有意、無意地創造更大事件讓父母

你的大腦愈聰明，愈容易被情緒影響？「這些姿勢」有效促進情緒修復

每天有大量的念頭在我們腦海中流轉，但是根據研究顯示，只需要一個負面念頭，就能影響我們一整天的心情。荷蘭阿姆斯特丹自由大學研究發現：身體姿勢會直接影響情緒恢復能力。史丹佛大學相關研究更進一步證實，愈聰明的大腦，愈容易被情緒信號所影響。（本文節錄自《30秒情緒急救法》一書，作者：鍾育騰，布克文化出版，以

英國2.6萬人新研究：兩種「特殊肥胖」體型，讓大腦老得快！

體檢光看BMI指數，可能判斷不了你大腦認知能力是否退化。這是根據一項精準蒐集英國約2.6萬名民眾MRI大腦與身體影像2026年新研究，分析出的結果。專家將所有人的體型分成六大類，其中有兩類人，大腦老化速度竟比傳統定義上肥胖的人更快。到底怎麼判斷？我是這類人嗎？如何靠健檢、飲食和運動維持「青春腦」？一

焦慮、失眠、壓力大！精神科醫師「綠色照護」解方，幫大腦按下暫停鍵

焦慮、失眠與壓力過載，成為現代人的隱形日常。當思緒陷入反芻循環，如何讓大腦按下暫停鍵？精神科醫師提出「綠色照護」減壓解方。在效率追趕靈魂的時代，現代人的大腦，就像永不關機、全速運轉的高速處理器。深夜躺下後，腦袋裡的小劇場便開始上演：未完的工作清單、人際關係的微妙磨損、家庭角色的多重拉扯，以及那些預演

練習感官降噪！綠色護照、漢方芳療、音樂治療，助你身心不過勞

資訊過載與焦慮成為現代人的日常困境。從綠色照護、漢方芳療到音樂療癒，專家提出三條感官減壓路徑，幫助重啟大腦、改善失眠與情緒疲勞。3月的空氣裡，仍帶著幾分農曆新年的餘韻，但長假的熱鬧漸漸散去，城市的齒輪，隨開工的號角加速運轉。回到工作崗位的瞬間，許多人心頭揮之不去的沉重，並非單純的體力疲累，而是來自感