大腦

「靈魂出竅」有神經學根據？當人臨終：大腦停止思考前會發生「這件事」

大多數瀕死體驗的情景都像這樣：一種完全沒有痛苦、看到明亮的光芒在隧道盡頭的感覺。你可能覺得好像離開自己的身體，正從遠處或漂浮在空中看著它。科學家認為，大腦面臨死亡時，會觸發一系列的神經化學變化。其中有些變化，可用來解釋某些人在瀕死體驗中所感知的情形。（本文節錄自《大腦就是這樣工作》一書，作者：豪爾赫

日本萬人研究：每週自煮一頓失智風險降逾兩成，料理菜鳥還降近七成！醫：煮飯是腦力訓練

每週自煮一頓飯，不只顧三餐，也可能是照顧大腦。日本一項追蹤1萬名65歲以上長者、為期6年的研究發現，每週自煮一餐，失智風險可降兩至三成；值得關注的是，原本不擅烹飪的新手，降幅更達六至七成。醫師分析，下廚同時訓練規劃、記憶、執行、感官統合與精細動作，可視為「健腦」訓練，但並非預防失智的萬靈丹。一項由日

主婦健忘拖10年變「中度失智」，醫嘆：錯過黃金關鍵10年

1名67歲的家庭主婦開始頻繁忘記瑣事，家人以為是正常老化，沒想到10年後，腦部影像顯示大腦已顯著萎縮。醫師表示，等失智影響生活才就醫，神經網絡損傷恐，已難挽回。台灣已正式邁入超高齡社會，國內最新調查指出，全台65歲以上長者的失智症盛行率達7.99%，是不容忽視的健康議題。衛生福利部雙和醫院（委託台北

窮爸爸說「買不起」，富爸爸則想「這問題」！大腦愈活用，掙的錢就愈多

《窮爸爸富爸爸》一書中的一段內容：一個爸爸總是習慣說「我可買不起」，而另一個爸爸則禁止孩子說這樣的話，他堅持讓孩子說「我怎麼才能買得起」。當你下意識說出「我買不起」時，大腦在潛意識下就會停止思考；當你自問「我怎麼才能買得起」時，大腦則會在潛意識之中動起來，所以這個爸爸才成了富爸爸。（本文節錄自《破圈

防失智，請多曬太陽？16年追蹤研究：30至40歲是黃金預防期

最新研究指出，中年維持較高維生素D濃度，可能有助於降低晚年失智風險。該研究追蹤793名成年人長達16年，發現維生素D較高者，大腦Tau蛋白較低。30至40歲為關鍵預防期，透過日照、飲食或補充劑，來提升維生素D，有助於守護大腦健康。全世界每三秒，就多一位失智症患者！而隨著台灣邁入超高齡社會，失智症預防

不是命好！成功的「5個關鍵」：一個人愈符合這些條件，成功機率就愈高

「老師，你看我什麼時候會成功？」這句話，看似是在問運勢，真正問的其實是，成功到底有沒有規則可循。每個人對成功的定義都不同，有人追求名聲，有人追求收入，也有人在意的是影響力與被看見的機會。問題是，成功真的是少數人的天賦，還是多數人都能掌握的方法？（本文節錄自《業力大腦》一書，作者：簡少年，時報出版，以

聽不清楚會「傷大腦」！過度「腦補」恐致萎縮，聽損黑數成失智破口

台灣邁入超高齡社會，聽力損失成為易被忽視的可控失智風險。研究顯示，輕度聽損使失智風險增2倍、重度高達5倍。醫師示警，一旦聽不清，大腦需長期「腦補」訊號，增加認知負荷；當外界聲音刺激不足，大腦因「用進廢退」逐漸萎縮。多數患者未及早辨識，加上排斥助聽器、延誤介入，陷入失智惡性循環。台北馬偕紀念醫院耳鼻喉

AI時代變化莫測，企業應提防「骨質疏鬆」

將企業比做人體，策略是大腦，員工是四肢，主管就是承重與傳導力量的脊椎。在高度變動環境下，需才孔亟，許多主管只能「走馬上任」；長此以往，主管率先耗盡，組織動能疲弱，猶如罹患骨質疏鬆。因此，有效為主管建立陪跑機制，才能讓能量在組織中循環不止。在這個變化快到讓人來不及喘氣的時代，企業每天談的都是轉型、AI

讓大腦有「儀式感」更專注！成功人士都這樣安排飲食與工作

當時我以為他只是堅持在固定的時間做固定的事情，後來我在精力管理領域積累多年才意識到，他其實是保持了非常好的內在規律，讓大腦有了「儀式感」，做什麼事情都很容易進入專注狀態。因為內在規律非常穩定，外在的事情，比如專案時辰、環境壓力等，幾乎很難影響到他。（本文節錄自《你不是沒時間，而是沒精力！》一書，作者

耶魯大學神經與精神學博士：6個生活訣竅增強「復原力」

要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了。疲憊不堪的大腦，要如何才能喘口氣？要如何讓大腦能夠建立起良好的「復原力」？本文摘自《腦科學權威的最高休息法》一書，由耶魯大學神經與精神學博士李時炯所著，以下為摘文）隨著年齡增加